核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
1.准备好各种食材；
2.先液体，把所有的食材都加入到面包机中；除黄油以外；
3.再把面包粉，也加入到面包机中；对角放上酵母和盐；
4.启动面包机，一个和面程序15分钟；
5.一个程序结束后，加入黄油，继续一个和面程序；
6.程序结束，拉开面团的扩展状态；
7.把面团分成3等分；依次擀开后，卷起来，盖上保鲜膜，醒发15分钟；
8.15分钟后，再次擀开，上面铺上红糖核桃粉；
9.再次卷起来，依次做好其余的；
10.把土司盒，擦点食用油，把擀卷好的面团放入土司盒中；盖上保鲜膜，发酵；
11.发酵至9分满，就可以盖上土司盒；继续发10分钟；
12.抽拉有阻力就可以了，放入烤箱中，上下火，175度，25分钟；
13.程序结束，倒扣，取出土司，待温热，就可以装起来；
烤箱的温度和时间，根据各家烤箱的秉性，调整；
发酵的话，里面放一盆温水，可以放烤箱里发酵很快；
食材做法1.准备材料。2.放入蜂蜜、色拉油、红糖，带上一次性手套简单抓匀。3.把其它所有材料一起放进去混合均匀。4.取23克搓成团，一共12个。5.放在阳晨12寸浅烤盘里用手撑按扁。6.烤箱180度预热10分钟后放入，放入以后温度调到160度烤20分钟左右(具体看上色情况）红糖核……阅读全文 >>
食材做法1.为了让鸡肉吃起来鲜嫩多汁，先在鸡肉上抹盐2.用刀背敲打鸡肉，这样可以让鸡肉更有弹性3.把鸡胸脯肉切成宽条，加一些姜丝、料酒、生粉、盐适量搅拌均匀4.将加好料得鸡肉边揉边摔打，为的是鸡肉口感更有弹性5.普通面粉、糯米粉、生粉按3:1:1的比例加等量水搅拌均匀，再加一个蛋……阅读全文 >>
宝宝是可以吃核桃的，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。核桃富含膳食纤维，宝宝食用核桃，补充膳食纤维，有利于宝宝的肠胃功能增强，可以帮助宝宝开胃，改善宝宝的胃口，以更好地食用饭菜，摄入营养。<……阅读全文 >>
食材做法1.经过精挑细选，还是选择了一粒一生的藜麦粉。2.藜麦粉、核桃仁、南瓜子、腰果和葡萄干，当然喜欢喝燕麦的可以准备少许燕麦。3.腰果用料理机打成果碎；核桃仁和南瓜子用料理机打成粉末。4.一粒一生藜麦粉和南瓜子粉、核桃粉装入料理机，倒入热水，用料理机打20秒（具体时间根据自己……阅读全文 >>
食材中种材料：高筋面粉140克、酸奶39克、牛奶37克、鸡蛋18克、酵母2克做法：把所有材料混合在一起揉成团，放冰箱冷藏发酵24小时至约2.5倍大主面团材料：白糖25克、盐1.5克、黄油10克、核桃适量(掰成小粒)做法1.将中种材料撕成小块和主面团材料除黄油外加入厨师机里3档揉面……阅读全文 >>
食材做法1.把带壳的核桃去壳备用（如是核桃肉的忽略第一步），取一口干净的锅烧一锅开水，待水开后倒入核桃肉翻炒几下捞起，沥干水份放入垫有厨房吸油纸的盘子上稍微晾干备用2.取适量食盐放入锅中用中火翻炒至盐温热，再把备用的核桃肉倒入炒热的盐中继续翻炒，炒至核桃肉颜色略变深，核桃肉上的盐……阅读全文 >>
一、减少患抑郁症几率核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。二、减少患乳腺癌的风险每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。三、降低患糖尿病的风险每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%……阅读全文 >>
食材做法1.准备的材料。2.黑芝麻洗净，放入锅中小火炒熟。3.核桃仁放入保鲜膜在微波炉中用中低火3分钟，翻个面再3分钟。取出用擀面杖稍微压一下。4.锅中放半碗水，加数滴橄榄油，放入椰子糖加热。5.不停地搅拌，直至椰子糖全部溶化关火。6.放入黑芝麻和核桃肉翻炒均匀。8.准备一个盘子……阅读全文 >>
食材做法1.西兰花加盐，焯水。2.煮核桃仁。3.核桃仁煮至发白。4.将核桃仁和西兰花放入碗中。5.加沙拉汁、橄榄油。6.放入少许干辣椒碎点缀。西兰花拌核桃仁成品图烹饪技巧煮核桃仁是为了去除涩味，如果您有足够耐心，也可以将煮过的核桃仁逐个去除那层薄皮。……阅读全文 >>
食材做法1.水果洗净，根据需要去皮、切块；2.坚果去壳备用；3.在盛器中倒入即食麦片、水果、坚果、酸奶、蜂蜜即可。……阅读全文 >>