由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。
宝宝午睡惊醒的原因
宝宝午睡惊醒原因有多种比如外面环境太吵刺激到宝宝耳膜宝宝会惊醒宝宝睡前吃太饱睡后腹部不适会惊醒宝宝睡前玩得太兴奋睡觉时梦到快乐的玩耍场景咔咔大笑也会突然醒来宝宝觉得室内太热或太冷出过多冷汗或热汗衣服湿了不舒服也会醒来宝宝被蚊虫叮咬手脚瘙痒不断抓挠也会醒来宝宝缺钙也会出现惊醒症状
宝宝午睡哭闹处理方法
面对宝宝午睡哭闹新爸新妈无需太愁选对方法安抚宝宝宝宝很快就会入睡边为宝宝按摩边哼摇篮曲给会比较管用因为按摩宝宝可以让宝宝放松身心哼摇篮曲可以缓解宝宝的紧张情绪宝宝因生病身体不适难以入睡时安抚TA最好的方法是对症用药做好护理宝宝的身体才能更快恢复哦
午睡时为了避免受冷着凉，一般都是需要盖好毛毯。那午睡盖毯的品牌有哪些？我带大家一起了解下吧。1、IKEA知名的瑞典家具品牌IKEA，旗下推出的商品从大型家具到卫浴、餐厨用品皆一应俱全，相信是不少小资族群为住所添购生活用品时的理想首选。2、HOLAHOLA研制的超细纤维毯，厂商运用……阅读全文 >>
消除困乏许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡30分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。预防冠心病午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家……阅读全文 >>
1、含着乳头睡妈妈在宝宝午睡前最好不要给宝宝喂奶,因为宝宝很容易吸着吸着睡着了。醒来后，宝宝会继续吮吸乳头，这样会打乱宝宝的进食规律，使宝宝胃肠功能紊乱。另外，宝宝含着乳头睡，呼吸会不顺畅，容易反复醒来。2、摇着宝宝睡宝宝不爱睡午觉是一件让妈妈头疼的事情。有的妈妈会摇晃宝宝的床，……阅读全文 >>
午睡分为浅睡和深睡两个阶段。宝宝刚躺在床上时还没有真正入睡，处于浅睡阶段，80-100分钟后，进入深睡阶段。午睡时间如果太长，大脑各中枢抑制过程会加深，脑血流量会相对减少。此时，宝宝突然被叫醒或被外界事物惊醒，大脑会出现暂时性供血不足，神经会发生紊乱，感到非常难受，因此，午睡时间……阅读全文 >>
午睡是一种保护生物节律的方式，孩子养成午睡的习惯有非常多好处。孩子每天午睡30分钟，不仅可以增强免疫细胞活跃性，还可以促进大脑发育。不过季节变化会影响孩子午睡的质量，需要注意调整。那么，夏天孩子午睡注意事项有哪些呢?夏天孩子午睡注意事项1.午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很……阅读全文 >>
1、影响长高宝宝午睡充足，体内肾上腺激素分泌正常，脑下垂生长激素分泌正常，生长发育自然好。若宝宝午睡时间太长，睡眠质量差，体内的肾上腺素分泌会异常，大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制。生长激素分泌少，宝宝容易长不高。2、心脏受累不午睡的宝宝比午睡充足的宝宝更容易疲劳，这也正是宝宝……阅读全文 >>
1、正确的睡姿(1)睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。(2)腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。……阅读全文 >>
宝宝午睡除了要注意午睡时间外，还有很多事项要注意。妈妈们赶紧get起这些事项，让宝宝睡个好觉。1、睡姿正确宝宝睡觉时，妈妈要注意宝宝的睡姿，不要让宝宝靠在椅子上睡，要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠在椅子上睡，头部血流不畅，会睡得不舒服、不安稳。正确的睡姿是把宝宝的脚抬到椅子上，让……阅读全文 >>
德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初，午休可能只是人们为了躲避正午的烈日，后来逐渐变成一种习惯;那时的人类是生活在……阅读全文 >>
两岁的宝宝每天都是处在充满精神，活力四射的状态，这个阶段是宝宝生长发育最快速的时期。睡觉对宝宝的成长也有一定的影响，午睡无论对于大人或小孩，每天中午特别适合午睡，让身体得到放松，会精神一些。那么，问题来了，两岁宝宝午睡的最佳黄金时间是多久呢？其实，午睡虽对于宝宝的成长有好处，但也……阅读全文 >>