牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
真爱一个人就是，我对世界上的人充满爱，但给你的与众不同。
主料牛奶适量淡奶油100克
辅料椰蓉适量玉米淀粉40克细砂糖40克
1.准备烤盘一个底部铺满椰蓉80毫升牛奶加入40克玉米淀粉混合均匀
2.锅内倒入牛奶160毫升淡奶油细砂糖边搅拌边加热至微微沸腾
3.倒入混合好的牛奶淀粉溶液快速关火搅拌至浓稠立刻倒入烤盘整形
4.封紧保鲜膜冷藏5小时以上取出后用小刀沿烤盘四周划一圈撒适量椰蓉倒扣取出切小块撒适量椰蓉
大良炒牛奶是顺德大良的传统名菜之一，是将牛奶与蛋清混合下锅软炒，使之凝固如白玉，炒牛奶入口香滑，奶香扑鼻，老少咸宜。牛奶除了软炒外，还能做出炸牛奶。锅贴牛奶。牛奶炒龙虾球等衍生菜式。大良炒牛奶是中国烹饪技术中“软炒法”的典型菜例，已有七十多年的历史。是用鸡蛋清和新鲜水牛奶混合，加……阅读全文 >>
小饼在煎的过程中没用油，脂肪含量很低，不怕胖胖哒！松软可口，可以当辅食或零食，真真是极好的。食材主料：香蕉1/2个、纯牛奶1盒、鸡蛋1个、面粉30克辅料：白砂糖适量做法1.1/2个香蕉剥皮，在碗里用勺子压碎，越细越好2.加入1个鸡蛋，和1/5盒左右牛奶拌匀(图略过，图不重要，看字……阅读全文 >>
原料：纯黑可可粉、细砂糖、纯牛奶、热水、盐。做法步骤：第1步、好时特制醇黑可可粉，纯牛奶，细砂糖第2步、奶锅里加一大勺细砂糖第3步、少许盐第4步、1大勺醇黑可可粉（可可粉和碱化可可粉配制的），这个可可粉颜色偏深第5步、再加3勺热水第6步、加热水是为了把砂糖融化，把可可粉拌匀第7步……阅读全文 >>
一款很简单的小面包，加了一点小麦胚芽，成品多了一份麦香味，带给你更多的健康感受。食材主料：牛奶175克、糖35克、盐2克、面包粉220克、小麦胚芽30克、酵母(干)3克辅料：黄油20克做法1.所有材料（除黄油外）放入面包机内，设置和面15分钟。2.加入软化的黄油，继续设置和面15……阅读全文 >>
牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。美国田纳西大学营养学院的MichaelB.Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一个试验：他让一组患高血压的男性每……阅读全文 >>
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。食材主料：紫薯泥80克、牛奶160克、寒天粉3克、糖粉50克辅料：糖桂花适量做法1.紫薯蒸熟后捣成泥2.取80g紫薯……阅读全文 >>
不仅小朋友爱，大人看了也会爱不释口。原料：高粉、牛奶、水、鸡蛋、细砂糖、干酵母、黄油、盐、撒表面高粉。做法步骤：第1步、把除黄油和撒表面高粉除外的材料合成面团至光滑，加黄油揉至扩展阶段。室温发两倍大后排气滚圆。第2步、分成七份，其中一个是其他六个的一倍大。六个小的做为大白的身子，……阅读全文 >>
不同品牌的脱脂牛奶其热量有所不同，但是大部分都在40卡路里(每100g牛奶)左右，这个热量值能够满足人体正常的需求，不会造成能量的积累，即不会造成肥胖，大家可以放心食用。……阅读全文 >>
牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担，尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的，因……阅读全文 >>
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。食材主料：香芋250克、紫薯1条、淡奶油70克、牛奶30克辅料：糖3匙做法1.各材料2.香芋去皮切块，与紫薯放一碟子3……阅读全文 >>