海带（Laminaria japonica），又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。
他烦我却又不明说，我难过也只能藏着。
萝卜海带排骨汤的做法 【主料】猪小排300克海带结50克 【辅料】食盐1小匙姜3片料酒1大匙水适量 步骤 1.干海带结提前泡发洗净 3.排骨切块洗净入沸水汆烫一下捞起 4.锅内到滚水放入排骨姜片料酒大火烧开转小火慢炖1小时左右 5.再将海带放入大火烧小火继续炖20-30分钟 6.最后加适量盐调味 小贴士 海带最好事先水煮一下主要去除表面那层粘液若直接放入汤里大火烧开后要不断地撇去粘液形成的浮沫以保证汤汁的清澈海带的口感由炖煮的时间决定多煮一会儿会更软糯
能吃。孕妇适当吃海带会使营养更均衡。海带富含的碘有促进生长发育、保胎护胎的作用；海带中的钙，可促进胎儿的骨骼发育；海带中的钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，有利尿消肿、润肠通便的食疗作用。……阅读全文 >>
海带与排骨两样食材，作为海带黄豆排骨汤这道汤的主要材料，其本身都具有十分丰富的营养价值，两者结合更是相得益彰。那么孕妇能吃海带黄豆排骨汤吗？孕妇是可以适量食用海带黄豆排骨汤的。黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对……阅读全文 >>
海带俗称“长寿菜”，在购买的时候，要选择质地厚实、干燥，呈黑褐色或者深绿色的海带，且边缘没有破碎和发黄。干海带怎么处理呢？1、让海带口感变好的小妙招把绑在一起的海带解开，铺平，放在蒸笼里，大概30分钟之后，取出，放置于清水中，浸泡一夜之后，再进行……阅读全文 >>
海带冬瓜汤的主要成分就是海带与冬瓜，而海带与冬瓜都是营养食品，都是对人体健康有利的食物，那海带冬瓜汤还是减肥的食品，因此受到MM们的青睐。海带冬瓜汤怎么做?做法一原料冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已……阅读全文 >>
阅读推荐：25岁以上中医减肥更管用秋季特选中医经络减肥长夏过后到今天几乎整整30天没有下雨了，这样的天气有时会让人们感到有点疲乏，今日靓汤宜海带苹果煲猪瘦肉。这汤清润微微带点酸，十分可口，它有清肺热、润肝脾、舒胸膈、利肌肤的作用。此汤还含大量碘质及维生素，既能调理肠胃，又不含脂肪……阅读全文 >>
将要成为准妈妈的你们，是不是有的时候胃口不好，是不是有的时候不想吃东西呀！为了你们肚里的宝宝，也要吃东西。不要喜欢吃什么就只吃那一种或几种食物，要营养平衡，这样才有利于孩子的生长。今天推荐一道豆腐海带汤，既有营养，做起来也不费事，很适合孕妇喝。海带豆腐汤除了适合孕妇饮用，因其含有……阅读全文 >>
排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，被科学家誉为「碘的仓库」，是甲状腺机能低下者的最佳食品，又是女性乌发秀发的极佳食品。……阅读全文 >>
产妇能吃海带，而且是很好的食物，因为海带具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。另外，海带虽然营养丰富但热量很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。1、海带营养丰富，产妇食用海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳……阅读全文 >>
海带丝可以煮汤喝，也可以做成凉拌的，那么凉拌海带丝应该怎么做呢？首先海带清洗干净，可以用鲜海带，如果是太咸的，提前浸泡3小时以上，中间记得换水，夏天可以放在冰箱里。胡萝卜去掉皮，清洗干净。如果海带是干的，需要提前浸泡，泡透泡软就好了。海带清洗干净，开水焯烫一遍。切成细丝，尽量切细……阅读全文 >>
白萝卜、海带与排骨两样食材，作为白萝卜海带排骨汤这道汤的主要材料，其本身都具有十分丰富的营养价值，三者结合更是相得益彰。海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带……阅读全文 >>