月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
感情的事向来这样可以轻拿却不能轻放。
根据中医药学者吴德康对产后女性的生理需要分析从中医的角度建议产后女性分五阶段调理
去恶露防感冒通肠道 健腰肾补元气淡妊纹
无论是自然分娩或剖腹产妇女恶露不尽将导致子宫各种病变产后前期应以祛恶露温经散寒利尿消肿养血补铁补脾益气清热解毒为主为尽快恢复良好基础
妇女产后因体力消耗抵抗力下降容易感染风寒产后此时期应曲风固表安神和中温中散寒回阳通脉增强机体抵抗力减少风寒侵扰的侵扰为尽快恢复做好体内保护
此方时期主要补充妇女生产时所失水分减少产后便秘发生改善产后面黄头晕产后此时期应养血益肾润肠通便滋阴养血养颜美容
因生产时肾气大伤腰酸背痛腰膝酸软目昏不明记忆力减退是产妇女常见现象此时期应健脾胃滋阴补气固肾培元服用后可改善以上之症状
产后此时期应淡妊纹大补元气复脉回脱益气摄血;活血调经活化人体机能淡化妊纹养颜润肤
想必在坐月子时期的女性们的嘴是非常的馋的，她们在坐月子的期间里都想着吃着各种美食。其中酱牛肉就是其中的一种，酱牛肉如果是腌制的那种的话，就不建议多吃。那么，月子餐酱牛肉怎么做呢?如果您想知道的话就仔细看看这篇文章吧!月子餐酱牛肉怎么做酱牛肉的做法主料：牛腱子1250克香料：八角5……阅读全文 >>
我们都知道产妇的身子是非常虚弱的，产妇在坐月子期间也有很多事项是需要注意的。例如月子餐吃的是什么也是要注意的事项之一。那么，月子餐可以放味精吗?坐月子能吹空调吗?这些问题有人说可以，也有人说不可以，想了解详细的朋友就跟着小编来了解。月子餐可以放味精吗味精的主要成分是谷氨酸钠，进入……阅读全文 >>
产妇可以喝紫菜汤。适当喝一点紫菜汤，对产妇身体恢复有很大帮助。紫菜里面含有丰富的矿物质，对于那些刚生完宝宝的产妇来说，适当的喝一点紫菜蛋汤，既能够增加乳汁的质量，又可以促进自己身体快速恢复。产妇可以喝一点紫菜汤，如果喝腻了，产妇可以换排骨玉米汤喝。有一些产妇生完宝宝之后会出现记忆……阅读全文 >>
排骨冬瓜汤对于产后需要母乳的妈妈来说是非常好的一道汤品，具有通乳、排毒、消肿的作用，而且这道汤并不是油腻，口感非常的清爽。那么，月子餐排骨冬瓜汤的做法是什么呢?请跟着小编一起来看看关于月子餐的小秘密吧!月子餐排骨冬瓜汤的做法材料：猪排骨、冬瓜、葱花、姜片、盐、花椒。做法：1、猪排……阅读全文 >>
孕妇生完孩子以后，身体一定会变得十分虚弱，因此就要吃大量有营养的食物来补充身体，把身体缺失的营养物质补回来。但是也不能操之过急，在刚生完小孩的前几天，饮食还是要以清淡为主，才更有利于产妇的身体健康。那么月子餐前几天吃什么好?月子餐前几天吃什么好产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食……阅读全文 >>
鸽子是很好的滋补食物，剖腹产的产妇是可以吃的，适当的喝一些鸽子汤，有利于伤口的恢复。如果产妇还没有排气的话，只能喝汤，因为肉不容易消化，等消化功能恢复后，就可以吃肉了，但是也不能吃太多。鸽子肉注意热性的，所以如果产妇吃太多的话容易上火，建议少量的吃一些。饮食还是要均衡的，可以每样……阅读全文 >>
孕妇在怀孕时期补充营养很重要，但是产后坐月子期间补充钙等营养物质也同样重要。坐月子相当于女人的第二次生命，所以在这期间也要多加注意饮食。骨头中含有大量钙物质，可以很好的补充能量。那么月子餐骨头汤怎么做呢?月子餐骨头汤怎么做月子期间要注重调理和进补，针对不同阶段制定出不同的月子餐来……阅读全文 >>
虽然绝大多数的女性在选择生产方式上都会选择剖腹产，不过剖腹产的女性在坐月子时比顺产的女性更加需要照顾。比如说有的女性在剖腹产后坐月子时会每天吃适合自己的月子餐。那么剖腹产产妇月子餐每天怎么样吃呢?剖腹产产妇月子餐每天怎么样吃随着医学水平的高度发展，现在有的妈妈选择剖腹产的分娩方式……阅读全文 >>
在孕妇成功生育后都会有一定的调理时间来调理孕妇的身体。在这段时间内孕妇身体的营养补充是十分重要的，月子餐不仅要色香味俱全，而且在保证要色香味俱全的同时，还有营养均衡。但是很多人都不知道月子餐是否可以放一些调味品。比如说醋或者是酱油等。所以，月子餐可以放醋吗?月子餐可以放醋吗女性在……阅读全文 >>
如果是计划母乳的话，产后最重要的事情就是及时的开乳下奶。除了按摩和等待下奶之外，还可以多喝一些有助于下奶的汤水，比如说豆腐汤、鲫鱼汤。那么，月子餐豆腐鲫鱼汤怎么做?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧!月子餐豆腐鲫鱼汤怎么做1、准备好鲫鱼和豆腐。产妇要买新鲜的，不能够经常吃过期或……阅读全文 >>