通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
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女性备孕饮食原则
计划怀孕的夫妇应增加蛋白质的摄入量蛋白质是人类生命的基础是脑肌肉脏器最基本的营养素占总热量的10%-20%平时每天每千克体重需摄入1-1.5克而现在要增加至1.5-2.0克;因此应多进食色肉蛋奶豆制品等
钙是骨骼与牙齿的重要组成成分怀孕时的需要量约为平时的2倍如果孕前摄入钙不足怀孕以后孕妇因失钙过多可能容易抽筋患息骨质软化症胎儿易发生佝偻病故孕前开始补钙且钙在体内贮藏时间较长对孕期有好处孕前应多进食含钙丰富的食品如鱼类牛奶绿色蔬菜等
铁是血色素的重要组成成分一旦缺乏就会发生贫血怀孕期间孕妇血容量较非孕时约增加30%亦即平均增加约1500毫升血液加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质故孕妇如不注意补铁极易发生贫血铁在体内可贮存4个月之久在孕前3个月即开始补铁很有好处牛奶猪肉鸡蛋大豆海藻等均含有丰富的铁还要用铁锅做饭炒菜
锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分缺乏锌可影响生殖系统功能导致女性闭经男性无精与少精还可影响生长发育致使身体矮小故孕前应多吃含锌的食物如鱼类小米大白菜羊肉鸡肉牡颊等
维生素不仅为人体生长发育所必需而且还是维持正常生殖功能所必需人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况如不易怀孕怀孕后容易发生胎儿缺陷骨骼发育不全抵抗力弱贫血水肿皮肤病神经炎等还可能发生流产早产和死胎或影响子宫收缩导致难产故在怀孕前应有意识地补充各种维生素多进食肉类牛奶蛋肝蔬菜水果等
叶酸不足可导致发生胎儿畸形甚至葡萄胎神经器官缺陷等还可引起巨细胞性贫血在怀孕之前半年和孕早期特别是已出生过畸形儿的妇女补充叶酸或多进食肝绿叶蔬菜谷物花生豆类等能有效地预防胎儿畸形的发生
准备怀孕的人们，都非常关心过来人的备孕成功经验。我们知道，宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。以下为一些备孕成功经验，不妨参考一下。<p……阅读全文 >>
当当排行前3的育儿书是松田道雄的《育儿百科》，《西尔斯亲怀孕百科》，安妮迪恩斯《怀孕圣经》。育儿百科是1967年出版的。《西尔斯亲怀孕百科》是美国版本，他的特长是育儿，他有8个孩子，怀孕就不好说了，早教专家和产科大夫是两码事。《怀孕圣经》是英国皇家学院的产科大夫编的，很专业，毕竟……阅读全文 >>
孕前检查的主要目的是排查男性身体异常情况，及时检测出一些可能会加大怀孕难度的疾病，此外，进行孕前检查还能排查一些由于基因和遗传造成的疾病，最大程度降低胎儿出现畸形和新生儿溶血的风险。男性孕前检查的具体项目有：1、病史检查职业与工种：有无接触毒物(……阅读全文 >>
现在很多年轻人都选择先拼工作晚要孩子，但是年龄过大的话对生育是有一定的影响的。那么对于高龄产妇来说有哪些注意事项呢?高龄产妇该注意什么，下面一起来看看吧。高龄备孕注意事项首先，想要高龄受孕，调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常……阅读全文 >>
女性备孕吃什么1.花生花生含有丰富的维生素E，而维生素又具有促进性性激素分泌的作用，从而使得女性体内分泌更多的雌性激素，进而提高生育能力，且对预防流产也具有一定的作用。此外，花生的红色外衣还能够止血，对于预防产后出血也能起到一定的作用。2.海藻海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体……阅读全文 >>
备孕期间如果饮酒越多，越会影响日后胎儿生长发育，而且出生后也会影响宝宝健康。主要是一方面，酒精能直接进入胎盘，引起胎儿缺氧、发育受限，导致流产、早产或宫内胎儿生长迟缓。另一方面，酒精进入人体后，会产生乙醛代谢毒物，可直接损伤胎儿的脑细胞，使脑系统停止发育，数量减少，引起脑组织结构……阅读全文 >>
答案是,备孕期,夫妻双方都需要注意一些事项,调整好身体的各项机能,用最佳的状态来迎接宝宝。女性备孕注意事项:1、备孕注意事项有哪些做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以……阅读全文 >>
许多夫妻准备进行备孕，那么，在备孕之前需要做一些优生检查。但是许多朋友对于这些检查项目了解不多，想要做好这些检查项目，那么，备孕检查项目有哪些呢？备孕检查也包括一些针对性的专科检查，比如染色体检测和基因检测等等，这类检查主要是对于有家族遗传病史的夫妻，提高他们怀上健康宝宝的几率。……阅读全文 >>
嘴唇易干且有白屑。女性嘴唇发干且有易脱落的白屑，代表女性身体缺乏水分或维生素A。若是缺水的话只要多补充水分就可以了，但如果是维生素A缺乏，就有可能怀孕后胎儿出现缺陷。备孕女性应该咨询专家，选择最适合自己的营养品进行补充。某些女性除了嘴唇干燥，还会在嘴角出现白色的皮屑，这有可……阅读全文 >>
有准备才能做的更好。今天就来和大家说说，备孕需要准备些什么吧。备孕需要准备些什么孕妇装孕妇怀孕以后，不光肚子会变大，整个身体都变胖，所以要准备孕妇专用的衣服，选择一些宽松舒适，给人一种暖暖的家的感觉的衣服。备孕需要准备些什么鞋子怀孕以后，那体重绝对是几何性的增长，如果选不对鞋子，……阅读全文 >>