花生酱，是花生油提取前的产物。花生酱的色泽为黄褐色，质地细腻，味美，具有花生固有的浓郁香气，不发霉，不生虫。
有些话语就算听了难过心酸也会强颜欢笑，只因为是朋友。
想瘦身 别怕花生酱
由于害怕发胖很多人不敢吃花生酱不过美国科学家一项最新的研究显示花生酱不但不会引起肥胖还是一种非常好的健康食品
美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现每天吃一份花生酱大约相当于两汤匙的人比不吃的人在维生素等营养物质的摄取上更能达到美国政府所颁布的每日建议摄取量标准这是因为花生酱中含有丰富的维生素A维生素E叶酸钙镁锌铁纤维 和蛋白质
研究还发现花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸它可以降低人体内的胆固醇含量减少罹患心脏病的风险另外哈佛大学的一项研究也证明经常吃花生酱和坚果的女性不容易患糖尿病而且吃得越多这一效果越明显
针对很多人认为花生酱是高脂肪食物吃得太多会导致肥胖的观点研究人员解释经常吃花生酱的人虽然摄取的热量较高但是并不会造成肥胖他们曾将体重过重的实验者分成两组一组食用低热量食品一组则在低热量食品中加入花生酱18个月后发现后者瘦身的效果几乎是前者的两倍
美国人非常喜欢吃花生酱他们最常见的吃法就是将其涂抹在面包片上研究人员建议花生酱应该与一些含热量较低的食品如全麦面包蔬菜水果等搭配
由于害怕发胖很多人不敢吃花生酱不过美国科学家一项最新的研究显示花生酱不但不会引起肥胖还是一种非常好的健康食品
美国宾夕法尼亚大学的研究人员发现花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸它可以降低人体内的胆固醇含量减少罹患心脏病的风险另外哈佛大学的一项研究也证明经常吃花生酱和坚果的女性不容易患糖尿病而且吃得越多这一效果越明显
作为怀孕的准妈妈对食物可是百般挑剔，有些妈妈简直就和以前换了一个人，所以顾及到准妈妈的感受，家里尽量都会满足需求，孕妇能吃花生酱吗？安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低……阅读全文 >>
自己做的花生酱和燕麦片放在一起做的饼干，美味好吃，可以当零食吃用料花生酱115克速食燕麦片150克鸡蛋一个白糖40克葡萄干少许做法步骤1、准备好食材2、鸡蛋打入碗中，用手动打蛋器搅拌均匀3、然后把白糖放入搅拌均匀4、放入花生酱嗯，搅拌均匀5、把速食燕麦片放入，带一次性手套拌均匀6……阅读全文 >>
花生酱是绝对富含营养。几匙的花生酱几乎包含3毫克的维生素E,一种强大的抗氧化剂,有助于皮肤修复等重要过程。有些研究甚至发现维生素E有助于防止心脏病和阿尔茨海默氏症之类的疾病。还含有镁(约49毫克),钾(约210毫克)和各种其他维生素,所有这些在维护一个健康的身体中起到至关重要的作……阅读全文 >>
食材做法蛋黄糊的制作：1.将洋鸡蛋分离出蛋白和蛋黄2.在蛋黄中加入白砂糖搅拌均匀3.加入花生油和牛奶搅拌均匀筛入低粉和（泡打粉）切拌均匀蛋白糊的制作：4.蛋白蛋黄分离后，蛋白中不要混入蛋黄。盛蛋白的盆要保证无油无水5.鱼眼泡状：用打蛋器把蛋白打到呈鱼眼泡状的时候，加入1/3的细砂……阅读全文 >>
制作方法用上等花生仁，经过筛选、焙炒、风净、磨酱等工序即成花生酱。方法1用搅拌机把花生油打成浑浊状备用，花生碎加糖粉打成细腻的泥样，边打边从加料孔慢慢加入花生油，直到稠度合适。如果喜欢吃有颗粒的话，留一小部分粗碾过的花生碎在最后加入少许打一会就行方法2材料：花生酱去皮花生仁油白糖……阅读全文 >>
食材做法1.先将鸡蛋打散，加入鲜奶混合均匀2.再把送粉饼全部放入3.把面糊搅拌成无颗粒粘糊状4.不粘平底锅放在火上加热，用双圈最小火，锅里不需要放油。用瓷勺舀2勺（30克）面糊入平底锅里5.双圈最小火慢慢煎烤至如图所示的样子，有很多蜂窝气泡烤出来（大概3-6分钟），是面粉里含有的……阅读全文 >>
食材做法1.将花生碎炒至酥脆，晾凉待用2.提前将黄油放在室温中软化，直到用手按动黄油觉得软时即可。将黄油切成小块，放入容器中，用打蛋器搅拌，分次加入糖，将黄油打发至发白、体积膨胀3.入花生酱打匀4.将鸡蛋打匀，分次加入到黄油中，打匀5.将全麦面粉、玉米淀粉、盐混合过筛加入，用橡皮……阅读全文 >>
食材汤种材料：高筋面粉18克、凉水74克面团材料：高筋面粉270克、白糖43克、盐4克、干酵母5.5克、鸡蛋液43克、奶油30克、牛奶27克、汤种92克、黄油25克装饰：黑加仑子30克、花生酱50克、麦片30克、鸡蛋清10克做法1.汤种和面团材料备用，装饰材料备用2.汤种原料：1……阅读全文 >>
四季花生酱的吃法是比较多的，那么四季花生酱的吃法大全是什么呢？美国人非常喜欢吃花生酱。他们最常见的吃法，就是将其涂抹在面包片上。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱……阅读全文 >>
食材做法材料集合图：1.黄油软化后加糖粉混合打发，直至颜色稍变浅，体积膨松2.将打散的鸡蛋倒入打发好的黄油里，用打蛋器搅打，直到黄油和鸡蛋完全融合呈现膨松状态3.在黄油里倒入花生酱，用打蛋器搅打，使花生酱和黄油彻底混合均匀4.把面粉倒入混合好的花生黄油里，用橡皮刮刀轻轻搅拌成均匀……阅读全文 >>