月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
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产妇可以喝紫菜汤适当喝一点紫菜汤对产妇身体恢复有很大帮助紫菜里面含有丰富的矿物质对于那些刚生完宝宝的产妇来说适当的喝一点紫菜蛋汤既能够增加乳汁的质量又可以促进自己身体快速恢复产妇可以喝一点紫菜汤如果喝腻了产妇可以换排骨玉米汤喝
有一些产妇生完宝宝之后会出现记忆力下降的情况经常不记得自己要做什么事情这是很多产妇都有的症状适当的喝一点紫菜汤能够有效改善自己记忆力提高自己的记性如果产妇要给宝宝喂母乳适当的喝一点紫菜汤还能帮助自己下奶让自己产生更多奶水
紫菜里面不仅含有碘而且紫菜里面的钙含量也很高产妇适当的喝一点紫菜汤能够补充钙质当宝宝吃了自己的母乳之后能够有效预防甲状腺肿大对宝宝的骨骼发育提供很大帮助
很多女性在吃月子餐的时候很少吃盐，因为盐吃多了，可能会导致身体出现一些其他的状况，而且排恶露期间多吃盐也是不利的，那么月子餐放盐吗?下面由小编为你解答。月子餐放盐吗产妇坐月子不能吃盐，此种观点并不正确。从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒……阅读全文 >>
1、排泄期：产后第一周一般是妈妈们的排泄的时间，排除体内的废物，例如恶露，废水，废气等。这个时候妈妈就要选择的食物较为清淡，小米粥，煮的熟烂的面，鸡蛋羹都是很好的选择。这些食物能够有足够的蛋白质，而且容易消化。千万不要喝一些牛奶豆浆具有胀气的食物。2、收缩期：产后第二周便是妈妈们……阅读全文 >>
月子餐是指产妇在生完孩子之后坐月子吃的饭餐饮食，月子餐要营养充足种类丰富，最好多做营养汤品，这样才能补充产妇生产后的虚弱的身体，那么，月子餐怎么做?接下来就让小编带大家一起去了解一下月子餐到底应该怎么做吧。月子餐怎么做月子里要慢慢调养，月子餐正是产后调养的一个重要方面，但并不是吃……阅读全文 >>
众所周知，孕妇在生产完之后身体是比较虚弱的。需要仔细调理，不仅是生活习惯要注意，饮食习惯也要格外小心。产妇在坐月子的时候，食物是另外做的，我们称之为月子餐。月子餐蒸鱼可以放生抽吗，下面看看你就知道了。月子餐蒸鱼可以放生抽吗在坐月子方面，老一辈的经验比年轻人要丰富的多，但是也有一些……阅读全文 >>
月子餐鸡肉的做法也是有非常多不一样的做法的，但是在做月子餐鸡肉的时候一定要正确的做，并且卫生也一定要多加注意，不能有太多的细菌接触。那么月子餐鸡肉炖什么?月子餐鸡肉炖什么酒酿炖鸡食材：土鸡半只，米酒一杯，酒酿半块，葱1把，姜2片做法：1、先把鸡处理干净后放入冷水锅里，煮开去浮沫;……阅读全文 >>
月子餐是产妇调理身体重要的饮食，有着一排二调三补的作用，产妇在月子期间最重要的就是调理身体了，若是月子没有坐好，之后就会留下后遗症，月子餐很重要但是却有很多要注意的地方，并不是什么食材都能做的，那么，月子餐可以用蚝油炒菜么?月子餐可以用蚝油炒菜么耗油是一种非常好的调味品，耗油有一……阅读全文 >>
月子餐是从古代就传下来的习俗。但对于现在很多新时代的女性来说，30天月子餐简直就是煎熬，好不容易减下的肥，月子餐就全吃回去了。那为什么月子期间要吃月子餐呢？这是因为妈妈们在分娩的时候由于消耗了太多的体力，甚至有的妈妈还在分娩的时候失血过多，丢失了身体所需的各种维生素，水分和蛋白质……阅读全文 >>
顺产生完孩子之后，就需要坐月子了，在月子期间，产妇一般都是需要吃月子餐的，毕竟刚生产完的产妇身体还是比较虚弱的，所以月子餐都是补身体的，可是即使是这样，月子餐还是需要注意的，那么顺产月子餐注意什么呢?顺产月子餐注意什么产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，……阅读全文 >>
怀孕是件很幸苦的事情，怀胎十月，每天都很累，当生完孩子的时候，终于解放了，但生完孩子的女人身体比较虚弱，要及时的补充营养，这样身体才会慢慢恢复。那么月子餐鸡腿怎么做好吃?月子餐怎么做?月子餐鸡腿怎么做好吃?当归鸡汤。当归鸡汤的材料主要是乌骨鸡，当归，生地，丹皮，穿山甲还有红皮。乌……阅读全文 >>
荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。主食米饭、青丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银……阅读全文 >>