常见的自由泳比赛有8种，分别是：
50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳（非奥运会项目）、1500米自由泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力。
少年游泳比赛（8岁以下）还常有25米的自由泳。这个距离比较适合耐力低的少年选手。
包括自由泳部分的混合泳项目有：
100米个人混合泳、200米个人混合泳、400米个人混合泳、4×100米混合泳接力。
国际游泳联合会举办的800米竞赛只有女子，1500米竞赛只有男子。但是，联合会记录其它比赛的女子1500米和男子800米。
蛙泳和自由泳哪个比较减肥蛙泳和自由泳都可以起到减肥的作用，可根据自身的喜好进行选择。1、所有的姿势中，首推蛙泳最容易学习，并且健身减肥效果最好。蛙泳的节奏强，运动强度不是很大，适合长时间运动。蛙泳和自由泳或者仰泳相结合也是不错的减肥运动套餐。2、自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿……阅读全文 >>
1腰不能塌，始终保持挺直状态，身体的三个支点在一条直线上，像一块浮板，尽可能减少水的阻力。2头部下沉，沉到臀部支点自然上浮。人的求生本能会让头部尽量往水面浮，上浮的同时由于没有保持头部与身体的直线，增加了遇水阻力，减慢了速度。身体的三个支点是一个跷跷板机制，一端下沉另一端上浮，头……阅读全文 >>
自由泳的换气动作，一般是大家初学自由泳的重大瓶颈，许多朋友学习到换气就卡住，原因不一定是换气的动作出问题，而是在打腿、划手的阶段就存在的瑕疵动作，因此影响了换气时的吸气，很容易出现呛水的情况，那么自由泳换气呛水怎么办呢？1、在游泳的时候呛水了,千万不要慌张,尽量的控制动作,使自己……阅读全文 >>
自由泳深受年轻人欢迎，因为年轻人通常追求不拘一格的游泳方法，而自由泳能满足他们。那自由泳怎么学呢？教程分享给大家，速get：自由泳教程自由泳时，身体俯卧在水里，跟练习熟悉水性时俯卧漂浮的姿势一样，两手向前伸出，距离保持与肩膀的宽度一样，高度与耳朵平齐，像夹在头部两边似的。下巴向前……阅读全文 >>
自由泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果,那自……阅读全文 >>
自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气，下面一起来具体了解一下自由泳技巧口诀有哪些吧？1、自由泳简介爬泳如在水中爬……阅读全文 >>
到了天气炎热的时候，大家都喜欢下水游泳，众所周知，游泳的姿势有很多，最主要的包括四种，分别是自由泳、仰泳、蛙泳以及蝶泳，但不管是哪一种泳姿，人在游泳的时候，手臂需要不停的摆动，所以肩关节部位会处于剧烈活动的状态，人在游泳后会出现肩膀疼痛，这是什么原因造成的呢？自由泳为什么会引起肩……阅读全文 >>
1.强有力地蹬壁这有赖于你的双脚牢固地蹬在池壁上，绝对不能打滑。如果你觉得做起来有困难，那么回到第122页，加强训练。绝对不要蹬低了，不要蹬到接近池底的位置。要平行于水面，和你翻滚完成后的体位处于同一高度。2.转回到俯卧的位置蹬壁之后，你需要转过身体来，不再是侧卧位，而要面朝泳池……阅读全文 >>
世界纪录里自由泳的速度比蝶泳的速度要快些。以50.100.200米的蝶泳项目和自由泳项目做比较：自由泳世界记录：男子50米20秒91西埃罗-费罗男子100米46秒91西埃罗-费罗男子200米1分42秒00比德曼蝶泳世界记录：男子50米22秒43RafaelMUNOZ西班牙男子10……阅读全文 >>
自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个不可分割的阶段。1．入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢，臂内旋使肘关节抬高处于最高点，手掌斜向外下方，使……阅读全文 >>
