体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
你从不回应的方式太煎熬。
有时候人们会觉得食欲不佳，对什么食物也没有食欲，而且大便也不成型，会有一种身心疲惫的感觉。其实这个可能是体内有湿气的原因。体内湿气重面色也是很差的，而且容易长痘痘。那么体内湿气比较重怎么办？
体内湿气比较重是可以通过饮食方面来调理的，红豆，薏仁，槐米，绿茶，山药，栀子等等都是对去除湿气有效果的。屋子内要注意保持通风干燥，患者不可以睡地板，平时不能够吃凉性的食物，这样会加重体内的湿气的。
有些人在衣服还比较潮的时候就穿上了，如果体内湿气较重的话，喝水要适量，不宜太多，也不能够穿没有晾干的衣服，如果天气比较潮湿或者是下雨天的时候是不建议出门的。如果湿气情况严重可以拔罐，艾灸来去除湿气的，但是要选择正规的地方。
体内湿气较重患者会头晕目眩的，体型也会过瘦或者是太胖，而且湿气会蔓延到身体的各处，男性会觉得阴囊潮湿，女性会外阴瘙痒，白带增多且有异味等等。所以患者如果湿气较重，必要的时候是可以去医院让医生将湿气去除的。
许多孕妇在怀宝宝以前，由于没有良好的饮食习惯，生活作息也不规律，导致体内积累了很深的湿气，体内湿气重如若不及时调养，就会对身体造成损害，引发各类疾病。尤其是刚刚生过宝宝的产妇更需要祛湿气。那么，产后怎样去除体内湿气？产妇在产后身体比较虚弱，此时如果体内有湿气肯定会影响身体恢复，所……阅读全文 >>
许多孕妇在怀宝宝以前，由于没有良好的饮食习惯，生活作息也不规律，导致体内积累了很深的湿气，体内湿气重如若不及时调养，就会对身体造成损害，引发各类疾病。尤其是刚刚生过宝宝的产妇更需要祛湿气。那么，产后怎样去除体内湿气？产妇在产后身体比较虚弱，此时如果体内有湿气肯定会影响身体恢复，所……阅读全文 >>
自测体内湿气一：起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。自测体内湿气二：如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘……阅读全文 >>
生活方式大不一样了。大家喜食膏粱厚味，吃烧烤喝冰啤，四季离不开冰激凌，口味重而多咸，而且夏季还吹空调。这就造成外常为寒气环绕，湿不能越，导致现代人容易出现体内湿重。湿气重，容易导致身体出现各种疾病，包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。一、伤害关节湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成……阅读全文 >>
1、居室要常通风、多抽湿宝宝居住的房问，家长要注意常通风，如果是遇湿气重的阴雨天气则不要经常开窗，适当的通风即可，室内要多抽湿，特别是阴雨季节，可以通过开抽湿机来让室内保持干爽。另外，给宝宝穿的衣服一定要全部干透，没有完全干透的衣服千万不要让宝宝穿。2、带宝宝一起做运动你造吗，通……阅读全文 >>
中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。现代药学也发现，这些芳香植物确有……阅读全文 >>
第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、……阅读全文 >>
中医人体三大排湿口其中包括曲池穴、委中穴、极泉穴等穴位，身体里面的湿气长时间在体内堆积可能会导致出现风湿或者亚健康身体状态，所以选择合适的方法排出体内湿气很有必要。那么接下来我们就来详细了解一下中医人体三大排湿口具体有哪些。中医人体三大排湿口1、曲池穴曲池穴是在人肘部横纹的外侧，……阅读全文 >>
大部分身体内都会有湿气，而当湿气比较严重时，就会引起肥胖、乏力、气色差以及长斑等各种症状，如果不能及时将湿气除去的话，就会危害到身体健康，还会导致形成疾病，其实平时多吃苦瓜、绿豆、马齿苋、香菇等食物，对排湿还是有帮助的，下面就来看看，湿气最怕一个克星是什么吧。湿气最怕一个克星1、……阅读全文 >>
体内湿气重吃什么药？体内湿气重怎样祛除?有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。平时注意吃一些食疗祛湿，多运动，注意睡眠，症状很快得到缓解。体内湿气重吃什么药体内湿气重一般食疗即可解决。平时可……阅读全文 >>