维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。
因为谁多停留一秒
1.处于发育期的青少年儿童
维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用所以发育中的青少年儿童可以在医生的指导下适量补充维生素D
2.退化性关节炎患者
40岁以上的人喜欢激烈运动或从事体力劳动的人容易患退化性关节炎维生素D对骨质疏松软骨症缺乏钙质的人在预防和治疗上都有很好的作用
3.经常夜间工作的人
夜间工作者修女或者是因为服装生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取
4.老年人
维生素D的主要来源是添加营养的乳制品但老年人因为缺少乳糖酶比较容易对这类食物产生厌食倾向所以需要特别补充一些维生素以减少老年人体内钙质流失
5.妊娠期或哺乳期女性
处于这期间的女性普遍容易缺乏维生素D因此要注意适量补充维生素D但也要注意不能过量摄取维生素D否则容易造成胎儿发育不正常因此最好在医生指导下进行补充
6.饮食无规律者注意
维生素d是一种每天都必须摄取的维生素饮食不规律的人较容易错过正常的用餐这就造成营养不均衡因此需要补充维生素D
7.皮肤较黑且住在北方地区的人需要补充维生素D
由于紫外线不易穿过皮肤较黑的人因此无法合成大量的维生素D而北方年均日照强大较弱阳光中紫外线也较弱需适量补充维生素D
8.住在都市的人特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D
住在城市或浓烟污染地方的人由于该地空气中烟雾较浓紫外线在照射的过程中造成大量损失变弱合成人体维生素D的作用变弱故需补充
9.如果您正服用抗痉挛的药物则必须增加对维生素D的摄取
10.饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量
新生儿怎么补维生素D新生儿出现缺钙和发育不好的情况怎么办？许多宝宝在妈妈肚子里的时候摄入的钙和维生素D不足，所以会比其他宝宝更弱，那么新生宝宝该如何补钙呢？首先充足的维生素D是促进钙补充和吸收的前提，所以我们先来说说如何帮宝宝补充维生素D。维生素D属于脂溶性维生素，因此建议随餐服……阅读全文 >>
维生素D有什么生理功用（1）维持血清钙磷浓度的稳定血钙浓度低时，诱导甲状旁腺素分泌，将其释放至肾及骨细胞。在肾中pth除刺激1位羧化酶与抑制24位羧基化酶外，还促使磷从尿中排出，钙在肾小管中再吸收。在骨中pth与1，25-（OH）2-VD3协同作用，将钙从骨中动员出来。在小肠中1……阅读全文 >>
在很多女性朋友怀孕的时候，都会想着多给身体补充一些蛋白质和维生素。但是什么东西的食用都要讲究适量，过犹不及。很多东西吃得太多其实反倒对我们的身体是不太好的。那么，孕妇维生素d吃多了有害吗？让我们一起去看一看吧。孕妇维生素d吃多了有害吗维生素d可以促进钙的吸收，女性在怀孕的时候需要……阅读全文 >>
维生素d又称抗佝偻病维生素，其中最重要的是维生素D2和维生素D3。维生素是一种固醇类衍生物，属于脂溶性维生素。维生素d是由维生素D原经紫外照射后的衍生物，动植物体内都有维生素D原。人的皮肤里含有一种叫7-脱氢胆固醇的物质，这种物质在太阳中的紫外线的照射下，会转……阅读全文 >>
维生素D的食物主要来源：海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。维生素D还可由人体经紫外线照射后生成，所以日光浴是取得维生素D的可靠来源，所以提倡……阅读全文 >>
维生素D2药物简介该品为糖衣片，除去包衣后呈白色。为维生素类药。维生素D2促进小肠黏膜刷状缘对钙的吸收及肾小管重吸收磷，提高血钙、血磷浓度，协同甲状旁腺激素(PTH)、降钙素(CT)，促进旧骨释放磷酸钙，维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D2促使钙沉着于新骨形成部位，使维生素d……阅读全文 >>
孕妇在怀宝宝期间，怀胎十月是一个漫长的过程，而适当补充身体的营养成分是对于孕妇的身体来说必须要的，因为这样不禁对孕妇身体好，对宝宝在肚子里的成长也是一个好的作用，那么吃维生素也是部分孕妇选择的，那么孕妇维生素d缺乏怎么办呢?所以接下来就和小编一起学习吧。孕妇维生素d缺乏怎么办?大……阅读全文 >>
疾病名：维生素d缺乏病别名：佝偻病，骨软化，骨软化病，骨软化症，骨质软化，软骨病，驼背，英吉利病部位：四肢，颈部，胸部，腰部，其他科室：营养科，泌尿外科，骨科相关症状：佝偻病，骨质疏松，肾性骨质软化检查：药剂治疗：简介：维生素d缺乏病(vitaminddeficiency)是由于……阅读全文 >>
补充维生素D3的方法有很多，晒太阳、饮食上的调节、服用保健型产品或药物都可以起到作用。不同情况下适用不同的方法。从饮食补充的角度来看，许多食物中含有维生素D3.鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等都是富含维生素d3的……阅读全文 >>
孕妇吃钙片补钙的禁忌此外，孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。</p……阅读全文 >>