刚刚怀孕不久的准妈妈，经常会感觉自己的一天就好像马拉松比赛一样难熬，很累的时候甚至没有办法坚持站着或行走，总是想睡或者窝在沙发上。这是因为荷尔蒙的改变，特别是孕酮（也叫黄体酮）的急剧增加而导致的。那么，有什么好的办法缓解这种挥之不去的疲劳感呢？可以参考下面几种方法：1.尽量调整时

孕期疲倦几乎是怀孕不可避免的一部分，或许是你怀孕的第一种迹象。尽管日程安排并没有变化，但是你可能会一直感觉很疲惫好像是在不停的工作或是睡眠不足，总是会感觉莫名的疲劳。这是很正常的，当孕妈妈感觉到疲劳的时候，那就是你的身体在对你发出不满了。那么，这个时候你应该做的，就是好好地放松自

准妈妈们一定都曾有过头晕眼花、疲惫乏力、面色苍白、呼吸困难的经历，这其实是身体在提醒你，贫血啦！为了满足胎儿对营养物质的需求，孕期准妈妈的血容量增加了50%，血液的相对稀释导致血红蛋白水平在一定范围内有所下降，这种生理性贫血其实是正常的，不需要治疗，产后即可恢复。但是如果孕期血红

怀孕初期，准妈妈经常感到困意十足，想睡觉，这都是正常的生理现象，不要过于担心。怀孕后女性身体发生了巨大的变化，体内荷尔蒙分泌的增加会使得准妈妈产生嗜睡的症状。与此同时，身体上的变化又会影响到心理，所以孕妇时常会有烦躁、焦虑等不安情绪。一方面期待宝宝健康漂亮，另一方面又担心宝宝存在

有些准妈妈孕期特别容易疲劳，不但经常昏昏欲睡，而且还感到头晕乏力，这种疲倦感在孕早期和晚期尤其明显，这就是孕期疲劳。那么孕期疲劳怎么办呢？解决孕期疲劳五原则顺应身体的自然需要。你可以开始提早上床睡觉，并养成每天午睡的习惯。即使是15分钟的小睡也能起到关键性作用，所以如果你有独立的

很多孕妈妈都会在孕期感到疲劳，表现为没有精神，总是很累，没有办法坚持站着或逛街行走，总是想睡或者窝在沙发上，另外也会觉得头昏昏，总是不像以前很有精力。这究竟是为什么呢？孕妇在孕期感到疲劳，特别是在孕早期感到疲劳是特别正常的。大多数孕妇对孕早期印象最深的就是，她们总是觉得很疲劳。怀