酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
重温几次，周而复始，结局还是，失去你。
喝酸奶的好处很多能促进胃液分泌提高食欲促进和加强消化的功效对缓解和预防便秘也有帮助还能减少某些致癌物质的产生因而具有防癌作用并且能抑制肠道内腐败菌的繁殖并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素对于高血脂的人来说喝酸奶具有降低胆固醇的作用对于手术后急性慢性病愈后的病人来说喝酸奶能维持肠道正常菌丛平衡调节肠道有益菌群到正常水平
平时坚持喝酸奶能抑制腐生菌在肠道的生长抑制了腐败所产生的毒素使肝脏和大脑免受这些毒素的危害防止衰老还能提高人体的免疫力
酸奶适合于身体虚弱气血不足营养不良肠燥便秘之人食用;适宜高胆固醇血症动脉硬化冠心病脂肪肝患者食用;适宜癌症患者尤其是消化道癌症病人食用;适宜皮肤干燥之人食用但是要注意的是胃酸过多之人则不宜多吃;胃肠道手术后的病人腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶
孕妇可以喝酸奶吗？酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳……阅读全文 >>
酸奶是女性十分喜欢的乳制品，其富含益生菌，有助于肠胃蠕动，促进消化，预防便秘，还有养颜美容的作用。但月经期间女性内分泌环境发生改变，需要十分注意饮食，女性经期喝酸奶的注意事项有哪些？1、酸奶宜饭后喝，空腹大量饮用酸奶不利健康。饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值……阅读全文 >>
酸奶具有很好的保健作用，而且口味特别，是人们理想的健康食品。喝酸奶时要注意，食用酸奶最适宜的温度应该是10℃-12℃，这个温度下的酸奶口感最好，如果是在炎热的夏季，温度还能更低一下。另外，酸奶是禁止加热的。如果是经期喝酸奶，可等酸奶放置一会儿再喝，酸奶不可以加热，但是可以适……阅读全文 >>
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。3、酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。4、酸奶可以通过……阅读全文 >>
酸奶过期了还能喝吗？众所周知，酸奶的制作过程就是发酵的过程，所以很多人就会认为酸奶过期了只不过是发酵的更加严重而已，其实不然。可以肯定的是，过期的酸奶是不能食用的，这是因为：1、酸奶过期之后，其中的活菌数量及其活性都会降低，甚至会完全死亡，从这个意义上讲，酸奶……阅读全文 >>
慕斯蛋糕是非常好吃的蛋糕，酸奶慕斯算比较基础的一款，但味道一点都不差，酸奶的酸甜感与奶油的甜腻感完美融合，是的蛋糕不那么腻人，居然显得更好吃了！那就让我们来看看具体做法吧！食材主料：动物淡奶油100克、原味酸奶50克辅料：糖粉30克、柠檬汁10克、吉利丁片1张做法1.动物蛋奶油1……阅读全文 >>
酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。简单地说，如果你的孩子（1-3岁）每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特……阅读全文 >>
老酸奶之所以那么深得众人喜欢是有原因的，除了味道佳有减肥功效之外，还有很多好处：1、保健作用老酸奶中含有多种酶，能够有效促进身体肠胃中的流通，抑制有毒细菌的侵入，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。同时也……阅读全文 >>
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果……阅读全文 >>
1.准备好所用材料2.将坚果麦片在慕斯杯中铺上一层3.倒入适量的酸奶4.再加入芒果，然后再加入酸奶，最上面铺上坚果麦片即可5.成品6.成品7.成品8.成品……阅读全文 >>