综合答案缺钾吃什么好含钾的食物大致归纳为以下几大类的：水果类：含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高。以香蕉含钾元素最丰富。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。谷类：全谷类、小麦肧芽。荞麦、玉米、红薯。肉类：鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪

补钾的食物有哪些含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是

它被誉为“圣果”，女人产后天天吃新鲜无花果口味清甜像水蜜桃！产后吃可补充营养！无花果原产于地中海沿岸，有「圣果」之称，一般人对于无花果的印象，大多是果干，可以做果酱、当甜点，不过新鲜的无花果风味清甜淡雅，果干可是完全比不上。一般人对于无花果的认识，大多来自外国进口、皱巴巴的果干，

化学告诉我们，钾是一种无机的金属元素不是给我们提供能量的葡萄糖，却是一种有机物。我们从分子的水平来看我们人体主要是由碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素以及维生素所组成的。其中钾、钠、钙、镁其实是我们人体之内的四大无机阳离子。而今天要说的就是钾缺乏。钾对于我们的生命活动有着至

钾作为人体内必不可少的物质对体内细胞的代谢起着非常重要的作用。如果人体缺钾时间很长对自身影响非常大，严重的话会危及生命，所以补钾和补钙一样都同等重要的。如果人体内长时间缺钾，会有什么不良的情况呢？1、浑身没劲人体因为劳累过度会感觉到无力没精神，休息一点时间之后就会变好，如果还是觉

缺钾会影响健康？众所周知，身体想要维持健康状态就应该补充人体需要的营养物质，各种矿物质、微量元素都应该及时获取。身体需要的营养没有及时补充，缺乏某一种物质，可能就会导致症状出现。因此，平时还需从饮食这方面入手，坚持正确的饮食原则来养护身体。那么，身体含有的钾含量不足是否会影响健康

在维持身体健康的过程中应该保持营养物质及时提供如果身体缺乏某些营养物质，有可能会导致健康受损。钾元素是人体需要的微量元素之一，如果缺乏钾元素的提供有可能会导致身体健康受损，常见的情况就是引发疾病。因此，平时应该补充足够的钾元素，保持身体健康状态，才能防止某些重要的营养物质缺乏之后

您总是大汗淋漓吗？注意补钾很重要，它是天然降压补钾“良药”。生活中有一些人总是稍微一活动就出汗，动不动就大汗淋漓，这样不仅自己不舒服，还容易让身边人嫌弃。其实，爱出汗的人不仅是汗腺发达，很多时候还因为身体内缺少钾元素，汗水中也包含着很多微量元素，大量出汗容易导致身体微量元素的流失

夏天天气热，汗增多，适当吃点毛豆还可以补充钾缓解疲乏无力和食欲下降。另外，毛豆本身带荚，较少有药害和虫害，是相对比较安全的“绿色食品”。膳食指南建议每周都要吃4～7份的大豆（约105～175克大豆）。而毛豆更多被当成蔬菜吃，相比黄豆，毛豆含有维生素C，且热量低一些，更适合要控制能

钾元素在苹果栽培当中，起到十分重要的作用丰富的钾肥，能使苹果树的叶子叶片更绿，明显增强苹果树叶片的光合作用，使苹果树生长的更加健壮，抗寒抗逆与抗病的能力会明显增强，氮磷钾三大元素，在苹果树的生长过程当中，用量是最多的，苹果树缺少钾肥，就会出现生长发育不良，叶子边缘黄花变焦，一般先

夏季流汗多，“补钾”是关键三伏天多吃这菜，精神饱满过夏天。自从入夏以来天气是一天比一天闷热，动不动每天室外的气温都是35+的架势，简直是热得让人受不了，特别是进入大暑后气温明显又提高了不少，每天只要动一动，身体就像流动的喷泉一样，三五分钟就汗流浃背，尤其是去了没有空调的地方，不要

入伏以后，应多吃这3种食材天气太热了，这几天身体不舒服，整天觉得没有什么力气，本以为是中暑了，就去医院查了一下，医生说不是中暑，是身体缺少钾了，我第一次知道还有缺钾这么一说，根据医生干的介绍，原来钾元素对于人体特别重要，是促进蛋白质转化的微量元素。其次缺钾之后对于心脏不好，所以要