坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
深浅不一的印记，付之一笑的回忆。
很多女性在坐月子期间都是不能洗头的一般都需要七天以后才能洗头但是如果这种情况下再带月子帽的话可能更不利于头皮的呼吸那么坐月子一定要带月子帽吗?
中国自古以来就究妇女在生完孩子过后就一定得好好调养身体俗称坐月子如此渐渐地就形成了一种风俗到现在我国各地的坐月子文化都是各有不同千奇百怪不过随着社会的不断进步大家对坐月子也有了越来越科学的认识坐月子的必做事情现在的很多辣妈也很是洒脱的觉得其实也没有那么重要比如女人在做月子期间家里的老人会说不能洗头那真的是一个月不能洗头吗等等诸如此类的疑问有很多新手妈妈在问坐月子必须戴月子帽吗?
避免受风寒女性在坐月子期间一定要注意保护好身体否则就容易落下月子病因此坐月子期间的女性要注意保暖注意清洁注意饮食均衡尤其是注意不能受风寒特别是头部否则就容易落下头痛等毛病因此坐月子期间是需要戴月子帽的坐月子尤其是要注意保暖避免受寒否则容易落下疾病但是也不能把门窗关的紧紧的这样也不利用产妇与婴儿的健康另外坐月子期间主要是要注意头部的保护如果头部受凉就容易落下头痛等疾病所以就得要带月子帽
传统观念认为产妇在生完宝宝之后身体会变得很虚弱容易受寒入侵而引起月子病产妇的头部特别需要保暖不能受风吹否则就很容易落下产后头风的毛病因此冬天坐月子是需要带月子帽的 月子帽又叫做产妇帽是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子其实头巾也算是月子帽的一种产后一周内如果不戴帽子的话最好就要包头巾如果天气热的话一周或5天过后就可以不带了但不能吹风和吹空调如果冷的话要带半个月以上可以用空调调点温度到20-22度左右
妈妈分娩后身体需要启动重启恢复到怀孕前的状态在恢复过程中妈妈要注意避开以下这些坐月子雷区!
憋尿
产后妈妈一定不要憋尿一般建议顺产妈妈生产后2-4小时及时排尿剖腹产妈妈建议产后6-8小时要及时排尿否则可能会由于尿液潴留出现尿路感染影响子宫恢复甚至引起产后出血所以妈妈产后要及时上厕所不要憋尿
不洗头洗澡
产褥期妈妈由于新陈代谢比较旺盛会出很多汗同时还要排恶露不注意清洗的话不仅不舒服还容易引发产褥感染等所以妈妈体力恢复后就可以清洗了注意卫生更有利于身体恢复
卧床时间过长
有的妈妈错误的认为坐月子就是坐很少下床活动甚至吃喝都在床上解决其实这是很危险的产后妈妈的血液处于高凝状态长期卧床发生血栓的风险很高为了避免发生血栓妈妈们产后应该尽早下床活动另外剖腹产术后早期下床活动还有助于降低盆腔粘连的风险
不开门窗通风
有的妈妈月子期间把自己捂得严严实实不开门不开窗生怕吹到风其实这种做法大错特错很可能会把自己热到中暑月子期间妈妈要注意开窗通风保持空气清新觉得很热的话还可以开空调但要注意不要让风对着直吹
产后立马大补特补
妈妈刚经历完分娩胃肠道功能较弱因此产后一周是不适合进补的应该以开胃清淡易消化的饮食为主另外妈妈也不宜过早喝催奶汤否则容易出现涨奶乳腺炎等问题产褥期妈妈应注意均衡饮食可以比平时多吃一些鸡蛋鱼类禽肉类等富含优质蛋白质的食物同时保证水果蔬菜的摄入对身体康复以及乳汁分泌都有好处
过快减肥
一生完宝宝就马不停蹄地运动减肥节食减肥一方面可能会导致营养摄入不足影响乳汁分泌;另一方面运动强度过大可能会影响子宫伤口的恢复过早进行跑步卷腹等运动可能会加重腹直肌分离程度影响骨盆的及时复位
过早进行性生活
无论是顺产还是剖腹产妈妈都需要一定的时间才能恢复身体妈妈应该在产后42天左右做产后复诊让医生判断妈妈恢复得如何不要太早进行性生活以免增加感染的风险
除了以上这些错误的做法不要踩雷之外妈妈在坐月子期间还应该注意保持充足的睡眠以及愉快的心情这样更有利于身体恢复健康
顺利产下宝宝的一瞬间，绝对是可喜可贺的，但是伴随而来的就是漫长的月子……阅读全文 >>
在我国，素来就有坐月子的传统。而且不少人认为：如果月子里不注意保养，以后可能就会落下病根，所以人们对于坐月子都十分重视。其中，有关坐月子期间的饮食营养问题更是讲究颇多。而且不同的地方坐月子的饮食习惯五花八门，甚至有些地方的说法正好相反。因此，到底什么能吃？什么不能吃？坐月子期间怎……阅读全文 >>
产后坐月子真的不能喝水吗?老一辈的人常会告诫产妇，坐月子期间不宜喝水，否则身体容易水肿，肚子也不会消，这是错误的观念。子宫恢复后水肿自然会消失，肚子是否会消也和喝水没有关系。临床上常碰到有些产妇不敢喝水，反而导致泌尿系统感染的例子。所以，坐月子喝水易水肿真的吗？答案是否定的。1.……阅读全文 >>
产后妈妈的身体身体是比较虚弱，因此需要坐月子调理身体。在月子期间的饮食也会比较讲究，要做到营养均衡，不可以过于补。有的产妇会选择吃鸡蛋。那么，坐月子鸡蛋怎么煮好吃呢?下面就由小编详细的为大家讲解下吧。坐月子鸡蛋怎么煮好吃红糖炖鸡蛋既能补充人体所需的铁质，又能补充蛋白质，同时还有丰……阅读全文 >>
坐月子不洗头不洗澡是谬论，一个月不洗头，不但不卫生，还可能头皮发炎。产妇产后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不断排出和乳汁分泌，若不及时清洁，就会散发出难闻的气味，使妈妈身不舒服，精神状态不好，并且累积的细菌可能引发各种疾病。月子期间洗头，需要注意以下几点：1、掌握好时间。自然分娩的……阅读全文 >>
产妇刚生完宝宝的时候身体是很虚弱的，需要吃一些营养高的食物来帮助身体恢复。在坐月子期间的饮食也是比较讲究的，要做到营养均衡，这样产妇的身体才会恢复的快。那么，坐月子水果单可以吃蛋糕吗?下面我们来了解下吧。坐月子水果单可以吃蛋糕吗蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值，食之可以……阅读全文 >>
众所周知，产妇刚生产完是十分虚弱的。需要好好地调理身体，这段时间就被称为是坐月子。在坐月子期间，产妇需要十分注意饮食禁忌和生活习惯。尤其是不能受寒吹风，所以一般坐月子的女人头上都会带月子帽。不坐月子的人可以戴月子帽吗，下面看看你就知道了。不坐月子的人可以戴月子帽吗不做月子的人可以……阅读全文 >>
剖腹产如何坐月子？1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该……阅读全文 >>
1、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢……阅读全文 >>
坐月子可以开空调吗？可以。夏天太热，如果不用空调，导致孩子中暑或者流汗着凉发烧等等，结果也是会很麻烦!所以适当吹吹空调是可以的。但是要科学的正确的方法。以下几点需要注意第一、温度不能太低。太低也就是保险点不要低于25度!第二、不要对着吹，尤其孩子不能吹!以及孕妇的腰、腿、肚子、胃……阅读全文 >>