宝宝吃母乳时，母亲比较繁忙。而宝宝添加辅食后，母亲则比较迷茫！众多的辅食中，该如何给宝宝选择，才是最好的呢？尤其是，在宝宝需要添加辅食油时，很多宝妈不知如何选择？在众多的辅食油品种当中，紫苏籽油和核桃油，是被宝妈们所推荐最多的。那么，紫苏籽油和核桃油，营养价值究竟有多高？到底哪种

如何不破坏营养成分？”晚吃少”，晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃宵夜，否则不容易消化也影响睡眠。另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩，也会导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。紫苏籽油富含丰富的亚麻酸，大家都知道适合凉拌菜，如果用紫苏籽油炒菜不

紫苏籽油为何被称为食用油中的贵族在我国，食用油种类十分丰富，常见的有花生油、大豆油、菜籽油、葵花籽油等，食用油主要组成是饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸，如亚油酸、α-亚麻酸等，这些脂肪酸都是人体自身不能合成的物质。是以食用油不饱

紫苏籽油可以控制人体内血小板凝聚，降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，防止血栓形成。经科学实验证明，为目前已知植物油类中a—亚麻酸含量最高的植物油，享有“陆地上的深海鱼油”美名。大量的基础研究、流行病学调查、动物试验及临床观察表明，α-亚麻酸具有以下三方面的生理功效，被国际医学界、

紫苏(Perillafrutescens)别名荏子、赤苏、红苏等，唇形科，一年生草本植物。紫苏是我国卫生部门首批许可的既是食品又是药品的60种中药之一，是一种具有很高利用价值的药、食两用植物。紫苏的种子称为紫苏籽，又称“苏籽”，紫苏籽中含有丰富的脂肪和蛋白质，其中蛋白质含量约15

现如今,市面上的食用油五花八门,人们有了越来越多的选择。选择是多了,但是有时可会挑花了眼。不少人想知道亚麻籽油,紫苏籽油到底好在哪儿与普通油有什么区别呢?营养价值真的高么?事实上,不同原料的油,其营养价值也不一样,适合的烹饪方式也不一样。下面就让我们一起来学习一下吧!亚麻籽油和紫