花生，原名落花生（学名：Arachis hypogaea Linn.），是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。
管好你的她，若我忍不了，直接两巴掌。
花生米是大人小孩都喜欢吃的，而且花生米的吃法还特别的多，不管是生的还是油炸的，都特别的香脆。
其实花生也是一种坚果，它的果实里有丰富的蛋白质和很多种维生素，不知道你们小时候有没有喝过这种花生露，就是下面这个图片，已经找不到清晰的图了。在我小时候，喝的最多的饮料就是健力宝和这个花生露了，可以说是儿时的记忆。
一直到现在，这个花生已经找不到了，很多地方都已经没有卖的了，可是那个味道我还一直记得，所以为了能回味小时候的味道，我就自己开始制作花生露，刚开始味道虽然也是花生味儿，但是还是不一样的，经过几次尝试之后，终于做出来我想要的味道，所以就赶紧分享给你们！
先准备好用到的食材：生的花生仁一百克，牛奶250毫升，白开水五百毫升，白糖30-50克之间。
制作步骤：先在锅里加进去五百毫升的水，冷水的时候把花生倒进去，用大火烧开煮个一两分钟，就关火捞出来。
然后把花生的皮剥掉，剥好皮之后放进搅拌机里面，再把250毫升的牛奶倒进去，一起打成豆浆样子。
然后倒出来过筛一下，过滤好的花生渣加一些水继续放进搅拌机开始打，这个步骤可以重复一两次，打完在过筛，最后剩下的花生渣就不用了，可以把它吃掉。
全部的花生浆都到在一起，倒进锅里，用大火煮开，然后在换成小火慢慢的煮上十分钟左右，在加进去白砂糖搅拌到白糖融化，就可以关火倒出来喝了。
我加了四十克的白糖，这个甜度对我来说是刚刚好的，你们在做的时候可以根据自己喜欢的甜度加进去白糖。
香浓的花生牛奶，平时可以当做早餐喝，补充一早上营养，也可以晚上喝，牛奶在晚上喝的时候还有助于睡眠，整个都特别的有营养。
而且这个花生牛奶在制作的时候，还可以加一些红枣进去，出来就是香浓的红枣花生牛奶，也特别的好喝，而且增加了红枣就变得的有营养呢！
不过花生的营养虽然很高，但是再食用花生的时候也有一些禁忌，要是肠胃比较虚弱的话，在吃花生的时候千万不要和黄瓜或者是螃蟹一起吃，吃多了可能会导致腹泻，所以在食用的时候也一定要注意呀！
花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。并建议人们：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、……阅读全文 >>
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