松仁为松属（Pinus L.）多种植物成熟种子去皮后所得到的种仁的统称。
这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。
松子中所含大量矿物质如钙铁磷钾等能给机体组织提供丰富的营养成分强壮筋骨
用料
橄榄油15ml松子80克红椒半个蘑菇3个蒜4瓣盐1克黑胡椒少许直面150克
做法
1将面煮到8成熟捞出备用
2红椒切丁
3大蒜和蘑菇切片
4将平底锅中倒入橄榄油油温热后加入松子炒出香味直至颜色变微黄加入蒜片蘑菇片和红椒丁炒至蘑菇变软
5加入煮好的面条拌炒均匀加入盐和黑胡椒调味即可关火
小贴士
1意大利面的酱料基本来说可分为红酱和白酱红酱是用番茄为底的红色酱汁白酱则是由面粉牛奶及奶油为底的白酱汁此外还有用橄榄油调味的面和用香草类调配的香草酱
2意大利面呈黄色耐煮口感好孕妈们可以适量食用
功效松子中所含大量矿物质如钙铁磷钾等能给机体组织提供丰富的营养成分强壮筋骨消除疲劳
1、食用松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。2、松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。3、由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增……阅读全文 >>
松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻……阅读全文 >>
我们都知道坚果类的食物对于我们人体补脑是很好的，甚至是有一些专家建议每天吃一点坚果有利于增强我们的记忆力。而宝宝也是出于智力发育的关键时期，也是需要吃一些补脑的食物。那么，下面小编将为大家介绍11个月宝宝可以吃松子吗。11个月宝宝可以吃松子吗一般不满12个月的宝宝是不可以吃松子的……阅读全文 >>
松子的禁忌松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。松子油性较大，吃得太多会使体内脂肪增加。因含丰富的油脂，所以胆功能严重不良者应慎食。松子很多都是经过炒制的，比较热气，有些含盐分也比较高，每天吃松子的量也不能……阅读全文 >>
食材做法1.准备馅料：鸡胸肉切丁（一不小心切大了），松子若干，红泡椒切丁。2.鸡胸肉用生抽、盐、一点白葡萄酒和淀粉抓腌一下，一点油炒香松子后，下鸡肉丁和红泡椒丁略翻炒即可。3.制作油皮分成小剂子后，取一块擀平，铺上油酥。4.几折几擀后成长方形，其实包什么样的形状随你喜欢。5.铺上……阅读全文 >>
食材做法1.制粉：先将糯米过筛，筛去碎粒，淘洗干净，将水沥干，然后将砂用旺火炒热，放入糯米，不时炒动。炒到糯米成圆形，不要开花，即可。炒完后过筛，拣去焦白，经冷却后，用400型粉碎机碾成细粉。2.熔糖：将白砂糖加水溶化成糖浆水，至糖全部溶解后，冷却使用。3.和糖成型：先在案板上涂……阅读全文 >>
配料:松子1公斤白糖20克黄沙500克。操作:1.先将白糖化成半杯（80克酒杯）糖水，待用。2.把沙子放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒（火不要太急）。翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。……阅读全文 >>
松子一天是不能吃太多，闲来无事抓一把来吃吃就OK了。吃多了松子的热量会比较高哦，吃多了可能会变胖。另外松子吃多了也会上火，吃完后最好吃点西瓜下下火咯。其实松子吃多了，吸收也不太好。由于松子是属于蛋白质油脂类坚果，你可能会长青春痘，以及尿液中尿酸增多，可能会让肾脏负担更重哦，建议不……阅读全文 >>
松子有滋润皮肤的功效，深受爱美的MM喜爱。其独到的营养成分更是有延年益寿的功效。口感更是美味可口，无论男女老少都喜欢当零食吃，适量的松子吃了对身体有好处，但是松子吃多了却会有损健康。那么松子吃多了会怎么样呢？就让我们来探讨吧。松子吃多了可能会引起中毒，每100克松子仁中含蛋白质1……阅读全文 >>
松子吃多不好。虽然松子有补脑、美容的功效，但一次过量进食后，可能会引起中毒。松子仁中含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，糖9.8克。这些成分的含量还是挺高的，除此之外，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，……阅读全文 >>