下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。
不要在你最好的年纪做个只会玩手机的丑逼。
大家都知道给宝宝喂养母乳不仅对宝宝的发育有众多好处还能给妈妈们减少很多不必要的麻烦但天不遂人愿事实上有很多产妇奶水不足不能哺育宝宝产妇吃什么才能下奶好呢
1鲤鱼粥
鲜活鲤鱼一条约500克去鳞除内脏后切成小块与白米或小米一起煮粥粥内不放盐淡吃如用鲤鱼1条煮汤放入少许酱油但不放盐吃肉喝汤催乳效果亦佳
2猪骨通草汤
猪骨腔骨排骨腿骨均可500克通草6克加水适量熬2小时得猪骨汤约1小碗加入少许油1次喝完每日1次连服3-5天
3鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克去鳞除内脏加黄豆芽60克或通草6克中药店有售煮汤喝每日2次吃鱼汤连服3-5天鲫鱼汤宜淡食
4猪蹄通草汤
猪蹄1只通草3克加水适量放入砂锅内共煮2小时得猪蹄汤一碗分两次喝完每天1次连服3-5天猪蹄在进餐时吃掉
5清淡肘子
猪肘子1只当归王不留行中药店有售各1份三者10022比例用清水小火炖至烂熟午餐吃肉晚餐喝汤
6黄花炖瘦肉
干黄花菜又名金针菜25克瘦猪肉250克煮或炖至熟烂后做菜佐餐也可用同量的黄花菜与猪蹄同煮食用必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖煮才有通乳之效
7丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁50克鲜鲢鱼一条约500克共同熬汤熟后吃鱼喝汤吃时可放些酱油不放盐1次吃完日服1次连服3天
8阿胶大枣羹
阿胶250克大枣1000克核桃500克冰糖500克将核桃去皮留仁捣烂备用将大枣洗净加适量水放入锅内煮烂滤去皮核置入一锅中加冰糖核桃仁用文火同炖将阿胶放入碗中蒸化后倒入炖大枣核桃仁的锅内共同熬煮成羹即可产后每日早晨服2-3汤匙本药羹对冬天生孩子的产妇效果尤佳
9花生大米粥
生花生米带红皮0100克大米200克将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥粥分两次早午和早晚各1次喝完连服3天
10清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克洗净切碎与葱姜盐酒等拌匀上铺党参15克黄芪25克枸杞子15克隔水蒸20分钟即可主治产后虚弱乳汁不足
11母鸡炖山药
母鸡1只洗净将黄芪30克党参15克山药15克红枣15克置入鸡肚在药上浇黄酒50克隔水蒸熟1-2天内吃完可用于脾胃虚弱少乳者
12芪肝汤
猪肝500克切片洗净加黄芪60克放水适量同煮烧沸后加黄酒盐等调料用小火煮30分钟适宜气血不足之少乳者
温馨提示产妇为孩子哺乳期间最好还是不要吃大量的油腻食品循序渐进温补为宜
对于奶水不足这个情况妈妈们第一想到的就是喝猪蹄汤，喝鲫鱼汤，但天天喝这些汤，难免妈妈会腻。其实除了这些汤不少的蔬菜都能下奶，下面就具体来介绍。1.木瓜木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后，能在短时间内被吸收，刺激妈妈们乳腺的分泌，帮助……阅读全文 >>
因为绝大多数的女性在下奶后都会吃催乳颗粒，这样就能够将催乳颗粒的价值达到最大，不过也有的女性在不下奶的情况下就会吃催乳颗粒，于是有的女性就认为不下奶是不可以吃催乳颗粒的。那么不下奶再吃催乳颗粒可以吗?不下奶再吃催乳颗粒可以吗催乳颗粒的药物说明书并没有明确注明饭前还是饭后服药，一般……阅读全文 >>
生完宝宝面临着最重要的事就是哺乳，有的产妇生完孩子奶水很足，有的产妇生完孩子后迟迟不下奶，奶水少怎么快速下奶，有哪些方法可以让产妇下奶，产妇要吃哪些食物可以快速下奶，下奶时产妇需要注意哪些。奶水少怎么快速下奶宝宝刚出生的时候，母乳不会立刻产生，乳房会逐渐开始发胀，这时不要急于吃大……阅读全文 >>
产妇生完孩子后就进入了哺乳期，在职女职工每天会有一个小时的哺乳时间，用天回家喂奶，有的产妇母乳喂养到宝宝一岁，有的母乳喂养到宝宝几个月，总之母乳喂养益处多多，哺乳期吃什么下奶快，有什么方法开奶。哺乳期吃什么下奶快在哺乳期间，发现乳房局部发硬，可触及能推动的肿块，应及时采用乳房按摩……阅读全文 >>
很多宝妈在产后是非常的想给自己的宝宝喂母乳的，所以很多的宝妈在产后就会吃很多下奶的食物，那有些宝妈在产后虽然涨奶，但就是不出来，产后涨奶挤不出来，女性在产后涨奶挤不出来怎么办?剖腹产产后涨奶怎么挤?剖腹产产后涨奶怎么挤产后的宝妈发生奶胀时还是要让孩子吸吮而且要正确吸吮。哺乳前可以……阅读全文 >>
很多产妇在哺乳的时候有可能出现乳汁减少的情况，在这个时候就需要催乳了，而催乳的方法很多，比如：运用食物疗法催乳、服用药物催乳、中医疗法催乳等。需要特别注意的是，服用下奶药催乳，这个必须根据医嘱服用，不可擅自服用。那么，下奶药有副作用吗?下奶药有副作用吗喝下奶的药是有副作用的，毕竟……阅读全文 >>
鸭蛋可以搭配很多食材，做成营养丰富的美味佳肴，产妇吃鸭蛋，是可以获得下奶的效果，从而分泌出的奶水量也会多一些。而且鸭蛋的营养价值也可以被产妇吸收。但是鸭蛋比较偏寒，产妇一天最好吃一个鸭蛋就够了，不宜吃太多，而且鸭蛋要挑新鲜的吃。鸭蛋还有一种普遍的吃法，就是会被腌制成咸鸭蛋来吃。咸……阅读全文 >>
如果给产妇炖制的鸡汤主要是为了下奶，那建议选择公鸡来炖汤。因为公鸡身体内没有太多的雌激素，不会抑制泌乳素的分泌，可以刺激产妇的乳房更好的下奶。之所以不建议选择母鸡来炖汤，是因为母鸡的身体中含有雌激素，而雌激素会抑制泌乳素的分泌，反而会导致奶水分泌量减少。即便是选择公鸡来炖汤，也要……阅读全文 >>
丝瓜汤在一定程度上是可以有效下奶的，那么丝瓜汤下奶的做法是什么呢？可以把丝瓜切成片，然后洗干净，放入滚水中煮，也可以搅点鸡蛋丝放入锅中，产妇喝丝瓜汤还可以活血、清热解暑，而且对皮肤还很好，有抗衰老的作用。建议也可以把丝瓜跟肉片儿或者是鱼放在一起煮，营养更丰富，还有疏通乳汁的作用，……阅读全文 >>
1、保持好心情母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。2、补充水分哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、……阅读全文 >>