胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。
我很难说清楚我对他的感情，那种沉重到一提起就想要落泪的感情。
高胆固醇患者日常生活中要少吃高胆固醇食物比如动物内脏肥肉巧克力要多吃些富含膳食纤维的食物其实很多水果具有降低胆固醇的功效那么胆固醇高不能吃什么蔬菜?
胆固醇高应该多吃蔬菜
1洋葱
洋葱中含有一种精油可降低血脂中的胆固醇增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性对改善动脉粥样硬化很有益处洋葱生吃效果最佳炒时不宜炒得过久以免有效成分挥发
2绿豆芽
绿豆芽虽长的普通但降血脂效果惊人绿豆基本不含维生素C而绿豆芽的维生素C含量却可达36毫克有效促进胆固醇排泄绿豆芽的膳食纤维也能帮助清除体内胆固醇绿豆芽适宜烹炒油与盐不宜放得太多炒时最好加些生姜丝和醋
3油麦菜
现代营养学研究则发现油麦菜富含胡萝卜素维生素C以及铁钙和钾等多种微量元素对降低胆固醇治疗神经衰弱以及治疗贫血有一定的辅助作用
4魔芋
魔芋富含淀粉膳食纤维还有蛋白质以及多种维生素和钾磷硒等矿物质元素其所含人体所需要的葡萄甘露聚糖达45%以上能有效吸附胆固醇和胆汁酸并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收
5南瓜
南瓜果实中有7%~17%的果胶其吸附力很强能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质保护消化道黏膜对消化道溃疡有一定疗效还能黏结胆固醇防止动脉硬化
6海带
海带含有大量纤维和碘钾钙铁等无机元素还含蛋白质脂肪酸糖类多种维生素和尼克酸等有通便利尿的功效能改善浮肿体质常食海带能显着降低胆固醇增加钙的吸收另外对高血压动脉硬化及脂肪过多症有一定作用
7生菜
在生菜的茎叶中有一种成分莴苣素所以我们吃生菜的时候可能会感觉有一点点的苦味但是莴苣素对人体而言是种不可多得的好东西它具有镇痛催眠降低胆固醇辅助治疗神经衰弱等作用还有助于增进排尿减少对心房的压力对高血压与心脏病患者非常有好处
1高热能食物
高热能食物葡萄糖蔗糖巧克力等可诱发肥胖肥胖者高血压发病率比正常体重者高高血压患者多合并有超重或肥胖所以本病患者饮食上应限制高热能食物
2肉类
这类食品含脂肪高虽然是高蛋白但饱和脂肪酸含量很高容易造成血液中血脂过高诱发冠心病
3重口味饼干
像番薯干豆类容易导致胀气的食品高血压患者还是少吃为妙另外味道浓重的饼干由于糖盐含量过高因此还是少吃
4鸡汤
鸡汤的营养价值很高而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高因此鸡汤不能盲目地作为病人的营养品特别是患有高血压的人不宜喝鸡汤否则只会进一步加重病情对身体有害无益
5酒
饮酒可使心率增快血管收缩血压升高还可促使钙盐胆固醇等沉积于血管壁加速动脉硬化大量长期饮酒更易诱发动脉硬化加重高血压因此高血压患者应戒酒
6狗肉
高血压病病因虽多但大部分属阴虚阳亢性质狗肉温肾助阳能加重阴虚阳亢型高血压的病情其他类型的高血压或为肾阳虚虚阳上扰痰火内积瘀血阻络等食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血均与病情不利所以不宜食用
7动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白如动物肝脏蛋类的摄入因蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压波动平常饮食可选用高生物价优质蛋白如鱼肉牛奶等某些蛋白如氨基乙黄酸酪氨酸等有降压作用
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胆固醇高不能吃什么呢？胆固醇高的人在饮食上需要注意很多方面，此外，由于引起胆固醇的原因很多，患者要根据自己的情况调整生活和作息。1、不能吃煎炸、油炸的食物，以防引起脑血栓。2、要注意饮食控制，以防引起动脉硬化。3、鱼类比肉类更适合胆……阅读全文 >>
日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究……阅读全文 >>
胆固醇高的人可以吃墨鱼，但必须得少吃。墨鱼是人们很喜欢的一种营养丰富食物，具有补气、健脾、养血、调经等功效，墨鱼的肉中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，有提高人体的免疫力，防止骨质疏松的作用，长期食用墨鱼对身体健康不好，会增加心血管疾病的危险性，患有高血脂、高胆固醇血症的人要尽量少吃……阅读全文 >>
1、海带海带中含有丰富的牛磺酸，这种物质可以降低胆汁的胆固醇，有效降低血压。海带中的食物纤维褐藻酸也可以抑制人体吸收胆固醇。2、韭菜韭菜可以增强人们的肠胃蠕动，可以让人们的肠道更加通畅，多余的脂肪以及营养都可以快速排到体外。3、胡萝卜当人们的身体需要产生胆汁酸的时候会需要用到胆固……阅读全文 >>
一般情况下，胆固醇高是很常见的一种疾病，它会有狠毒的注意事项，尤其是在饮食方面。胆固醇高是可以吃鱼的，那么胆固醇高不能吃什么鱼?下面让我们具体来看看吧!胆固醇高不能吃什么鱼医学上把每100g食物中含胆固醇超过200g以上称之为高胆固醇食物，例如：河鳗约177毫克，泥鳅约136毫克……阅读全文 >>
血液检查可以检查胆固醇水平，包括LDL(坏”的胆固醇)和HDL(好”的胆固醇)，这可以帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被认为是正常的)或你的家族有冠心病史，你应当向医生咨询是否需要更频……阅读全文 >>
1、在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物，如：芹菜，玉米，燕麦等；2、维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物（蔬菜、水果）及豆类中含量颇高。3、限制高脂肪食品：如动物内脏，食植物油不食动物油。4、建议多查下血常规……阅读全文 >>
胆固醇高可以吃绿豆吗，可以的。胆固醇高吃什么好?胆固醇高的人需要坚持少吃多餐的原则，而且晚上睡觉之间不能吃夜宵。在合理控制饮食的时候，患者要多吃富含维生素的食物，一旦缺乏维生素，会使胆固醇含量更高。胆固醇高可以吃绿豆吗可以的。胆固醇高吃什么好?胆固醇高的人需要坚持少吃多餐的原则，……阅读全文 >>
其实胆固醇高属于血脂高。如果体内的胆固醇高的话也叫做高胆固醇血症，但是血脂高不一定就是胆固醇高，血脂高一般包括胆固醇高和甘油三酯偏高。而胆固醇和甘油三酯两个钟只要有一种偏高都会引起血脂高。如果人体出现胆固醇高的话会出现动脉粥硬化，从而导致冠心病、脑梗塞等。而甘油三酯一般起到的是辅……阅读全文 >>
如何降低胆固醇含量？除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理，如果饮食不科学的话，吃药也无济于事。1、多吃鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，可以每周一次甚至是每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入。2、多吃含纤维丰富的食物，如谷物、面包……阅读全文 >>