中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
生活逼着你在遗憾里成长，但你不能在苦难中妥协。
虽然红豆薏米可以祛湿但吃的不对的话也是有副作用的那么红豆薏米的副作用是什么呢
红豆薏米汤是养生佳品没什么副作用但由于每个人的体质都不同因此要根据自身的体质来决定是否适合食用比如寒性体质的人因薏米属性微寒故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性更应要避免食用
而且说到祛湿红豆薏米燕麦只是单纯的渗湿利湿山药枸杞芡实等只有健脾作用没有宣化导滞等功能是治不好湿气更排不出湿毒的除湿气既要去身上五脏六腑的湿气也要除去湿气遗留给五脏六腑的湿毒
红豆薏仁水具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。薏仁粉能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力。那么红豆薏米水什么时候喝呢？建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时……阅读全文 >>
红豆薏米粥什么时候吃最好呢？建议早上使用，早上胃活动能力强，比较容易消化吸收，而晚上胃处在休息的阶段，若这时候吃红豆薏米粥的话，不仅会影响消化，且营养也吸收不了。红豆薏米粥的其他食用建议：对于想通过红豆薏米粥来去湿气的人群，建议长期食用。因为一般体内痰湿较盛是长时间积累的，从饮食……阅读全文 >>
红豆是一种喜气的豆类，不仅因为颜色赤红，也因为含有丰富的钾而对女性能够起到补血的功效，受到不少妈妈们的青睐，因此红豆也成为了餐桌上常见的食材，但红豆不能和什么一起吃呢？尽管红豆的功效与作用丰富，但在食用上仍然要注意相克问题，避免引起身体不适。红豆与羊肉相克：因为同食会引起中毒红豆……阅读全文 >>
即使红豆薏米粉具有降压减肥、抗癌、补血养颜等作用，但是在食用红豆薏米粉的时候还是要知道一些相关的注意事项的，到底红豆薏米粉适合哪些人吃，红豆薏米粉不适合哪些人吃，这都是要了解的。下面为你呈现红豆薏米粥的食用注意事项：1、红豆薏米粉一般人都适用，但是对于想补血养颜的人尤其适合。2、……阅读全文 >>
相信大家对红豆小米粥并不陌生吧，一碗喷香的红豆小米粥往往令人回味无穷，不仅美味可口而且营养价值丰富。红豆小米粥的做法可谓五花八门，大家也可以根据个人口味加入薏米、红枣等做成各种风味的营养粥，下面我们一起来看看红豆小米粥的做法具体步骤是什么吧。原料：红豆、小米适量。做法：1、将红豆……阅读全文 >>
在吃红豆之前一定要细细挑选，要注意挑选优质红豆，不要选购烂豆，坏豆，吃到变质的红豆很容易导致腹泻。1、看表面，优质红豆的表面呈偏赤色，看起来粒紧而饱满，颗粒的大小很均匀；2、闻味道，优质红豆带有豆腥味，如果闻起来发臭发酸，则是变质红豆。</p……阅读全文 >>
红豆薏米能治湿疹吗？红豆薏米搭配，营养翻倍，这是众所周知的。而且人们还常常将两者混合做成红豆薏米粥，其保健养生的功效不用多说，尤其是以祛湿健脾的功效最为出名。但是大家不知道的是，其实红豆薏米还能治湿疹。下面我们一起了解一下。湿疹是一种过敏性皮肤病，遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。得……阅读全文 >>
宝宝吃红豆，有利于宝宝补充营养元素如优质蛋白，纤维素，不饱和脂肪酸，维生素等等，父母给宝宝吃红豆最好是将红豆弄熟再给宝宝吃，吃生红豆很容易让宝宝腹泻或者消化不良。红豆汤原料：25克红豆，适量冰糖和水。做法：1、将红豆……阅读全文 >>
红豆薏米粥是一种平时会吃的一种粥。薏米红豆粥具有很好的养生作用，而且对失眠、烦躁、上火、感冒均有不错的治疗作用。粥品虽好，如果没有按照正确的吃法，也会引起一些负面作用。小编下面就来告诉你薏米红豆粥的禁忌有哪些。1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，二者相结合，也算……阅读全文 >>
红豆沙可以拿来做很多的食物，当然红豆沙本身营养也很高，那么红豆沙的营养价值及功效是什么呢？红豆沙能够利尿消肿，因为红豆沙中含有丰富的天然皂角甙，它在进入人体后，能够刺激肠道，能够促进人体内的多余水分排出，能够利尿，从而达到利尿消肿的功效。红豆在《本草纲目》中的正式名称均为赤小豆，……阅读全文 >>