月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
最爱不过你的名字，用余生写一首情诗。
回答这个问题，其实没有最好和不最好的答案。每个婴儿有适合自己的睡觉姿势，不可强求，随意宝宝自己怎么舒服，就怎么睡，那才是最好的。不过，如果孩子总是朝一个方向睡觉，要适当的干涉一下。宝宝月子里正是睡头型的时候，要注意不要让宝宝把头型睡偏了，要不时的纠正。注意让婴儿两边倒着侧睡，对身体和头型有好处。
宝宝睡觉会翻来覆去来回折腾，而且学会翻身和坐起，睡姿更会有变化的。人的睡眠姿势有三种，仰卧、侧卧以及俯卧，这三种睡姿各有自己的优缺点，也有自己的缺点。
仰卧睡姿最常见，对内脏压迫较小，可以自由地活动，缺点是对婴儿的肺呼吸不好，侧卧会使婴儿全身放松，缺点是脸的两侧发育会侧扁。趴睡会使胸廓以及肺健康的发育，缺点会阻碍宝宝呼吸。
以下介绍的这套产褥体操，如无特殊情况，可从产后第二天开始锻炼，开始每天做5－10次，运动量逐渐增加。产后10－14天后作膝胸卧位，每天2－3次，每次10分钟左右，以防止子宫后倾。1、仰卧，双手平伸，做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。2、仰卧，用足……阅读全文 >>
流产后，女性容易感冒，因为此时女性身体虚弱，抵抗力低下。当身体仍然容易崩溃时，如果立即洗头，很容易导致感染和疾病。那么小月子洗头的注意事项有哪些?1、注意室内温度，洗发时，应打开空调或温水浴灯，注意不要在温暖的光线下洗头。通常，头一直对着灯光会晕，更别说这个时候了。洗头发的水应该……阅读全文 >>
1.保持良好生活习惯建立良好的休息环境，注意卫生。室内温度适宜，18～20℃，空气新鲜，通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开……阅读全文 >>
练习产后瑜伽的时候产妇需注意最好在有专人指导的情况下进行练习，以免产妇不了解自己的身体情况导致受伤。产后瑜伽还需要根据个人体质来进行，练习瑜伽时要注意避免受伤，并循序渐进从初级开始逐渐加大练习难度，不要为了快速瘦身而伤害身体。产后瑜伽练习方法：1……阅读全文 >>
老一辈的人都认为水果是一种凉性的食物，对于孕妇等体质特殊的人来说是不能食用的。在月子里吃水果真的会危害到产妇的健康吗？坐小月子的人能吃水果吗？其实水果对于坐小月子的人来说是有一定好处的，可以帮助补充在经历手术后所需要的营养价值，促进产妇的身体恢复，只要有选择性而且适量的吃水果，都……阅读全文 >>
TOP1、子月堂润畅茶TOP2、止一堂月子水TOP3、子月堂黑麻油……阅读全文 >>
月子帽通常会使用纯棉或者竹纤维作为面料，而冬天的月子帽就会加入皮毛或者绒毛。目前，市面上的月子帽材质则主要有棉质，毛线以及珊瑚绒等材质。选择月子帽的时候要看季节，如果是在夏天购买月子帽，最好购买纯棉的月子帽，这个帽不但质地特别柔软，而前还比较轻薄，戴上之后也不会因为汗渍而烦恼。如……阅读全文 >>
保证休息由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。尽早下床活动一般情况下，经阴道……阅读全文 >>
孕妈妈在生产完后，身体是非常虚弱的，所以需要注重恢复身体，在我国很多地方都有孕妇产后喝月子酒的习俗，通过月子酒来滋养恢复身体，月子酒中含有滋补孕妈妈身体的成分，很多孕妈妈不知道月子酒需要泡多长时间，那么，月子酒泡多久合适?月子酒的功效有哪些?月子酒泡多久合适月子酒即是客家地区的客……阅读全文 >>
当人们在发现自己的身体有汗液或者比较脏时，就会通过洗澡的方式来让自己更加干净。比如说有很多的产妇在产褥期也会经常洗澡，但是绝大多数的产妇都认为在产褥期不应该洗澡。那么产褥期可以洗澡吗?产褥期可以洗澡吗宝妈在坐月子时听的最多的话就是不能洗澡洗头了，但是每天的乳汁、恶露、出汗让宝妈们……阅读全文 >>