已经跟大家分享了脂溶性维生素中的维生素A、D、E、来聊聊最后一个脂溶性的维生素K。维生素K的来源维生素K主要来源于食物摄入和肠道内细菌的合成。它的主要作用是参与凝血，防止出血，因此维生素K又叫凝血维生素。维生素K缺乏的结果维生素K缺乏引起低凝血酶原血症，表现为凝血困难和出血现象，

在小区的广场上，许多孩子在拿着水枪玩水，家长们则坐在一起闲聊着。忽然，一个小朋友朝他的妈妈跑了过来，还带着哭腔，原来是流鼻血了。鼻血不多，孩子的妈妈赶紧帮孩子擦干净，安抚了一下，又叮嘱了几句，孩子没事便又去玩耍了。孩子的妈妈说，这小孩流鼻血已经不是一次两次了。孩子流鼻血，可能是很

我们在日常生活中经常会听到维生素C或是维生素B却很少听说过维生素K，所以很多人便不太注意这种维生素，觉得也没有什么大的作用。但维生素K却是人体不可缺少的一种营养物质，尤其对孕妇和新生儿有着重要的作用。那么，孕妈妈缺少维生素K会有什么危害呢？又该如何补充维生素K呢？孕妈妈缺少维生素

为什么要加入维生素K呢？维生素K通过活化骨钙素和骨基质蛋白，带领钙到骨头中沉淀，而不是跑到血管里沉淀，主动将游离在血管中的钙回归到骨骼中，形成骨钙，强化骨骼密度，预防骨质疏松和血管钙化。我们都知道，补充摄入钙，不吸收无法起到补钙作用，维生素D可以有效提高钙的吸收率。钙被身体吸收后

荷兰研究人员称，某些奶酪、菠菜和鸡蛋中存在的维生素K或有助于预防感染新冠病毒。数据显示，缺乏维生素K的新冠患者被送入重症监护病房或死于新冠肺炎的比率较高。奶酪中含有维生素K2据加拿大CTV6月14日报道，荷兰马斯特里赫特心血管研究所人员跟踪调查了3月12日至4月11日期间在荷兰奈

维生素是我们身体中不可缺少的一种元素它所包含的种类也是比较多，维生素A、B族维生素、维生素C等等，这些都是我们所常见的维生素，大家基本都知道它们的作用，而我们今天所要了解的是维生素K。这种维生素并不常见，很多人不知道它的存在，不过它缺少时，对身体的影响还是较多，而且都是一些常见问

营养来自于食物，我们依赖营养而活着。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。再铁的人，每天都要吃饭才能成为铁人，几顿少吃或不吃，也铁不起来了。当然这里说的饭不仅仅是单纯的粮食，而是包括主食，各种副食，水等等各种食物。食物中含有各种我们身体所需要的营养素，有了充足的营养素我们人体才能保证正

说起防治骨质疏松，许多人都会第一时间想起钙剂和维生素D它们就像一对双胞胎，常常一起出现在骨质疏松的治疗药物中，比如碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片等。但许多人都不知道，除了这两种营养素之外，其实背后还有一种营养素在骨质疏松症的发生和发展中也占有非常重要的地位，那就是维生素K。平时在医