胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。
两颗心以前靠的那么近，如今却要就这样放弃。
降低胆固醇很大程度上跟饮食有关系其中纤维素多的食物可以降低胆固醇吗
并非所有食物纤维都具有降低胆固醇的功效一定要注意食物纤维素来源比如麦麸有助于促进消化和排便燕麦麦麸降低胆固醇菊粉有益肠道细菌等人造纤维食品最好不要多吃因为其功效远不如来自全谷食物蔬菜水果和豆类的自然纤维
高胆固醇血症降低的方式可以通过饮食锻炼服用治疗高胆固醇血症的药物在平时患者可以多吃一些富含膳食纤维比较丰富的食物例如粗粮新鲜的绿叶蔬菜如燕麦芹菜玉米等食物要少食多餐不要吃富含胆固醇高脂肪的食物可以适当的选一些有氧运动增强锻炼还要控制体重减轻5%至10%的体重可以有效的降低胆固醇水平
胆固醇最怕的三种运动是慢跑游泳以及跳绳，适当参与运动有助于血脂的调节，可以帮助降低胆固醇，每一个人在平时的饮食当中都会摄入一定量的脂肪以及胆固醇，但如果平时不注意适当的控制，会导致自身胆固醇含量偏高，出现一些心脑血管方面的健康问题。因此平时需要采用一定的措施进行干预调控，而运动就……阅读全文 >>
胆固醇高的人是可以吃猪皮的。首先，猪皮绝对不是脂肪组成的，胆固醇少。再者，猪皮含有丰富的胶质，对人的皮肤很有益。猪皮不同于猪瘦肉和肥肉，猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。并且，猪皮中还含有极丰……阅读全文 >>
1、以粗粮开始一天：每天早餐时只吃1碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中坏”胆固醇浓度降低10%好”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。粗粮包括玉米、糙米、大麦、全麦面粉……阅读全文 >>
日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究……阅读全文 >>
高胆固醇患者日常生活中要少吃高胆固醇食物，比如动物内脏、肥肉、巧克力，要多吃些富含膳食纤维的食物，其实很多水果具有降低胆固醇的功效，那么，胆固醇高不能吃什么蔬菜?胆固醇高不能吃什么蔬菜胆固醇高应该多吃蔬菜。1、洋葱洋葱中含有一种精油，可降低血脂中的胆固醇，增强高血脂病人体内纤维蛋……阅读全文 >>
如何降低胆固醇含量？除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理，如果饮食不科学的话，吃药也无济于事。1、多吃鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，可以每周一次甚至是每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入。2、多吃含纤维丰富的食物，如谷物、面包……阅读全文 >>
事实上，两则的区别是蛋白质包括胆固醇。蛋白质是人体生存的重要物质，胆固醇是细胞不缺少的物质，它参与着细胞膜的合成。胆固醇在人体内的作用非常广泛，但是要注意它的量不能过量，要警惕高胆固醇血症的发生，而且动脉粥样硬化以及血栓与该病都有密切的关系。蛋白质与胆固醇对人体都十分的重要，蛋白……阅读全文 >>
导致胆固醇高的原因多来自于食物，有些食物含有高胆固醇(如肥肉、纯糖类饮料、奶油、蛋糕、巧克力、各种动物油脂等食物)，长期大量的摄入身体内就会增加身体的胆固醇，从而造成身体失去平衡引发胆固醇过高。胆固醇高喝什么茶好?胆固醇高喝什么茶好1、胆固醇高喝乌龙茶好乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪……阅读全文 >>
胆固醇高的人喝茶多身体是没有影响的，而且对降低胆固醇大有帮助，之所以这么说，是因为茶中含有的茶多酚类物质有很好的降血脂作用，通过降血脂使得身体内总胆固醇的含量可以慢慢降下来，不再升高，对身体健康是非常有益的。喝茶可以降血脂，是因为茶中所含的物质能对肠管组织进行抑制，减少对胆固醇的……阅读全文 >>
说到脂肪人们第一个想到的就是肥胖，而说到肥胖，就不得不说说高血脂。我们都知道血脂的异常与心血管病又有着千丝万缕的联系。这个时候大家一定都会想到肥胖和心血管病的关系进而联想到脂肪和胆固醇的关系，那么，胆固醇和脂肪有什么关系呢?胆固醇和脂肪的关系胆固醇和脂肪是两种不同的物质，脂肪里包……阅读全文 >>