芝麻糊（hù）是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。
i will never leave you, i need you 我不会离开你,我需要你
黑芝麻糊的介绍
黑芝麻糊一般简称芝麻糊是用黑芝麻做成的糊状物是一道中国传统美食将黑芝麻磨成末状后用温水或沸水冲开就可以食用了那么黑芝麻糊的营养价值是什么呢?黑芝麻糊的做法又是什么呢?下面就来看下黑芝麻糊的营养价值以及黑芝麻糊的做法到底是什么
黑芝麻糊的营养价值
中医认为芝麻味甘性平有补血润肠通乳养发等功效适于医治身体虚弱头发早白贫血大便燥结头晕耳鸣等症状 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜少皱纹,还会令肤色红润白净更能够治便秘.
利用节食来减肥的人因为其营养的摄取量不够皮肤会变得干燥粗糙而芝麻中附有防止人体发胖的物质蛋黄素胆碱肌糖所以芝麻吃多了也不会发胖.
在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善
1.补脑益智食品
所以人很是从事脑力劳动的中年人需要进食健脑食品以改善脑力不足现象医学研究发觉卵磷脂脑磷脂谷氨酸等食品能提高大脑的活动机能延缓大脑的老化及其衰退富含卵磷脂的食物有蛋黄大豆等蜂蜜巧克力也是健脑食品
2.减肥轻身食品减肥食品是现代食品市场上的一种科学性较强的食品这种食品给人的感官印象及色味较好并有一定的体积但营养及热量较低胖人吃了能减轻体重并无不良反应科学家们发觉果胶是一种理想的减肥食品其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养不被人体汲取制成减肥食品有较好的减肥效果祖国传统的减肥食品有荷叶粥茯苓香菇和甘草薏苡仁杜仲等久服这种食品能增强身体素质轻身延年
3.味觉食品味觉食品能帮助人增进食欲增进消化
老年人因为味蕾降低及其结构萎缩对淡味无感觉对无咸味的食品常常不满足所以在老年人食品中应多利用甜咸醋芥末胡椒及多种美味为好现今世界上已开发出多种富于味觉的食品适宜于老年人食用
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜少皱纹,还会令肤色红润白净更能够治便秘.
利用节食来减肥的人因为其营养的摄取量不够皮肤会变得干燥粗糙而芝麻中附有防止人体发胖的物质蛋黄素胆碱肌糖所以芝麻吃多了也不会发胖.
在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善
黑芝麻糊的做法
1将买来的黑芝麻洗净沥干水分然后炒香你在步骤图里看到的黑芝麻是我之前就已经处理好的
2将炒好的黑芝麻放入搅拌机中再加入一点点清水搅打成糊状倒入容器内
3糯米粉加入少许清水也搅拌成糊状
4取来一个小汤锅倒入刚才打好的黑芝麻糊再加入清水牛奶和白糖开火加热边煮边搅拌然后再一点点的加入糯米粉调成的糊继续边煮边搅拌至煮滚就可以了糯米粉最好一点一点的加入这样你才好控制芝麻糊的粘稠度达到自己满意的程度就不要再放了在加入糯米粉后要不停的搅拌加热过程中也要小心里面的黑芝麻糊溅出来烫到自己白糖也可以适量的多加一些因为打碎的黑芝麻会有一点微微的苦味~
5做好后盛到容器里撒上一些花生碎核桃碎枸杞就可以吃了什么都不加也可以~
核桃黑芝麻糊有益精血、润肠燥、保健养颜、使头发变黑等作用。一、核桃仁又名核桃、胡桃、胡桃肉、万岁子。味甘，性温。具有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便等功效。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆……阅读全文 >>
南方黑芝麻糊是老品牌吃起来不错！但是凡事这些报装销售的黑芝麻糊里面黑芝麻含量都不高主要就是大米加少量的黑芝麻糊推荐你去超市买那种现场磨制的黑芝麻糊就是可以自己选料他们跟给加工。这种黑芝麻糊是最有效果的而且味道也比较纯正。当然如果你有时间也可以自己买个打磨机自己在家打磨，又有乐趣又……阅读全文 >>
黑芝麻糊是极具养生保健功效的地方小吃，在南方特别一次流行，真是老少皆宜。各式各样的芝麻糊，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料，还有其它功效。中医认为，芝麻味甘……阅读全文 >>
食品禁忌黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。但慢性肠炎及腹泻者要忌食。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须……阅读全文 >>
1、美容护肤常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。2、补钙提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊……阅读全文 >>
黑芝麻糊的营养价值中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘．利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、……阅读全文 >>
食材做法1.玉米粒、薏仁、花生仁、紫米、燕麦米洗净沥干，黑芝麻用水淘洗控干水分2.锅里放入黑芝麻，小火轻轻翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黄即可，放入豆浆机中，按“五谷”键即可3.准备一个干净容器，放入适量红糖，将打好的米糊放入容器中，与红糖搅拌均匀4.吃的时候盛入碗……阅读全文 >>
食材做法1.所有原料准备好2.黑芝麻冲干净沥干水分3.先将糯米饭放进锅里小火慢慢炒至微黄出香味，盛出备用4.再将切成小粒的核桃仁放进去炒几下5.倒入黑芝麻跟核桃仁一起炒熟6.炒熟的糯米粉跟核桃黑芝麻7.将核桃仁黑芝麻放进料理机打成粉末8.按照2：1的比例将核桃黑芝麻分还有糯米粉放……阅读全文 >>
是，晚上吃黑芝麻糊可能会长胖。黑芝麻糊本身的热量就是比较高的，每100克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的热量，一般黑芝麻糊中都会加点糖，用来调节甜味度，这样使得黑芝麻糊的糖分也比较高，而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比较高的，晚上食用过多也有可能引起肥胖。人体在晚上的代谢速度对比白……阅读全文 >>
想要吃地道的黑芝麻糊可要下点功夫，从配料、磨粉再到熬制，要经过多个环节。1、先把黑芝麻炒香(洗黑芝麻这一步我省略了，实在不晓得怎么洗)。2、将黑芝麻用干磨机磨成粉。3、将糯米粉炒香，就是炒得微微有些发黄就可以了。4、将……阅读全文 >>