坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
从此寻花问柳，不谈一生厮守
妈妈在产褥期的身体恢复需要不少的优质蛋白作为补充，而高钙奶则是优质蛋白的最实惠的来源。因为担心市面上的牛奶会有添加剂，所以不敢轻易喝。那么，做月子能喝高钙奶吗?请跟着小编一起来看看关于高钙奶的那些事吧!
女性在坐月子期间可以适量的喝高钙牛奶，能够起到为身体增加营养的目的。因为高钙牛奶营养特别丰富，其蛋白质中含有人体所必须的多种氨基酸，高钙牛奶在人体的吸收消化率可达到百分之八九十以上，对于产后女性增加身体营养，促进乳汁分泌会有较好的帮助作用。
而且高钙牛奶含有脂溶性维生素，以及乳糖，半乳糖，这些营养比较容易被人体消化吸收，尤其是含有的钙质元素，也可以较好的补充，女性因生产体内所流失的钙元素。
但是，高钙牛奶虽然含有的营养元素丰富，但若是产后女性是燥热体质，喝高钙奶容易让体内火气增加，有可能会出现产后便秘，因此，喝高钙奶需要适量，不宜过多，高钙牛奶容易引起身体上火，所以在喝高钙牛奶同时。还要注重其他润肠通便食物的摄入，以预防产后便秘。
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。吃些小米粥，软面条之类的。满月后多吃瘦肉，禽蛋类补充营养。尽量少吃辣的食品。
1.速食早餐，空腹喝牛奶
对于有些白领工作者，由于早晨上班时间比较紧凑，喝一杯牛奶来快速解决早餐问题。这样喝牛奶很容易导致腹泻，这是由于人体缺少乳糖酶而引起的乳糖不耐受的反应，牛奶中的乳糖没有分解完全，进入大肠后会被细菌等分解、代谢、产气，于是出现腹泻的症状。另外由于空腹喝牛奶，牛奶通过胃肠道的时间缩短，会导致牛奶的吸收效率降低，导致营养流失。
2.牛奶与咖啡、茶一起饮用
有些人喜欢将牛奶和茶一同饮用，其实这样会影响钙的吸收。这是由于茶叶中的单宁酸会与牛奶中的钙产生不溶的钙盐，从而影响钙的吸收。
3.用高温加热牛奶或低温冷冻牛奶
有些人喜欢喝热牛奶，从而用高温煮沸牛奶，这样会导致牛奶当中的蛋白质发生变性，从而降低其营养价值。另外有人喜欢将牛奶冷冻储存，冷冻牛奶同样会导致蛋白质变性，解冻后，蛋白质脂肪会成产生沉淀分层，从而也不利于人体的吸收。
坐月子注意事项及对策1．头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。并建议服用扶芳的时间为一个月，食用3到4盒即可。应用一个月后肌肤红润，细腻光滑，头发乌黑、腰膝酸……阅读全文 >>
顺利产下宝宝的一瞬间，绝对是可喜可贺的，但是伴随而来的就是漫长的月子……阅读全文 >>
我们都知道孕妈妈分娩后要在家休息静养，但是同时也要适当做一些运动，这样产妇才能更好的恢复，但是也不要随便相信一些所谓的偏方。那么，产妇坐月子禁忌有哪些呢?如果您这方面的知识感兴趣的话就看看这篇文章吧!产妇坐月子禁忌科学上没有坐月子这个概念，坐月子就是产后一个月，因为产后一个月孕妇……阅读全文 >>
水果中含有维生素等成分，对人体的好处有很多。其中，西瓜也受到很多产妇的欢迎。那么产妇吃西瓜有什么好处呢？分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量……阅读全文 >>
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1、乳罩的选择新妈妈在哺乳期用佩戴合适的乳罩，以起到支托乳房、方便哺乳的作用，否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性，这样不仅影响乳房的血液循环，影响乳汁的分泌，而且难以恢复乳房原来的形态，从而失去优美的体态。妇科专家发现，有些新妈妈喂完奶后觉得头痛，有些新妈妈坐月子会落下……阅读全文 >>
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产妇在分娩的时候会浪费很多去气血，所以在产后需要好好的进补，产后可以通过食物补充身体需要的营养，例如喝汤，鸡汤对于女性很好的，坐月子的时候可以煲一些鸡汤来喝，煲鸡汤的食物可以加一些补气血的枸杞之类的，坐月子鸡汤怎么熬好喝?坐月子鸡汤怎么熬好喝1.鸡汤美味且有营养，通常家里熬鸡汤是……阅读全文 >>