鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
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钙质的及时补充以及dha的及时吸收对于新生儿来说是至关重要的，乳钙的补充也要注意吸收效果，同时给新生儿补充乳钙的同时也要注重dha的同时补充才能起到更好的吸收效果，那么乳钙和dha分早晚吃吗?生活中的DHA营养补充品有哪些呢?
乳钙和dha可以分成分早晚吃的。
钙剂的最佳服用时间为清晨、晚睡前和餐后一小时。
这两种是不同的药效来的，还是分开吃比较好一点，才不会影响吸收。
最好是分开一两个小时吃，也可以是早上吃乳钙，晚上吃dha。
因为如果一直吃的话应该是会影响效果的，所以还是要多注意一下，比较安全一些。
一般在宝宝6个月左右就可以适当补充dha，不得过量。
建议正常哺乳，如果孩子营养均衡，身体健康，不缺乏维生素、钙等，可以不用额外补充营养。
钙还是需要补的,可以是在早上吃乳钙，dha的话如果在喂母乳或是奶粉,我觉得可以不用喂的,喂多了宝宝不消化吸收也没实际作用的，如果真的需要补的话可以在晚上给宝宝补充的。
dha可以和乳钙是可以一起吃的，但是在这里建议分开吃，可以上午吃dha，下午吃乳钙，这样子吸收效果会更好。
举措建议
1、医学上缺少任何元素都建议食补，因为食补是最安全有效的，主要生活中饮食注意合理搭配一般不需要特意去补充dha和乳钙。
2、现在市面上各种dha和乳钙，琳琅满目，真真假假分不清，如果真的想补dha和乳钙，一定要到正规的药店去购买。
生活中的DHA营养补充品有：藻油DHA和鱼油DHA。
而DHA主要存在于藻类和某些真菌类中，鱼类以海藻为食，因而储存了大量的DHA在体内，鱼油DHA实际也是由藻类合成再经食物链储存于鱼体内。
两者唯一的差别在于口感和风味，鱼油提取的DHA口感较差、有腥味，而藻油DHA没有腥味，但通过纳米技术提取后，实际两者品味不出差别。
一般婴幼儿鱼油产品中还含有少量EPA，而藻油产品则无，但主要功效成分都是DHA，不应同时服用补充。
鱼肝油是孩子出生后数天必须添加的，能有效预防佝偻病，添加时间一般在生后7～14天，乳钙和DHA是没有强调必须添加，故可以不用加，若是要添加，一般在一个月以后开始添加。
婴幼儿时期宝宝的生长发育非常迅速，因此骨骼的生长发育会需要较多的钙质。
乳钙是一种有机酸钙，宝宝容易吸收，但是吸收率不高。而鱼肝油是促成宝宝体内维生素A和维生素D的形成。
6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，D……阅读全文 >>
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1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。2.海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。在孕妇怀孕期间需要摄入D……阅读全文 >>
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