别人生气喝酒买醉，我生气买饮料灌肚子。
材料大米小米少许糯米胡萝卜
做法把米洗净胡萝卜洗净后切碎先切片再切丝再切成很小的碎丁儿和米一起下锅煮一般粥好了胡萝卜也熟了因为切的很碎
【胡萝卜的营养与功效】
增强免疫功能胡萝卜素转变成维生素A有助于增强机体的免疫轼能
益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素有补肝明目的作用可治疗夜盲症
利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维可加强肠道的蠕动从而利膈宽肠通便防癌
健脾除疳维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质有助于细胞增殖与生长对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义.胡萝卜所含的营养素很全面
材料丝瓜面条
做法丝瓜去皮洗净先竖切成2瓣再切成细条状或薄片状起锅热油下锅煸炒至软时加上适量的水煮开把面条用手折成小小段后放入锅内煮熟后放入一点点盐和麻油一定不能咸对孩子的肾脏不好也不能一点不放要掌握好度
注如果孩子小比如还是小婴儿的话就要折成短短短短的丝瓜也切成一丁点大或者细细地丝状就可以用勺子一口一口地喂了
【丝瓜的营养与功效】
①含多种营养成分
丝瓜中含有蛋白质脂肪碳水化合物粗纤维钙磷铁瓜氨酸以及核黄素等B族维生素维生素C仅蛋白质的含量就比黄瓜冬瓜高出12倍钙的含量也比其他瓜类高出12倍
②健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用
【注意事项】孩子腹泻时不要给孩子吃丝瓜
材料大米小米香菇土豆
做法做饭时大米中加点小米香菇洗净土豆去皮土豆先切片后切丝再切成小丁香菇也是先切片后切丝再切成小丁起锅热油放入土豆和香菇煸炒至快熟时加入做好的米饭和适量的水一起煮开后用小火炖一会临吃前加一点点盐即可
1香菇的营养
香菇素有菇中之王蘑菇皇后蔬菜之冠的美称不但位列草菇平菇之上而且素有植物皇后之誉为山珍之一香菇具有高蛋白低脂肪多糖多种氨基酸和多种维生素的菌类食物有补肝肾健脾胃益气血益智安神提高机体免疫功能
2土豆的营养
土豆被称作地下苹果以及享有第二面包的称号所含的维生素是胡萝卜的2倍大白菜的3倍西红柿的4倍维生素C的含量为蔬菜之最
【注意事项】
1长得特别大的鲜香菇不要吃因为它们多是用激素催肥的大量食用可对机体造成不良影响
2买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆以免龙葵素中毒
【注意】（婴儿对大豆中的植物雌激素的反应与成人不同所以每次只放一点点黄豆进去）
材料花生黄豆小米（也可加入大米玉米红豆等粗粮）
做法取适量的花生黄豆及小米洗净后倒入豆浆机内加适量的水按下五谷豆浆键18分钟左右就好方便快捷（我还加了一点大米进去）临吃时可加入少许白糖配上素菜包花卷全麦面包等可以给孩子当早餐 可以用小剪刀把奶嘴剪个圆洞后装奶瓶里给孩子喝也可以倒入碗里用勺子喂大家平时在家里怎么方便怎么来不能呆板要灵活一点
1花生的营养自古以来就有长生果的美誉并且和黄豆一样被誉为植物肉素中之荤花生的营养价值比粮食类高可与鸡蛋牛奶肉类等一些动物性食物相媲美能促进人体的生长发育钙含量极高还能促进细胞发育提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力花生中的锌元素含量也高
2黄豆的营养大豆含有丰富的蛋白质含有多种人体必需的氨基酸可以提高人体免疫力含有的可溶性纤维既可通便黄豆蛋白质含量高达40%左右最优质的可达50%左右相当与瘦猪肉的2倍多鸡蛋的3倍
3小米的营养中医认为小米粥表面漂浮的一层米油营养极为丰富可以代替参汤（但要注意现在的不法份子用黄姜粉给小米染色）
【注意事项】如果孩子消化不良肠炎腹泻或者跌打淤肿的话请不要给孩子喝花生小米黄豆浆了
材料大米南瓜花生（您也可按照个人喜好搭配粗粮）
做法大米和花生洗净南瓜去皮后切成小丁放入豆浆机加入适量的水按五谷豆浆或者营养米糊键都可以也是18分钟左右就能做好
1大米的营养有丰富的蛋白质婴儿作辅助饮食是比较理想的中医认为大米性味甘平有补中益气健脾养胃益精强志和五脏通血脉聪耳明目止烦止渴止泻的功效（拉肚子时可喝大米糯米汤养肠胃）
2南瓜的营养南瓜含有淀粉蛋白质胡萝卜素维生素B维生素C和钙磷等成分其营养丰富还可帮助消化及便秘
（小的孩子吃要全部弄得碎碎的）
材料面白菜叶西兰花香菇
做法取白菜叶子洗净因为孩子小白菜杆儿咬不动白菜叶子切小点西兰花洗净也要切小点香菇洗净先切片后切丝再切成小丁面还是和的稀一点和干了下锅煮熟后会很硬孩子没长牙吃起来不方便起锅热油先炒香菇然后依次倒入西兰花和白菜叶炒的快熟时加适量的水烧开后还是用小小的勺子一勺一勺的放进锅内做好后放点盐和麻油即可挺好吃的
1香菇的营养之前介绍了在此不作说明了
2西兰花的营养菜花不但能给人补充一定量的硒和维C同时也能供给丰富的胡萝卜素可补肾填精健脑壮骨补脾和胃还可辅助治疗脾胃虚弱小儿发育迟缓等病症
3白菜的营养白菜中含有丰富的维生素C维生素E含有丰富的粗纤维不但能起到润肠促进排便及排毒的作用
【注意事项】西兰花易生菜虫在吃之前可放在盐水里浸泡几分钟菜虫就跑出来了还可有助于去除残留农药
材料胡萝卜面条（小婴儿的话胡萝卜要切得细细的面条要折断成短短的）
