牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
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菜系及功效便秘食谱 胃调养食谱 老人食谱 美容菜谱 清热解毒食谱
工艺煮
主料牛奶300克
辅料芝麻20克
调料蜂蜜30克
1. 将芝麻炒熟并研磨成细末状
2. 用小火将牛奶煮沸后倒入蜂蜜
3. 加入芝麻末并搅拌均匀即可
1. 蜂蜜味甘性平具有补中益气润肺解毒通便润肠之功效
2. 芝麻味甘性平可补肝益肾补血润肠
3. 牛奶含有丰富的蛋白质和钙质营养价值极高
4. 芝麻含丰富的蛋白质脂肪胆固醇维生素E芝麻素及钾钙镁铁等
全脂牛奶和脱脂牛奶都是牛奶来的，那么全脂牛奶和脱脂牛奶的区别分别适合的人群是什么呢？全脂牛奶、脱脂牛奶和半脱脂牛奶的主要区别在于牛奶中所含的脂肪含量不同，其中，全脂牛奶的脂肪含量是3.0%及以上，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。全脂牛奶适合正在生……阅读全文 >>
牛奶炖蛋因地区或个人口味习惯不同，做法也或甜或咸。我做的是放了盐的牛奶炖蛋，也有把牛奶稍稍加热成温，放白糖进去，做成甜品的。总之是人们喜欢的早餐或宵夜。另外，我掺了一点芹菜汁儿，有木有瞬间抹茶风了的感脚。食材主料：鸡蛋2个、牛奶250毫升辅料：食盐1/3茶匙、香油2滴、芹菜汁10……阅读全文 >>
食材主料：高筋面粉550克辅料：酵母粉8克鸡蛋1个调料：食盐8克、牛奶250克、水80克、黄油50克、白糖50克做法1.发酵粉加入水中静置5分钟后与除黄油外的其他材料一起加入到面包机中，揉面20分钟，加入黄油后继续揉10~20分钟；取出手工摔打5~10分钟，至完全阶段；表面盖湿毛……阅读全文 >>
组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种，比成人多的是组氨酸），这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。牛奶中含有丰富的矿物质元素，包括Ca2+、Mg2+、K+、F……阅读全文 >>
怎么用牛奶洗脸因为牛奶只是用来滋润面部和美白，不能起到清洁皮肤和控油的作用，所以在使用牛奶洗脸之前，还是要先用洗面奶清洁皮肤。然后开始用牛奶洗脸，牛奶洗脸有几种方法，介绍如下。1、接一盆温水，再把一包牛奶直接倒入盆子里面和水搅拌均匀，接下来就可以清洗面部了。温水洗脸比凉水洗脸更加……阅读全文 >>
宝宝在出生之后，大部分都会食用母乳。母乳对于婴儿来说是最安全，最营养，最推荐食用的食物。婴儿食用母乳对于母亲和婴儿都是有好处的。现实生活中常常会听到老一辈的人说喝母乳，更聪明!但是，有一些母亲分泌的乳汁不是那么的足够用来哺乳婴儿，这时候就会使用其他来代替。比如说乳粉。那么，乳粉是……阅读全文 >>
常喝全脂牛奶会胖的。但是全脂牛奶是营养价值最高的，营养成分能够充分吸收，喝全脂牛奶才是最不浪费的，脱脂奶什么已经破坏了牛奶原本的营养成分。喝牛奶有助睡眠、对皮肤好。晚上最好喝脱脂，全脂早上喝。……阅读全文 >>
食材：牛奶2杯（400m）、鲜奶油1杯（200m）、白糖150g（1杯）、香草精1/4小勺（或1/2个香草豆）。做法：1、把准备好的牛奶、奶油和白糖倒入锅中。2、用中火慢慢煮。3、煮沸后调成中小火继续煮25分钟，边煮边搅拌。之后，倒入准备好的香草精，再煮5分钟，煮的过程中要不时搅……阅读全文 >>
产后妈妈身体比较弱，需要补充一些营养来恢复身体的力气。除了做一些有营养的汤菜之外，其实产后喝牛奶也是有好处的。但对于产妇来说，喝牛奶的方法会有所不同哦。1、首先，要注意产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食……阅读全文 >>
食材做法1.纯牛奶一盒，250毫升，奶粉也可以2.鸡蛋两个3.方糖6小块4.此步骤用料：碗1个，蒸碗一个5.先把方糖敲碎6.倒入少量的牛奶融化7.加入鸡蛋打散8.打散均匀后，用过滤网过滤一下9.过滤好的鸡蛋10.把牛奶轻轻的倒入过滤里好的鸡蛋中11.搅拌均匀12.此步骤用料：碗1……阅读全文 >>