肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
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1．过度苦寒冰凉的食物易伤肾如苦瓜猪肉鹅肉啤酒进食过多都伤肾
2．男性接触过多的洗涤剂也伤肾家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果以免洗涤剂残留物被过多摄入
3．适当运动可延缓衰老但强度不宜太大应选能力所及的运动项目以促进血液循环可改善血淤气损等情况散步慢跑快步走或在鹅卵石上赤足适当行走都会促进血液循环对肾虚有辅助治疗作用
肾虚指肾脏精气阴阳不足肾虚的种类有很多其中最常见的是肾阴虚肾阳虚 肾虚的症状肾阳虚的症状为腰酸四肢发冷畏寒甚至还有水肿为寒的症状性功能不好也会导致肾阳虚肾阴虚的症状为热主要有腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等现代科学证明当人发生肾虚时无论肾阴虚还是肾阳虚都会导致人的免疫能力的降低有更多的证据表明肾虚发生时肾脏的免疫能力降低而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞肾络呈现不通所以对于肾虚的治疗应防治结合
肾阴虚是肾虚的一种类型，它会导致头晕耳鸣、失眠多梦、遗精早泄等，而对于肾阴虚需要通过食物来调整，那肾阴虚吃什么食物?1、炖雪梨川贝雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每……阅读全文 >>
自慰过度也是可能导致肾虚的，想要好起来可以吃药，那么自慰过度肾虚吃什么药呢？患者如果是由于手淫导致的肾虚，目前是需要及早的进行中成药进行调理以改善，西药是没有什么效果的。患者具体的用药需要根据患者的脉象、症状而选择，并及早的进行治疗。日常需要好好的休息，多样进食保证营养供应。多行……阅读全文 >>
有些人虽然感觉到自己肾虚，也有腰疼的情况，但是并没有及时治疗，就是希望它能够自己好，那么肾虚腰疼能自愈的吗？考虑肾虚导致的现象，会有腰膝酸软疼痛，严重时性功能下降的症状。肾虚是有好多情况的，有的严重，有的是轻点，肾虚轻一点注意调理是有可能自愈的，建议性生活要适度，保持心情舒畅。避……阅读全文 >>
肾虚出现以后会导致出现腰膝酸软、乏力、房事效果不好等等异常情况，很多人都希望可以选择合适的方法来调节肾虚异常。而鸡蛋改善肾虚则是被众人推崇的方法之一，那么鸡蛋治肾虚一治一个准是真的吗？一、鸡蛋治肾虚一治一个准鸡蛋治肾虚确实有一定效果，但是单独使用鸡蛋改善肾虚效果并不明显，需要搭配……阅读全文 >>
肝火旺肾虚怎么办？首先要降肝火。中医里，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝火一降，脾胃功能自然就会强健。降肝火，注意少熬夜，控制情绪，常按揉脚上的“消气穴”：太冲穴。其次要补肝肾。肝火旺相应的肝血虚，肝开窍于目，时间一长就会出现眼睛干涩，手脚关节拘急不利，面白无华，失眠多梦等。肝肾同……阅读全文 >>
产后女人会肾虚吗,产后上蹲厕方便吗？产妇分娩后面临的问题不亚于怀孕期间，因为产妇分娩后的身体抵抗力也相对较弱。产后不排便是许多产妇面临的问题之一。那么产后可以上蹲厕吗？上蹲厕方便吗？接下来让我们一起来看一下吧。产后上蹲厕方便吗？有部分新妈会觉得：“坐着便便没感觉，非要蹲着才可以。……阅读全文 >>
男人肾虚导致的不良症状是不少的，那么男人肾虚会导致失眠吗？在临床上，肾虚是一种比较笼统的说法，而且从中医的辨证论上来说，肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，如果患者出现肾虚的话是会引起失眠的，尤其是肾阴虚的患者失眠症状会更为明显。如果患者的失眠是因为肾虚所导致的话，建议可以服用一些……阅读全文 >>
畏寒肢冷【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将……阅读全文 >>
肾虚的症状有哪些?大家还是很有必要了解一下的。肾虚导致的严重后果相信大家都清楚，知道肾虚信号才可以及早治疗!症状一：畏寒肢冷解析：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。症状二……阅读全文 >>
女人肾虚有些东西就尽量避免吃了，那么女人肾虚不能吃什么呢？肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜……阅读全文 >>