游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
你快点偷亲我我眼睛都闭好了。
游泳减肥法原理
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍手脚在水中运动时你一定能感受到那强大的阻力所以背部胸部腹部臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉就是最好的证据游泳也是一项激烈的运动而且水的传热的速度比空气要快也就是说人在水丧失热量的速度会很快大量的热量会在游泳当中消耗掉身上那些多余的脂肪也会悄悄的溶解在水中
要想获得良好的锻炼效果还需要计划地进行锻炼初练者可以先连续游3分钟然后休息1～2分钟再游2次每次也是3分钟如果不费很大力气便完成就可以进入到第二阶段不间断地均速地游10分钟中间休息3分钟一共进行3组如果仍然感到很轻松就可以开始每次游20分钟直到增加到每次游30分钟为止如果你感觉强度增加的速度太快就可以按照你能够接受的进度进行另外游泳消耗的体力比较大最好隔一天一次给身体有一个恢复的时间
游泳时人的新陈代谢速度很快30分钟就可以消耗1100千焦的热量而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间所以游泳是非常理想的减肥方法对于比较瘦弱者游泳反而能够让体重增加这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用使肌肉的体积和重量增加的结果可以说游泳可以把胖人游瘦了把瘦人游胖了可以让所有的人都有一个流畅的线条
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1、不会游泳者的自救(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。(4)切记：千万不……阅读全文 >>
1、镜片平整，保护视力泳镜镜片质量是考核儿童泳镜的重要指标，镜片凹凸不平既会影响视线，又会对眼睛造成伤害，影响宝宝视力。所以在选购泳镜时，爸妈们最好能用手、用眼睛确认下镜片是否平整，通过眼镜看看其他物体，是否会出现不清晰或扭曲的状况。2、眼罩贴合，拒绝进水镜框、眼罩是否与眼窝紧密……阅读全文 >>
婴儿游泳起源于20世纪60年代。在21世纪初风靡全球。俄罗斯著名的产科医生柴可夫斯基曾采用科学的“水中分娩法”让孕妇在水中直接分娩婴儿，或将刚出生几分钟婴儿直接放入水中，让其自由活动。经过追踪观察发现，这些身体及早与水接触的婴儿发育良好，体格健壮，头脑聪明。受这一发现启发，世界各……阅读全文 >>
宝宝游泳水温多少合适？很多妈妈对这一问题也非常关心，因为刚出生的宝宝，肌肤娇嫩，肠胃娇弱，身体抵抗力差，如果受凉感冒或者烫伤，护理起来都是比较麻烦的。所以，妈妈们要了解清楚，并做好相关工作。刚出生的宝宝：37-38度刚出生的宝宝最忌讳长时间接触冷水，所以，游泳池的水温应在37-3……阅读全文 >>
一天中最佳游泳时间是什么时候?早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。每次游泳多长时间最佳?夏天，很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳……阅读全文 >>
冬天游泳池里游泳需注意：一、泳馆保暖设施不是很强，要记得游完后赶紧上来，赶紧去洗澡，也就是不要在冷环境中静止，洗澡的时候洗透就没问题了。二、第一次去游泳馆一定冷，但坚持后就感觉不冷了而且冬天一般水都往里喷热水，冷了就往哪里靠靠。三、游泳馆和游泳馆也不一样，有的馆里水温挺高的，游几……阅读全文 >>
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。我国历史悠久，水域辽阔。记载中游泳，始……阅读全文 >>
在宝宝出生没多久后大部分的家长都会带宝宝们去游泳锻炼身体，游泳对于宝宝们来说是非常好的，可以促进宝宝的神经发育还可以提高宝宝的抵抗力。但在游泳的时候应该要注意水温，婴儿游泳水温多少合适呢？婴儿游泳水温多少合适宝宝游泳时候的温度要保持在36度，刚开始给宝宝游，时间不要超过10分钟。……阅读全文 >>
游泳的好处1、强身健体游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之……阅读全文 >>
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳……阅读全文 >>