瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。
你可以生气，但别往我这里发泄。
1.准备400克生瓜子
2.把砂锅清洗干净擦干
3.放在燃气灶上
4.开小火（一定注意火候要小火哦）
5.倒入生瓜子
6.用木铲不停的翻炒7分钟关火
7.再利用锅里的余温继续翻炒3分钟OK就这么简单
8.盛出来晾凉即可晾凉后的瓜子吃起来非常的酥香纯正的瓜子味儿非常的浓郁齿颊留香~~~无论怎么吃嘴上手上都是干干净净的因为自己做的没有任何添加剂超级简单又方便日常必备小零食~~~
1市面上一般的砂锅不可干烧
2砂锅是高温烧制而成初次使用时切勿泡水也不需养锅或开锅洗干净后即可直接使用
3砂锅尽量放在通风干燥的地方不能放在橱柜里
4根据瓜子用量的多少与各家燃气灶火力的大小可适当调整时间（千万注意火候要小火不停的翻炒哦）
瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。适量吃瓜子好处很多，如瓜子……阅读全文 >>
从市场上查处的情况来看，主要是加入明矾、工业盐、滑石粉、工业石蜡等有害物质，瓜子添加这些物质后不易受潮变软，外观油亮，看上去比较有卖相。识别毒瓜子的方法是什么?“黑色妖姬”害人这么不知不觉，那么怎样辨别有毒瓜子呢?这位瓜子贩子道出了一些窍门。“就拿西瓜子来说，你购买的时候，要看它……阅读全文 >>
有些糖尿病患者可能是比较严重的，对血糖和内分泌的调节有非常大的伤害，大家要懂得正确的营养吸收，保障良好的饮食结构，减少高糖类的食物。有些患者比较喜欢吃话梅瓜子，那话梅瓜子糖尿病能吃吗？话梅瓜子糖尿病当然不建议吃，因为这些都含有少量的糖分，对血糖平衡没有太大的帮助，也会促进糖尿病的……阅读全文 >>
食材做法1.融化的黄油，牛奶，鸡蛋，细砂糖混合均匀2.低筋粉，泡打粉，杏仁粉过筛入内3.翻拌成均匀细腻的面糊备用4.花生碎，南瓜籽，瓜子仁一共50g，加上10g细砂糖（另外的）混合均匀就是花生南瓜籽瓜子仁馅了5.马里苏拉芝士切好，玉米粒煮熟，自己之前熬煮好豆沙6.多功能锅开小火预……阅读全文 >>
瓜子的种类较多：有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多……阅读全文 >>
食材做法1.把所有的干果混合，（水果干不入烤箱，不用烤）干果可以根据自己的喜好换成其它的。2.枫糖浆，盐，植物油，混合备用。3.在干果里倒入枫糖浆混合物，在放入肉桂粉和香草精，将香料，枫糖浆和干活搅拌均匀4.将干果放入烤盘里，放入烤箱中层，上下火160度烤15-20分钟。中间要把……阅读全文 >>
前些日子吃了两个南瓜，不舍得把子扔掉，就把它洗净，晒干烤着吃，味道不错，很香。食材做法1.南瓜子晒干后放入烤盘2.取个碗放2克盐，加入小半碗热水，等盐融化3.洒上盐水，放入烤箱，烤箱130度，中层，烤40分钟，中间拿出来翻了两次4.烤好瓜子，很香烤南瓜子成品图……阅读全文 >>
吊瓜子很多人当零食吃，那么吊瓜子孕妇能吃吗？吊瓜子是具有润肠通便功效，是可以适当的改善孕期便秘情况，但是需要少吃一点，适量而止，因为吊瓜子吃多也容易上火，而且长期的吃吊瓜子，会带走人们的唾液，唾液过多的流失会导致曲此口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等疾病。孕妇吃吊瓜子要注意，不要吃得过……阅读全文 >>
对于食物来讲，大家都想了解它的热量，热量高的会引发肥胖，而西瓜子人们更将其作为零食来食用，因此西瓜子的热量也就是大家想了解的。据专家介绍，西瓜子的热量(以100克可食部分计)是532大卡(2225千焦)。而且在每100克西瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成……阅读全文 >>
历史嗑瓜子的习俗在我国明代已经流行，晚清之前主要是西瓜子，晚清以来南瓜子开始流行，民国时期葵花子又异军突起，大受欢迎。嗑瓜子大概最早兴于北方，这不仅因为嗑瓜子的记载主要发现于北方历史文献中，更为客观的原因是北方冬季漫长，农闲时大家整天呆在家中避寒，消磨时间的主要方式就是嗑瓜子聊天……阅读全文 >>