莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。
如果很爱的话，相互看着就会笑，背道而驰就会哭。
宝宝是可以吃莲子的莲子的营养价值较高含有丰富的蛋白质脂肪和碳水化合物莲子中的钙磷和钾含量非常丰富除可以构成骨骼和牙齿的成分外还有促进凝血使某些酶活化维持神经传导性镇静神经维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用
莲子味清香营养丰富去皮心后称为莲肉具有养心补脾益肾等功效生用补心脾熟用厚肠胃治心悸失眠脾虚腹泻等症莲子心带有苦味善治心神不宁对少眠多梦的宝宝有效给宝宝吃用莲子时妈妈需注意若宝宝小可以磨成粉加到米粉里面去吃若宝宝较大可以直接吃但是中间的莲心要弄出来那个比较寒凉宝宝的肠胃还比较脆弱不适合吃
食材做法1.将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。2.将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。……阅读全文 >>
食材做法1.主要原材料准备。2.桃胶，用冷水浸泡10小时。3.银耳提前2小时泡发。4.莲子，百合干提前1小时泡发。5.泡发好的食材，全部清洗干净，银耳需剪掉黄色部分，桃胶需挑干净沾附的杂质。6.全部食材，倒入电压力锅的内胆中。7.加入过滤的纯净水。8.装入电压力锅中。9.选择煮粥……阅读全文 >>
菜系及功效：甜品/点心神经衰弱食谱补虚养身食谱高血压食谱防癌抗癌食谱工艺：冻水晶莲子的制作材料：主料：莲子300克调料：琼脂100克,冰糖250克,糖桂花20克水晶莲子的特色：澄清透明，形状美观，酥糯香甜。水晶莲子的做法：1.将水发莲子用竹签捅去莲心，洗净。2.将冻粉、冰糖、桂花……阅读全文 >>
菜系及功效：甜品/点心气血双补食谱美容菜谱补虚养身食谱滋阴食谱工艺：煮莲子什锦粽子的制作材料：主料：糯米1000克,莲子25克辅料：柑橘12克,葵花子仁15克,葡萄干15克,梅子10克,黄瓜20克,核桃25克调料：红绿丝30克,小麦面粉50克,白砂糖250克,猪油（炼制）50克莲……阅读全文 >>
食材做法1.将黄豆凉水泡发8小时、莲子温水泡发2小时，雪梨去核切成小块；将上述原料混合，分三次倒入搅拌杯中，分三次分别放入1000ml、1000ml、500ml的水。（因为我家搅拌机本身的容积有限，不可能一下子把食材和水全部放进去，所以要分批分次的来搅拌）2.盖上搅拌杯盖，接上电……阅读全文 >>
莲子是一种珍贵的纯天然高级营养保健食品，素有“莲参”之称，具有滋阳补血，润肺养心，延年益寿之功能。莲子还具有降血压的功效，莲子芯所含生物碱有强心作用。食用时还是要注意食物搭配，才能将莲子的功效发挥出来。1、莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒……阅读全文 >>
菜系及功效：家常菜谱补血食谱失眠食谱补虚养身食谱工艺：煮莲子里脊汤的制作材料：主料：猪脊骨300克,猪里脊肉150克辅料：莲子50克,鸡蛋清50克调料：大葱5克,姜4克,料酒8克,盐4克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)5克莲子里脊汤的做法：1.将生姜洗净拍破；2.葱洗净切成长……阅读全文 >>
菜系及功效：脾调养食谱利尿食谱减肥菜谱工艺：煮银杏薏米莲子冬菇汤的制作材料：主料：薏米160克,莲子40克,香菇（干）40克,蘑菇（干）40克,白果（干）40克,油皮100克调料：花生油10克,盐4克,姜3克,大葱3克银杏薏米莲子冬菇汤的做法：.香菇、蘑菇事先泡过，洗净，切丁；2……阅读全文 >>
食材做法1.将干莲子用水浸泡开2.将莲子中间的莲心去掉3.龟苓膏粉先用冷水化开，然后调入开水后拌匀静置4.将凝固好的龟苓膏切成块状5.龟苓膏静置的时候用高压锅将莲子煮透6.将龟苓膏和莲子装入碗中，淋入适量蜂蜜就可以吃烹饪技巧1、莲子心是有点苦，最好去掉；2、龟苓膏粉要先用少一点的……阅读全文 >>
今天推荐一款适合春天喝的甜汤——红枣莲子鸡蛋甜汤。红枣有健脾益胃，补气养血，养血安神等功效，适合任何人群食用。莲子也有补脾止泻，益肾涩清，养心安神等功效。这款汤非常温润，适合这个季节喝哦。食材做法1.红枣用清水浸泡2小时，用水将红枣和莲子清洗干净2.锅中放入红枣、莲子和足量清水，……阅读全文 >>