体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
想趴在你的耳边，对你轻声说一句：“有你真好。”
宝宝如厕后可以观察一下大便是不是粘在马桶上了一箱水还冲不净不方便观察马桶的也可以观察手纸正常的话一两张纸就够了如果三五张纸反复擦也擦不净也说明体内有湿了
此外大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气正常的大便是金黄色香蕉形的但现在很少有人是这种健康的大便体内有湿的情况下大便的颜色发青溏软不成形总有排不净的感觉时间长了宿便产生的毒素积留在体内则百病丛生
三宝宝舌苔粗糙发黄
生活方式大不一样了。大家喜食膏粱厚味，吃烧烤喝冰啤，四季离不开冰激凌，口味重而多咸，而且夏季还吹空调。这就造成外常为寒气环绕，湿不能越，导致现代人容易出现体内湿重。湿气重，容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。一、伤害关节湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成……阅读全文 >>
什么是湿气？湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受，痒痒的像挠痒，不过也快消退，因此，湿气重是脾胃虚的症状。去湿的方法可以……阅读全文 >>
体内湿气重吃什么药？体内湿气重怎样祛除?有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。平时注意吃一些食疗祛湿，多运动，注意睡眠，症状很快得到缓解。体内湿气重吃什么药体内湿气重一般食疗即可解决。平时可……阅读全文 >>
第一招：起床时看宝宝精神状态如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。第二招：如厕时看大便宝宝如厕后，可以观察一下大便。是不是粘在马……阅读全文 >>
有时候人们会觉得食欲不佳，对什么食物也没有食欲，而且大便也不成型，会有一种身心疲惫的感觉。其实这个可能是体内有湿气的原因。体内湿气重面色也是很差的，而且容易长痘痘。那么体内湿气比较重怎么办？体内湿气比较重是可以通过饮食方面来调理的，红豆，薏仁，槐米，绿茶，山药，栀子等等都是对去除……阅读全文 >>
大部分身体内都会有湿气，而当湿气比较严重时，就会引起肥胖、乏力、气色差以及长斑等各种症状，如果不能及时将湿气除去的话，就会危害到身体健康，还会导致形成疾病，其实平时多吃苦瓜、绿豆、马齿苋、香菇等食物，对排湿还是有帮助的，下面就来看看，湿气最怕一个克星是什么吧。湿气最怕一个克星1、……阅读全文 >>
自测体内湿气一：起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。自测体内湿气二：如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘……阅读全文 >>
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼……阅读全文 >>
1、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。2、红豆、茯苓、淮山、党参。把这些食材放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿……阅读全文 >>
第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、……阅读全文 >>