腰果，是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。
多幸运在最美的年纪，遇见你没有遗憾和可惜。
哺乳期对于女性来说是比较特殊的在这期间需要格外注意饮食习惯因为吃进去的东西不仅关系着自身的健康还会通过奶水供给给宝宝因此一人承受着两人的营养那么在哺乳期的时候能不能吃腰果
哺乳期间可以吃腰果哺乳期的妈妈们是需要通过母乳喂养宝宝的因此在这期间极易流失水分从而造成孕妈皮肤干燥而腰果富含油脂此时多吃腰果可帮助孕妈补充油脂从而锁住皮肤水分防止孕妈皮肤干燥和老化
哺乳期的孕妈是需要给宝宝喂奶的在哺乳期间会消耗大量的精力而腰果富含维生素和蛋白质孕妈此时多吃腰果可有效改善疲劳症状从而提高自身免疫力补充精力
孕妈们在哺乳期间常会因为身体虚弱而胃口不佳而美味的腰果是非常适合孕妈的腰果可改善孕妈食欲促进消化增进食欲从而有利于心情的恢复
哺乳期的妈妈通常都会有便秘的习惯而腰果所含的油脂也是比较多的常吃可润肠通便保持肠道健康除此之外腰果还可以强身健体对于宝宝的健康是非常重要的
吃腰果的注意事项:1、腰果含油脂丰富，因此胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者都不适宜食用。2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽然不容易使人发胖，但仍然不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。3、腰果中含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。4、腰果……阅读全文 >>
腰果美味又营养，孕妇食用腰果可以起到促进肠胃消化，开胃而增加食欲，改善心情的作用，对孕妇来说，腰果既可当做零食，也可加入饭菜中食用。西芹炒腰果原料：300克西芹，50克腰果，适量的花椒，油，盐。做法：1、将西芹洗干净，……阅读全文 >>
宝宝是可以食用腰果的，腰果含有丰富的营养元素如优质蛋白，膳食纤维，矿物质，无机盐，油脂等等，吃腰果有利于给宝宝补充营养，帮助宝宝强身健体。腰果含有优质蛋白和构成脑神经细胞的营养物质，食用腰果有助于宝宝补充优质蛋白，有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统的发育。宝宝……阅读全文 >>
食材做法1.莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净，斜切成段儿。西兰花切成小朵，胡萝卜去皮切片（我用花模切的）2.蔬菜分别入加有少许油、盐的沸水中快速焯烫一下，捞出，用凉水冲净沥干3.锅中倒入少许油，微热后倒入腰果，小火浸炸熟后盛出4.锅中再倒油，热后倒入所有蔬菜，快速翻炒下后调入白糖、……阅读全文 >>
原料雪菜100克，腰果100克，精制油、麻油、葱姜、盐、味精、汤各适量。做法原料：雪菜100克，腰果100克，精制油、麻油、葱姜、盐、味精、汤各适量。制作：将雪菜撕成细丝，切成寸段，放入开水锅内煮透，去除咸味，用葱、姜煸炒雪菜，加汤、调料煨至酥捞出，沥出水分。烧热油锅至三成热时，……阅读全文 >>
食材做法1.可可粉、中筋面粉、泡打粉混合过筛2.盐和细砂糖也倒在面粉上3.再加入切块的黄油4.然后用刮板切切切，将黄油和面粉一起切碎5.再倒入一个鸡蛋6.然后用刮板翻拌均匀7.加入腰果8.一起翻拌成团9.尽量擀薄一点，放入烤盘上10.190度预热好的烤箱中，将烤盘放入烤箱中层，烤……阅读全文 >>
腰果，很多人都知道，主要是作用是可以补肾，可以生吃，还可以熟吃，可以做菜，还可以当零食吃。经常使用香椿苗拌腰果，可以起到补肾益气、强身健体等多种作用。很多人都喜欢吃香椿苗，它是在每个春天都不想错过的一道美味，吃起来不仅很美味，而且还很可口，很多人都很想一年四季都吃到它，享受它的美……阅读全文 >>
食材做法1.备面粉，豆渣，腰果，鸡蛋。2.腰果压碎小下鸡蛋豆渣糊中。3.加入适量细盐调味拌均匀。4.电饼档刷油预热。5.将蛋糊下电饼档中。6.煎至凝固出香即可。7.一份腰果豆渣蛋饼完成。……阅读全文 >>
由于腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得青睐，喜食者众。但食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌;严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克;最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢……阅读全文 >>
食材做法1.腰果粉其实就是把腰果干磨后的粉，加入饼干后会有坚果的香气，所以先用料理机来处理它。黄油室温软化，然后加入糖粉，先用刮刀拌匀，要不直接用打蛋器打糖粉会到处飞。用打蛋器充分打发黄油，到蓬松状态。然后分两三次加入全蛋液打发，之所以要分次加是为了避免蛋油分离。2.打好之后的黄……阅读全文 >>