做法胡萝卜洗净先切成薄片再切成丝切得细一点短一点便于孩子吃起锅热油放入切好的胡萝卜丝炒至熟时加入适量的水烧开后放入面条面条要用手折断折得短短的煮熟后加入少许盐和麻油即可
【胡萝卜的营养及功效】
1益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素有补肝明目的作用可治疗夜盲症
2利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维可加强肠道的蠕动从而利膈宽肠通便防癌
3健脾除疳维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质有助于细胞增殖与生长对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义
4增强免疫功能胡萝卜素转变成维生素A有助于增强机体的免疫有健脾消食润肠通便明目等功效
胡萝卜所含的营养素很全面据测定每百克含碳水化合物7.6克蛋白质0.6克脂肪0.3克钙30毫克铁0.6毫克以及维生素Ｂ1维生素Ｂ2维生素Ｃ等特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅每百克中约含胡萝卜素3.62毫克相当于1981国际单位的维生素Ａ而且于高温下也保持不变并易于被人体吸收胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能防治呼吸道感染促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效
进入幼儿园的儿童，此时给他们安排食谱的依据一要符合小儿的消化特点。他们的乳牙尚未出齐，食物要细、软。二是采用含铁质丰富的食物。根据营养学的要求，主食适当增加粗杂粮，常见的如小米、玉米、黄米、糯米、绿豆、小豆、黄豆等。粗杂粮里含有丰富的矿物质如铁、锌、钙、磷、锰、铜等，并含有丰富的……阅读全文 >>
1.合理搭配全面营养儿童膳食应当由5部分组成：谷物和薯类、乳制品、鱼肉禽蛋类、豆类及其制品、蔬菜和水果。碳水化合物应提供过半的能量，脂肪提供1/4-1/3能量，其余能量由蛋白质供给。2.合理加工科学烹饪(1)食物尽可能松软、细腻，这样有助于消化。(2)米不要反复过多的淘洗，Vb会……阅读全文 >>
原料：豆腐1公斤，猪肉末250克，胡萝卜末250克，青豆（或鲜碗豆）60克。配料：猪油200克，精盐25克，味精4克，料酒15克，葱、姜各10克，水淀粉50克，水350克。制法：1)将豆腐切成1厘米见方的小丁，用开水烫一下，捞出控净水。2）将猪油放入锅内，下入萝卜末慢火煸炒，炒至……阅读全文 >>
宝宝饮食孩子是一个家族的希望。孩子的身上凝聚了父母的汗水。每个家庭都希望自己的孩子能健康快乐地成长，但是很多家长的错误观点却把孩子带进沟里去了，这样不仅不能给孩子健康，还会给孩子带来很多负面的效果。所以对于孩子的饮食，作为父母的一定要多加小心，那么对于孩子的饮食有哪些注意事项呢？……阅读全文 >>
原料：瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜(或韭黄)250克。配料：植物油150克，酱油25克，精盐17克，水淀粉25克，葱、姜末各10克。制法：①将瘦猪内切成肉丝，放入盆内，加入精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油；菠菜择洗干净切成小段；韭菜择洗干净切段待用。②将油放……阅读全文 >>
1.食品添加剂未引起高度重视在我国，食品添加剂的使用量有明文规定，比如糖精、香精、食用色精。正规儿童食品质量有保障，添加剂的使用符合标准，但孩子不宜食用过多，以免引起副作用。2.不清楚食品的成分和功能比如奶乳制品和乳酸菌饮品。实际上前者是口粮，后者是饮料，很多家长受到厂家宣传，相……阅读全文 >>
宝宝在两岁的时候也正是身体发育的良好阶段。在此阶段宝宝的饮食已逐步的向成人的饮食过渡。但是此时的饮食还是需要注意以有营养容易消化为主，并不能完全和成人吃一样的食物。那么，2岁儿童一天的营养食谱怎样安排呢？宝宝在两岁的时候，基本上牙齿已经有十几颗了，所以这阶段的饮食要从奶类转向以食……阅读全文 >>
儿童的食谱往往是众多的食谱中最讲究的，因为只有美味的食物才能让儿童更加健康。让儿童乖乖的吃下一顿家常菜并不是很容易。儿童食谱家常菜做法最重要的还是做得香。4—6岁儿童已是进幼儿园的年龄，这时的儿童已具备了较好地吃饭能力，每人每天需要热量约为1600千卡，蛋白质约为50，碳水化合物……阅读全文 >>
孩子到了十岁的时候，妈妈们也不要忽视了给孩子充足的营养，这时候妈妈们可以给孩子找一些适合十岁孩子的食谱，轮流做着给孩子补充营养。每个阶段的孩子都是需要区别对待的，而且孩子在长身体的时候，妈妈们可不要轻视了。那么我们来看看，10岁儿童一周食谱大全。10岁儿童一周食谱大全1、10岁儿……阅读全文 >>
对于10岁儿童来说，在平时应该对饮食有所了解，这时候吃的健康很重要，均衡饮食很重要，而西兰花烩胡萝卜是不错的一个选择，需要准备好西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量。首先要把西兰花切成小朵之后洗净，胡萝卜需要切条洗净，等到锅内水烧开之后，及时加入适量盐，然后……阅读全文 >>
