莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。
分手五个多月了，可是我比做情侣的时候更爱他。
1.
淮山去皮后用水浸泡避免变色
2.
电炖锅选择煲汤模式默认时是2小时按加号和减号可以设定时间每按一次是增加或减少十分钟选好时间按开始键预热
3.
另一个锅放入1.5-2升水放入猪骨如果明火煲汤则水量要增加因为会流失水分但用电炖锅几人喝就加几碗
4.
放入洗净的无花果莲子南杏仁
5.
放入洗净的虫草花
6.
电炖锅已经煲汤模式预热了先加入两勺煲沸的水然后再把汤料和水倒入因为电炖锅已预热如果一次把汤料倒入水会溅出来
7.
盖盖按下快速沸腾键十分钟后自动熄灭
8.
煲汤时间剩下半小时的时候放入淮山盖盖再次按下快速沸腾键
9.
喝的时候适当加点盐
红枣莲子粥的做法：1.红枣洗净去核；2.莲子、粳米洗净；3.将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中，加入适量清水；4.先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥；5.再用少许盐调味即可。食物相克粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥……阅读全文 >>
菜系及功效：脾调养食谱气血双补食谱失眠食谱防癌抗癌食谱骨质疏松食谱工艺：煮莲子奶糊的制作材料：主料：莲子60克,牛奶200克调料：白砂糖30克莲子奶糊的做法：1.将石莲子去硬壳，磨粉；2.用少量清水调成糊状；3.煮牛奶，放白糖，者沸；4.将牛奶慢慢倒入莲子水糊，并不断搅拌，煮熟即……阅读全文 >>
新鲜莲子大多数人都可以吃，那么新鲜莲子怎么吃比较好小孩可以吃吗？新鲜莲子小孩能吃，但是要少吃。新鲜的莲子中味道比较甜，还含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素C、尼克酸、钙、磷、铁、钾、荷叶碱、棉子糖等物质，小孩子可以适当吃一点是有好处的，但可别吃多。新鲜莲子可以做成荷叶莲子粥吃。首先准……阅读全文 >>
红莲子和白莲子是完全不同的，当然很多人并不清楚，红莲子和白莲子究竟有什么区别呢？白莲子和红莲子都具有造成各种功效作用的丰富的营养物质。只是红莲子更多用于补血养颜，白莲子就更多用于补气。从食用口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。红莲子和白莲子都是亦食……阅读全文 >>
食材红枣12颗，百合10克，莲子20克，黄豆50克，水1200毫升做法1.准备食材2.莲子，百合，黄豆洗净沥水。红枣洗净去核，切小丁。各材料一起倒入打浆桶，加水浸泡一夜。3.第二天清早，装机头，启动。打浆结束，倒出红枣百合莲子豆浆成品图烹饪技巧红枣切成小丁更容易被打碎。红枣也可以……阅读全文 >>
食材做法1.绿豆洗净浸泡4小时2.莲子洗净3.绿豆放锅中用中大火煮沸4.加入莲子，用中火煮25分钟左右5.把绿豆煮开花，莲子煮绵软后加入砂糖煮熔化即可关火6.放凉后放冰箱冷藏，食用时可以舀一勺糖桂花，不仅清甜还有花香莲子绿豆沙成品图烹饪技巧1、绿豆浸泡能减少煮烂的时间；2、煮绿豆……阅读全文 >>
做法1.莲子、百合洗净，用清水泡1小时2.精瘦肉洗净，切成厚片或者粒3.锅中烧水，水开后下肉片焯一下，捞出来4.把焯好的肉片放到砂锅里5.再倒入泡好的莲子和百合6.倒入清水，水量要漫过食材7.盖上盖子，大火烧开，转小火煮约1小时8.关火后根据个人喜好加盐、鸡精，或者糖调味即可食用……阅读全文 >>
食材做法1.莲子，百合和红枣洗净2.电压锅里加入清水，先把红枣和莲子加入，喜欢喝汤的可以多加一些水3.通电压20分钟4.同时把百合掰去外面的老叶，余下的掰好后再冲洗干净泡入清水里，这样不会变色5.等时间到能开盖，再把百合控水加入，再烹制5分钟，不要压了，盖上就好6.时间到后断电，……阅读全文 >>
食材做法1.去皮无芯莲子2.用破壁机研磨成超细的粉3.取归一有机纯牛奶一盒，倒入奶锅里。这个奶是纯正的牛奶奶香，味道超赞4.倒入研磨好的莲子粉5.充分搅拌均匀，不要有颗粒6.加一小勺冰糖粉。7.充分搅拌到冰糖粉融化8.小火煮，边煮边搅拌，防止糊底，同时也让牛奶莲子糊受热均匀。煮到……阅读全文 >>
食材做法1.各材料，鲜莲子去芯，椰浆是无糖的2.鲜莲子冷水入锅蒸15分钟3.让熟莲子晾凉4.把莲子的那层淡红色的莲子外膜（只为口感好点，也可以不去掉）5.莲子放冰箱冰一个小时左右（也可常温食用）6.加入冰过的椰浆7.注入蜂蜜8.所有材料拌好，即可食用椰汁鲜莲子成品图……阅读全文 >>