他说谎，说好的白头变成了好聚好散。
锌元素主要存在于海产品动物内脏中其它食物里含锌量很少水主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌含有锌的蔬菜和水果也不是很多植物性食品中锌较少每一百克植物性食品中大约含锌1毫克植物性食物中含锌量比较高的有豆类花生小米莴苣卷心菜茄子萝卜大白菜等还有葡萄干芝麻松子花生米牛奶核桃板栗等坚果
人体对植物性食物中锌的吸收率一般只有10-20%植物性食物中的各种豆类坚果类含锌较多蔬菜类以大白菜白萝卜紫萝卜茄子中含锌量较高糙米含锌量较高但如加工过细会造成大量锌的丢失这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中因此孕妇不宜长期食用精制米面以防锌缺乏
孕妇补锌最好能多吃动物类食物可以吃一些核桃花生之类的干果水果中锌含量不高无法通过吃水果补锌此外孕妇要合理安排好饮食不要只吃精细食物以免导致缺锌
在来月经的时候其实女性真的应该多吃一点水果，因为这个时候大多数的人都是要尽量的将自己的污血给排出来，可是排出来的话也是可以去加点辅助的，可以说多吃点水果帮助女性排污血。那么月经期间可以吃些什么水果呢?月经期可以吃些什么水果好番石榴味甘性酸，可化生津液，用于阴液亏虚之证的治疗。如《……阅读全文 >>
水果对高血压是有一定的好处的，那么高血压吃什么水果好最有效呢？桔子中含有丰富的各种营养物质，比如维生素C，如果高血压是慢性肝炎所造成的，那么多摄入一些桔子对于这些患者来说不仅有益于肝脏的排毒，而且还可以使血液中的胆固醇进行转化，从而有效预防动脉硬化的疾病，如果在饭后吃一些桔子就能……阅读全文 >>
1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。3、植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、……阅读全文 >>
正常情况下女性每个月都会排卵一次，这是我们每个女性正常的生理现象。不过当一个女性在生完孩子后，她们的排卵期也会因此混乱。那么产后多长时间会排卵呢?产后干涩应该多吃什么水果呢?产后多长时间会排卵产后产妇身体逐渐恢复，经期也逐渐恢复正常，排卵期也会随之而来。产后产妇身体还较为虚弱，同……阅读全文 >>
信息时报讯(记者周芳)，广州市食品安全信息网和中国食品网曝光了12种常吃的“毒”水果，涉及柑橘、荔枝、苹果、梨、葡萄、西瓜、香蕉、桃、桂圆、芒果、柿子以及大枣。“毒”水果多是超范围、超剂量使用化学药剂，严重威胁人们健康。专家提醒，商家投顾客所好才炮制毒果，因此市民应不要“以貌取果……阅读全文 >>
饮食防辐射的食物之一就是红色水果。代表水果有：番茄和樱桃。1、番茄这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的……阅读全文 >>
有很多女性在怀孕期间都会喝孕妇奶粉，孕妇奶粉中含有丰富的营养物质也助于孩子的生长发育，很多女性在坐月子期间也会喝一些孕妇奶粉补充营养物质，那么月子喝孕妇奶粉长奶吗?月子喝孕妇奶粉长奶吗？孕妇喝奶粉可以补充营养给肚子里面的胎儿，产后喝奶粉也是一样，宝妈通过哺乳的形式把营养传授给宝宝……阅读全文 >>
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果一般具有以下几个特点：（1）富含汁液；（2）含较多的可溶性糖分，很多还含有挥发性芳香物质；（3）通常生食；（4）可以独立于三餐食用。对上……阅读全文 >>
如果本身是湿热体质可以在平时吃吃水果调理，那么湿热体质吃什么水果呢？湿热的患者可以多吃一些西瓜，香蕉，梨，苹果等。也可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如说冬瓜，芹菜，木耳等，因为这些食物都具有清热泻火的作用。平时饮食上以清淡易消化的为主，少吃一些辛辣，刺激生冷的食物，也不要过多地食用油腻……阅读全文 >>
怎样保护眼睛，眼睛，是我们心灵的窗户，一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离不开眼睛简直难以想象!对于我们这些电脑足来说，长时间看电脑眼睛干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛……阅读全文 >>
