谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
我喜欢把痛苦放大很多倍，并且不停去回味。
燕麦降低血压降低胆固醇防治大肠癌防治心脏疾病的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认
2011年7月至10月历时121天的时间北京大学医学部专家组在内蒙古包头市展开了一场全胚芽裸燕麦米调理干预Ⅱ型糖尿病患者的科研活动来自全国15个省市的404位糖尿病患者有96.5%的糖友餐前餐后血糖糖化血红蛋白脂肪肝以及胰岛细胞的修复等身体各项指标均得以改善全世界首次用一种粮食去干预糖尿病并取得丰硕成果
对于因肝肾病变糖尿病脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效长期食用燕麦米有利于糖尿病和肥胖病的控制
生活中多吃麦片和燕麦片这样的粗粮对身体有益，但二者还是有区别的。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和……阅读全文 >>
网上无意发现美容大王徐熙媛（大S）的格外推崇的一则排毒养颜的减肥瘦身方法：就是把燕麦（先用开水泡软）、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃（不要加水）。连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。每天早上持续吃，大S觉得自己的身体开始无毒一身轻，骨骼也变得健壮起来。燕麦家里没有，……阅读全文 >>
做法1.将所有的食材全部放入厨师机桶中，按先液体后粉状的先后顺序（除南瓜籽、葵花籽和蔓越莓干以外的所有食材）；2.接通厨师机的电源，先低速1档将食材搅拌均匀，然后高速4档揉面12分钟左右，将面团揉至扩展阶段后加入南瓜籽、葵花籽和蔓越莓干；3.再继启动厨师机将南瓜籽、葵花籽、蔓越莓……阅读全文 >>
当代提倡人们多吃五谷杂粮，当代的人们精米精面吃多了，因为现在精米精面中缺乏维生素B1,所以康健的问题也越来越加重了，多种慢性病困扰着人们，发病率的不断提高让更多的人的生命都收到威胁，因为高血压中风、高血脂等疾病导致心血管疾病的也是越来越多，因此，要在饮食上做调解，这是养生保健一个……阅读全文 >>
1.有机燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。有机燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。2.有机燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质(含有所有人体必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和……阅读全文 >>
食材主料低筋面粉90克燕麦片80克辅料苏打粉2克调料糖粉65克植物油60克做法1.所有粉类混合2.倒入植物油3.混合均匀无干粉4.用勺子舀一勺饼干糊5.铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状6.烤箱预热180度，烤15分钟菜品特色1、给大家推荐一款热量减半的高纤维粗粮饼，适合正在……阅读全文 >>
随着人年龄的衰老，身体技能也逐渐变差，导致很多老年人会患有很多疾病，其中最常见的就是消化不良。老人消化不良常常会引起腹胀等不良症状，所以一旦发现老人消化不良应该引起重视。那么，老人吃燕麦能预防消化不良吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。老年人消化不良引起的原因有4点：1、胰酶缺……阅读全文 >>
食材做法1.所有材料备用2.燕麦用料理机打碎，推荐用即食燕麦片3.玫瑰蜜糖放入容器中4.加入融化的黄油和蛋黄搅拌均匀5.加入燕麦片6.再筛入底筋面粉泡打粉和小苏打7.放入松子和切碎的黑加仑8.翻拌成团9.用勺子挖一块10.用手拍扁即可11.放到铺了油纸的烤盘上12.烤箱180度2……阅读全文 >>
西麦燕麦片的吃法有很多，具体还是看个人的口味的，那么西麦燕麦片的吃法有哪些呢？草莓牛奶燕麦粥：材料：燕麦片，脱脂鲜奶，草莓。做法：把牛奶倒入锅里，加入燕麦片和草莓拌匀，小火加热，然后放凉即可食用。牛奶最好用脱脂的，这样吃燕麦片脂肪含量更低，有利于减肥减脂。西麦燕麦片可煮制以后食用……阅读全文 >>
美白皮肤不少女性都想让自己永远拥有18岁白皙皮肤，那种皮肤中透着一股水灵，无疑是最有魅力的，但是，生活中很多女性会为自己暗黄的皮肤担心，的确，暗黄的皮肤往往预示着自己苍老，早衰是女性难以接受的事情。如何缓解早衰，让自己保持年轻，让皮肤白皙是一件重要的事情，在这个时候不妨食用一些燕……阅读全文 >>