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你累了就直说，何必这样冷淡我，让我觉得你还舍不得说分手。
首先化妆必须考虑到的就是拉丁舞池里的灯光如果是比赛千万不要化的过于浓重让裁判感觉你颜色过重印象不会太好
1 底妆国标舞者都喜欢漂亮的古铜色所以在拉丁舞比赛中千万不要把肤色往淡了化最好是用专门竞赛运用的油彩 以古铜色安康的肌肤作为最佳选择脸部也要选择深色的粉底液T字部位用的颜色比两腮后部的浅一号色如果没有这两个色系的粉底液可以再之后的步骤中进行修饰
2 眉毛这个可以根据自己的喜好来你平常选择的眉形也可以直接使用但是最好不要选择耷拉的眉尾如果你的眉尾自然下垂那建议你将后半段剔掉然后用眉笔画上当然这是应急用的最好还是在平时就修一个微翘的眉尾在画眉是不要把眉毛化的太细太淡保证远处的视觉效果但是太粗太浓也不好看所以还要配合你的眼妆来进行修饰
3 眼妆眼妆是拉丁舞化妆的最重要的部分了首先一副假睫毛肯定是必须的拉丁舞化妆中的假睫毛可以选择重一点的毛长毛密的那种有些带有亮片或水钻那种也是不错的选择一旦选择了带假睫毛那么眼线一定要化才粗一点拉丁舞化妆总体上还一般化妆的原则还是一样的但是眼部最好还是能稍微夸张一点将上下眼线最终链接到一起这样有利于与浓密的假睫毛呼应眼尾大部分拉丁舞爱好者喜欢向上挑起这是一个不错的选择当然也可以按你需要向旁延伸但是不做眼尾和下眼尾是切忌不可选的
我们选择了较深的粉底后眼部可以选择一些淡色的眼影修饰如桃粉色淡紫色等如果想让眼睛更夺目可以在配合浓密睫毛的基础上配合一点闪光的眼影会起到非常好的效果
4 腮红在脸部苹果肌附近用金属光感的粉色或橘粉色腮红在颧骨及往后部分加深一直加深到耳根部分这样两个腮帮子就显得凹进去对圆脸的女生这一招会非常有帮助在凹出来的中央扫几笔古铜色的侧影然后抓紧脸部渐渐衔接古铜色和方才深一号色的腮红
5 定妆主要是为了提亮上含有金色亮粉的定妆粉稍微上一些最后修饰一下就可以最初在眉骨鼻梁额头下巴这四个中央弄上高光粉
6 头发如果脸部状做的比较花哨那么头部最好不要做过多修饰让头发贴紧就好用一线简单的发饰即可[2]
节拍：4/4节奏：每小节有4拍。速度：每分钟28-31小节。风格：古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。……阅读全文 >>
国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。他们分别起源于不同的国……阅读全文 >>
1.双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。2.将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。3.左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。4.以s……阅读全文 >>
1、增加协调能力，能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。增加身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，提升个人气质。2、能够锻炼吃苦耐劳的精神，很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。一些社交类……阅读全文 >>
中国舞中国舞包含：芭蕾基训（形体基本功都是根据芭蕾教学法来练功的，适合小朋友形体启蒙）古典舞（古典舞身韵汉唐古典舞古典舞少儿成人都可以跳专业大学院校的必修课）民族民间舞（蒙族舞藏族舞傣族舞维族舞...因为要表达的情感太丰富了，所有需要舞者功底很扎实，才能拿下各种民族舞）基本功技术……阅读全文 >>
1、端正学习态度，认真掌握基本步。对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。2、体会跳舞时身体的3个特征，将多元化的个性融汇到肢体语言中。3、男士……阅读全文 >>
先练好基本功，一开始都会先练伦巴的基本功，因为这个比较简单，但是不要小看基本功，觉得自己很快学会。然后，要掌握节奏因为节奏在比赛的时候很拉分，节奏错了就会扣分，怎样练好节奏呢，可以听听拉丁舞舞曲的音乐慢慢找找节奏。可能学到牛仔的时候会比较困难，因为做出牛仔的弹跳是很难的，除此之外……阅读全文 >>
①对身体的益处拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达1……阅读全文 >>
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好……阅读全文 >>
拉丁舞煽动运动时尚拉丁音乐的魅力不仅限于它独特的旋律，拉丁舞的魅力也不仅限于它多姿的舞步。在繁忙的工作之余尽情地释放自己，在闲暇的时光里充分享受健康和快乐，这就是latindance。时下，拉丁舞成为都市健身一族的新宠，摆脱了传统健身的单调，加入拉丁的奔放和**，拉丁舞让我们的都……阅读全文 >>