钾是人体内重要的微量元素，缺钾是个很大的问题，注重补充钾元素才尽可能避免疾病的发生。
像需要正餐那样需要你，像喜欢零食那样喜欢你。
（1）将豆腐切成小块（比较有些味道鲜美）放入锅中煎至金黄色表面大蒜姜切碎
（2）调小碗鱼酱1汤匙酱油醋2汤匙1汤匙糖和调匀
（3）将锅加热并倒入油中先将姜和大蒜放入炒香
（4）倒入豆沙炒香倒入2汤匙水或汤汁
（5）倒入豆腐块搅拌均匀
（6）然后放入预先调好的鱼酱将火煮至果汁即可
（1）取出排骨并用清水冲洗去除浮沫然后放入沸水锅中煮沸开水
（2）将火腿切成2厘米的方块放入锅中火灾结束后再次倒入泡沫
（3）加入葱姜和党参
（4）加适量绍兴酒同时换小火盖上锅盖炖半小时
（5）然后炖半小时
（6）加去皮切山药放入滚刀块火熬换水炖煮至山药舒兰加盐鸡肉调味即可
（1）将番木瓜去皮去籽将银耳用发后的温水去除黄根洗净并撒成小块
（2）加水加木瓜南北仁银耳煨火小火煮沸1小时
（3）加入适量的冰糖并煮至冰糖融化
成年人每天摄入的钾是2000毫克，婴儿和幼儿的每日最低钾含量为90毫克。乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉和葡萄干中含有丰富的钾元素。如果孕妇缺钾，最好采取少吃多餐的方式，适当补充一些富含钾的食物，从根本上改善缺钾症状。依靠输液来补充钾是不切实际的，这种治疗通常只在情况严重或紧……阅读全文 >>
钾广泛分布于天然食物中，而钾在日常饮食中一般不缺乏。如果饮食不均衡，肉类、蛋类、多糖类和多食盐以及食物、豆类、蔬菜、水果的部分食用量少，则会发生。钾摄入减少低钾血症在长期禁食或剥夺中更常见，导致钾摄入量不足;大量呕吐，缺钾导致腹泻，长期使用呋塞米等利尿剂引起钾排泄量过多。补充钾的……阅读全文 >>
膳食中的钾吸收率很高，约有90%的摄入钾可被吸收。吸收作用多在小肠内进行。肾为维持钾平衡的主要调节器官，当摄人钾量变动较大时，血浆钾的浓度仍很稳定。由于钾是所有生命细胞基本物质，故广泛分布于各种食物中。动物组织内钾浓度相当恒定，但脂肪含量高的组织含钾相反较低。虽然在食物加工过程中……阅读全文 >>
1，首先，蔬菜中含钾成分最高的就是香菇，每一百克香菇中钾成分的含量能达到1960毫克，所以妈妈们在平常做菜的时候可以多给宝宝们吃点香菇，比方说可以做点香菇油菜，香菇炖鸡肉等等，既营养又健康，宝宝们也非常爱吃。2，列居第二的当然要数紫菜，紫菜中的钾含量每一百克达到了1649毫克，所……阅读全文 >>
钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。一旦人体缺乏钾，最显着的表现是神经肌肉系统的软弱，疲劳和不同程度的松弛，特别是在下肢。因此，有不利的线索，手脚无力，走路困难。钾导致的不足。人体缺钾不仅会降低能量和体力，还会导致代谢紊乱、心律失常、心力衰竭、胸闷、头晕、心悸和呼……阅读全文 >>
如果体内的钾缺乏，就要及时的进行补钾，而在补钾的过程中也不能随心所欲，还要注意一些相关的注意事项。1、在进行补钾的时候，尽量采用口服的方式，在安全性上要高于静脉滴注补钾。只要可以口服补钾，就要避免采用静脉途径来补钾。2、如果患者出现无尿或者是少尿的情况，就不要进行补钾。这就需要患……阅读全文 >>
1、静脉滴注补钾的时候，药液不宜过浓，可以使用氯化钾注射液来对药液进行稀释，以减轻副作用。2、静脉滴注的时候不要过快，尽量的减慢速度，要随时关注心、肾功能的状况，每小时的滴入量要控制在1克以下。而且每日的滴注量也不能够过多，要维持在6克以下。3、在患有相关疾病的时候，不宜采用静脉……阅读全文 >>
人体内的各种元素都有很重要的作用，而钾元素就是最重要的元素之一。通常大家不太了解自己是否需要补充钾元素，那么，出现以下情况的就需要补钾了。1、如果经常出现呕吐、腹泻，或者是接受胃肠引流、长时间使用泄剂的人，体内的钾元素就会低于标准。2、人们长时间的偏食、少食以及厌食，都会使人的钾……阅读全文 >>
1，可以给宝宝适量的吃一些坚果类的食物，比方说花生，瓜子，榛子，腰果，南瓜子等等，但是给宝宝的食用时候一定要注意安全，要碾碎来给宝宝吃，因为直接给宝宝吃的话，有可能造成宝宝的窒息。2，还有一种经常饮用的饮品钾的含量也是非常高的，那就是茶，茶本身的钾含量约占1.1%到2.3%，所以……阅读全文 >>
1、红薯红薯含有高达694毫克的钾，富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物，只有131卡路里。无论是油炸、烤或捣碎，红薯都是最健康、最美味的食物。2、番茄酱新鲜的西红柿很好吃，但番茄酱和浓汤含有更多的钾。四分之一杯番茄酱提供664毫克钾，而半杯番茄酱含有549毫克钾。番茄汁本身的钾含……阅读全文 >>