下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。
我喜欢的那个人每天让我爱上他无数次，却次次都像是第一次.
黑豆猪蹄汤
功效:通乳/丰胸/养生/催乳/下奶
食材主料:猪蹄200g黑豆80g辅料盐适量胡萝卜半根酱油5g小葱2片姜2片
制作方法
1.食材都准备好
2.黑豆要提前洗干净放入碗里用清水浸泡10个小时以上
3.猪蹄要清洗干净去掉上面的毛却成小块锅里放入冷水把切块后的猪蹄放入锅里水沸后取出洗干净备用大家可以看到煮沸后会有一些血沫这些吃了对身体不好的
4.把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面
5.在放入煮好的猪蹄
6.适量的酱油盐
7.葱姜片
8.在加入适量的水水一定要没过猪蹄盖上盖子开始大火烧至等煮沸后改成小火看食材的多少来定时间媛媛这些分量的食材炖了2个半小时等豆子和猪蹄软烂就可以了喜欢吃胡萝卜的可以切一些胡萝卜在锅里营养更是丰富
9.砂锅的味道非常的好哦
下奶猪蹄汤
食谱原料
猪蹄500克猪大排500克鸡架500克白菜适量虾米少许
制作方法
1将猪蹄排骨鸡骨架用温水洗净放火锅内加水烧开;
2撇去浮沫放入葱花姜片花椒料酒用急火连续煮2-3小时;
3直至汤汁呈乳白色浓香扑鼻时捞出骨头;
4将浸泡好的海米放入汤锅内把白菜切成小块也放入锅内用旺火翻煮加盐味精搅匀即成
健康小贴士
此汤含有丰富的优质蛋白质脂肪钙磷铁锌等矿物质和多种维生素是产妇下奶佳品
中医认为猪肉性平味甘有润肠胃生津液补肾气解热毒的功效主治热病伤津消渴羸瘦肾虚体弱产后血虚燥咳便秘补虚滋阴润燥滋肝阴润肌肤利小便和止消渴猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥干咳便秘和难产
黄豆花生猪蹄汤
功效通乳/丰胸/催乳/下奶
食材主料:猪蹄500g,辅料:油适量盐适量葱姜适量花椒适量干辣椒适量黄豆适量花生适量
制作方法
1.猪蹄切成适合的小块洗净放入锅中
2.黄豆和花生洗净后一起放入锅中
3.葱姜切成片或段
4.将各种作料都跟猪蹄一起放入锅中
5.煮一到两个小时就可以了
6.猪蹄汤就这样做好啦!
猪蹄汤可以和花生进行搭配，但是搭配也要味道好而且保持营养才行，那么下奶汤花生猪蹄汤的做法有哪些呢？猪蹄含有较多的蛋白质，补血通乳，润滑肌肤，具有通乳催乳、美容养颜、延缓机体衰老的多重功效。是产后哺乳坐月子下奶的一道神汤，做法非常简单。下奶汤花生猪蹄汤：先将药材冲洗干净后用清水浸泡……阅读全文 >>
鸭蛋可以搭配很多食材，做成营养丰富的美味佳肴，产妇吃鸭蛋，是可以获得下奶的效果，从而分泌出的奶水量也会多一些。而且鸭蛋的营养价值也可以被产妇吸收。但是鸭蛋比较偏寒，产妇一天最好吃一个鸭蛋就够了，不宜吃太多，而且鸭蛋要挑新鲜的吃。鸭蛋还有一种普遍的吃法，就是会被腌制成咸鸭蛋来吃。咸……阅读全文 >>
有些宝妈可能为催奶无比哭闹，觉得自己是那种天生就没有奶的人，真的无能为力，或者乳房太小了，影响了母乳喂奶，但是其实有时候最重要的是自己的加油坚持努力，催奶成功并不是一件不可能的事情。那么如何算催乳下奶成功？我们一起看看吧。如何算催乳下奶成功？保证自身营养。妈妈必须得保证自己吃和喝……阅读全文 >>
对于纯母乳喂养的宝妈们来说，奶水不足是一件非常头痛的事情。生活中有一些宝妈奶水不足的时候一般就会喝各种汤催乳，其实现在催乳的方法有很多，其中有吃药催乳，按摩催乳还有饮食催乳等等。那么，下奶药对宝宝有副作用吗?下奶药对宝宝有副作用吗下奶药最好是不必吃，由于是药三分毒，多试试别的方式……阅读全文 >>
鲤鱼汤的营养是相当丰富的，不过女性刚生产完需要及时下奶，那么鲤鱼汤下奶吗？如果想清炖鲤鱼汤可以起到下奶功效的话，不过，鲤鱼最好是鲜活的。其次，产妇在吃的时候，一定要多喝鲤鱼汤，如果单纯吃鱼肉的话，下奶效果会大打折扣。毕竟鲤鱼炖汤营养成分都融入了汤汁里面了。对于新手妈妈来说，合理开……阅读全文 >>
丝瓜汤在一定程度上是可以有效下奶的，那么丝瓜汤下奶的做法是什么呢？可以把丝瓜切成片，然后洗干净，放入滚水中煮，也可以搅点鸡蛋丝放入锅中，产妇喝丝瓜汤还可以活血、清热解暑，而且对皮肤还很好，有抗衰老的作用。建议也可以把丝瓜跟肉片儿或者是鱼放在一起煮，营养更丰富，还有疏通乳汁的作用，……阅读全文 >>
每个女性在生完宝宝之后都希望自己有充足的奶水来喂养宝宝，但并不是所有的女性都会有充足的奶水，就算奶水充足也需要多吃一些下奶的食物来增加奶水，这样才有足够的母乳来喂养。那么产妇吃什么食物下奶多呢？产妇吃什么食物下奶多1、黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1……阅读全文 >>
通常两三天即可下奶，具体因人而异。一般来说，产妇生完孩子之后，乳腺就会打通，奶水也会自然地生产出来。有的宝妈奶水生产得比较早，可能在孕晚期就开始生产初乳了。但也有宝妈乳腺通得稍微晚些。生完宝宝后，可多尝试些通乳和刺激奶水生产的办法，通常两三天就能下奶。多让宝宝吮吸宝妈乳头是下奶的……阅读全文 >>
醪糟是由糯米经过发酵而制成的一种风味食品，深受人们的喜爱，其产热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。B族维生素有促进乳汁分泌的作用。醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。醪糟有助于活血排淤且刺激乳腺……阅读全文 >>
宝宝经过十月怀胎一朝分娩，就会迎来哺乳的阶段，母乳对于孩子来说非常有营养，所以很多女性都会给孩子喂养母乳，但是由于各种原因很多女性会出现奶水不足的现象，这时就会通过服用下奶药来进行催奶。那么，下奶药什么时候吃才有用呢?下奶药什么时候吃才有用产后奶水偏少和产后劳累、饮食不当、情绪不……阅读全文 >>