坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
说算了的人多半都是在生气.
1．头发
10月怀胎往往会造成头发营养供给不足使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发
对策注意饮食的多样化及时补充维生素蛋白质和矿物质将有助于头发的恢复和生长并建议服用扶芳的时间为一个月食用3到4盒即可应用一个月后肌肤红润细腻光滑头发乌黑腰膝酸软免疫力低下等均会得到改善
2．面容
产后为了喂养小宝宝本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳长期劳累会使面部的皮肤变得松弛
对策很多产后女性的突然出现了很多黄褐斑妊娠纹抹了不少的化妆品也无济于事其实这不只是单单的皮肤问题优艾贝国际月子会所中心专家认为黄褐斑妊娠纹是由七情内伤肝郁气滞或肾气不足气血瘀阻以致气机紊乱气血失和脏腑功能紊乱面部失去气血荣润浊气停留而成中医专家建议可以使用百合丽莲扶芳冲剂其通过滋阴的作用改善调节内分泌系统从而使女姓肌肤水润光滑细腻美白靓丽
3．牙齿
分娩后产妇的牙齿往往容易松动这是产后正常的现象
对策勤刷牙并适当补充钙剂有助于消除这一情况
4．体态
为了保证自己和腹内宝宝的营养需要孕妇往往会摄入大量的食物到了产后就容易引发发育性肥胖症
对策产后应注意饮食的合理搭配营养的平衡并坚持进行适量的运动
怀孕时，身边的长辈就会告诉你，要坐好月子，不然将来会落下一身病。但我们在媒体报道中，经常会看到外国明星基本都不坐月子，生完照样运动逛街，不必整天呆在家里，还可以洗头洗澡……所以，到底有没有必要坐月子?那些坐月子的条条框框要不要遵守呢?坐月子不是没有凭据的陋习坐月子虽然有不少陋习，……阅读全文 >>
女人在坐月子就是分娩后的恢复阶段，这个时候女人的身体比较虚弱，需要进行营养补充，而因为月子的特殊时期就不能和常人一样毫无顾忌，就比如常见的喝茶是不是就有影响，今天说的就是坐月子能喝茶吗？坐月子能喝茶吗女人经历了非常艰巨的生产开始坐月子，那在饮食方面就应该更加慎重，一方面营养要补充……阅读全文 >>
夏天坐月子之穿衣篇1、衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更……阅读全文 >>
关于束缚带通常情况下顺产的产妇生完宝宝的第二天就能够戴上收腹带了，剖腹产的产妇一般一周到十天然后按照自己的身体情况来带。网上买的收腹带会硬一些，紧一些，其实是非常不舒服的，腰直直的，做什么事情都不方便，并且恶露排的很不正常，对于子宫是有影响的，所以可以试一下盆骨的地方用盆骨带，肚……阅读全文 >>
坐月子的注意事项坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间……阅读全文 >>
顺利产下宝宝的一瞬间，绝对是可喜可贺的，但是伴随而来的就是漫长的月子……阅读全文 >>
中医非常重视坐月子时不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。所以冬天坐月子应注意室温，风不可太大、室内不可太闷，必要时可以空调来改善温度及湿度；夏季炎热的气候最难熬，但也不可直接吹冷气、洗冷水澡，电风扇、冷气、自然风都算是六……阅读全文 >>
剖腹产如何坐月子？1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该……阅读全文 >>
有些地区冬季还是非常寒冷的，如果不能保证婴儿沐浴的话，用浸过水的软布擦拭婴儿的身体，擦拭身体的时候，一定要分上半身和下半身。冬天要注意房间的透风，不要害怕宝宝会冷着，如果宝宝的房间长期密不透风的话，房间里的空气就会污浊，这样的话宝宝就很容易生病了。如果想让宝宝的身体健康强壮的话，……阅读全文 >>
1.静动结合坐月子并不只是休息而已，过多的躺在床上，不进行任何的活动。这不仅会导致产妇肥胖，在月子过后难以恢复身材，还会使产妇的肌肉变得松散、体质变弱。所以，产妇必要的身体活动也是少不了的，比如说扫地、洗碗等家务工作就是一些很不错的运动。2.忌食用“寒性”食物产妇在坐月子期间应大……阅读全文 >>