坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
产后坐月子真的不能喝水吗?
老一辈的人常会告诫产妇坐月子期间不宜喝水否则身体容易水肿肚子也不会消这是错误的观念子宫恢复后水肿自然会消失肚子是否会消也和喝水没有关系临床上常碰到有些产妇不敢喝水反而导致泌尿系统感染的例子所以坐月子喝水易水肿真的吗答案是否定的
1.过量喝水冰水是禁忌
生产会大耗气血若饮过多的水尤其是冰水只要是冰的都要禁止气虚而不化水饮入为水水停为饮可能会变为病理的湿水痰饮留在表分皮肤肌肉关节造成日后的种种不适但也不至于要强硬限制一个月内完全不喝水除非有肾脏病否则一般产妇无须限制产后头两周身体会排出很多水分反而要适量饮水
2.未经煮沸的水 仍具寒性
生水是属于寒性的物质会侵袭人体而造成身体的不适水经过煮沸以后其属性就变成平性也就是平水可以很温和的被人体接受而帮助人体各项机能的运转
一般公共场所或医院家庭的饮水机或热水器的水因为未经煮沸过因此不算是平水仍具寒性产妇要避免使用
3.摄取过多盐分 水易滞留体内
产妇在坐月子期间其膳食的烹调不能有过多的调味尤其是前面两周也不能添加盐酱油味精等调味料怀孕晚期身体含水量会比怀孕前多40%大约要生产后一段时间后才能将多余的水分全部代谢出去
产后坐月子如何补充水分
中医的观点建议多补充蛋白质多喝鸡汤鱼汤或牛奶可以帮助排泄水分也可以多吃山药薏仁来帮助排水若产妇亲自哺乳更会建议多喝鱼汤鸡汤或牛奶若长辈坚持不能喝水则可建议将荔枝壳洗净煮水当茶来喝
温馨提示
除了少数特殊病症如肾脏病等需要忌水之外一般产妇还是需要补充水分产妇分娩流出羊水产后的出血和排出恶露加上分娩过程中用力会出汗也排掉一些水分因此分娩后应立即补充水分且在整个产褥期甚至哺乳期都应多喝水有利于身体恢复和促进乳汁分泌如果因为水分摄取不足而造成泌尿系统感染或结石反而得不偿失
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