腰果，是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。
看着你甜美的笑容，我情不自禁的笑了。レ
这道菜主打美容美颜而且对皮肤很好是女性钟爱的一道菜西芹和百合都是属于凉性食材对于女性的滋补不言而喻腰果本身又富含营养这三者的的作用对于女性的好处是很明显的
逢年过节尤其是在年夜饭的餐桌上荤菜占的比例还是比较大的吃多了总会有油腻的感觉这时候解腻又好吃的素菜就能显出独特的魅力了西芹百合炒腰果就是解腻又好吃的素菜之一而且做这道菜所用的食材经常食用对身体也是有好处的
这是我做好的西芹百合炒腰果我喜欢吃芹菜和百合我丈夫和孩子则偏爱腰果因为都喜欢吃这道菜我也会时不时的做一做我觉得西芹百合炒腰果做法简单快手好吃解腻学会了过年也可以做一做那么今天我就和大家分享一下西芹百合炒腰果的做法吧
既然说到做法我先来说说制作西芹百合炒腰果所需的食材原料制作一份西芹百合炒腰果需要西芹150克新鲜百合2头胡萝卜一小段腰果50克食盐适量即可所需的食材原料很简单吧准备好了食材原料就可以进行制作了
制作西芹百合炒腰果第一步食材初加工将食材原料洗净控水后西芹斜切成片百合切去两头少许分成百合片胡萝卜切片食材的初加工就完成了这一步内注意胡萝卜切片的大小和西芹片相仿就可以了
制作制作西芹百合炒腰果第二步炸腰果锅内添少许底油3成油温放入腰果略炸炸香后捞出控油备用即可这一步要注意油温和火候避免将腰果炸糊当然如果能买到已经成熟的原味腰果这一步就可以忽略了
制作西芹百合炒腰果第三步炒制西芹片和胡萝卜片锅内放适量底油使用中火4成油温放入西芹和胡萝卜片炒到断生即可这一步需要注意一下炒制时间避免将西芹和胡萝卜炒的过软失去鲜脆的口感
制作西芹百合炒腰果第四步炒百合将西芹片和胡萝卜片超到断生放入百合片和适量食盐划炒片刻就好因为百合片很容易成熟这里要注意炒制的时间不宜过长
制作西芹百合炒腰果第五步西芹百合炒腰果成菜炒好百合放入炸好的腰果迅速翻炒均匀即可出锅装盘成菜这一道菜可以勾薄芡也可以不勾芡看个人喜好而定随心随意
西芹百合炒腰果色彩鲜艳口感清新腰果味浓这样一道菜适合平时佐餐也适合小酌因为使用了腰果这道菜也可以用来待客尤其是逢年过节这样的时间段荤菜吃多了一道西芹百合炒腰果的出现就如同出现一道靓丽淡雅的风景让人赏心悦目的同时又能大快朵颐我每次做这道菜都被吃到光盘而用来招待亲朋友好友也是次次受到好评
西芹百合炒腰果做法简单做起来用时也不长可以称为一道快手菜我觉得这样一道菜适合初步尝试自己制作美食的朋友也适合时间紧的朋友看完我的做法我相信有兴趣的朋友也可以做出一道好吃的西芹百合炒腰果的希望对您有所帮助感谢您的阅读
我在这里给想制作西芹百合炒腰果的朋友2点建议
1炸腰果一定要注意油温和火候避免将腰果炸糊也可以买原味已经成熟的腰果可以省去油炸的步骤（这里又教大家一招懒人方法）
2西芹片胡萝卜片和百合片都是易熟食材要注意炒制时间避免失去鲜脆口感
材料：光明的黄油60克（放在冰箱里好多天了）绵白糖30克，鸡蛋1个，饺子粉60克+玉米淀粉2克，捣碎的腰果10粒其实重量全是瞎说的，只是估计着来，还好最后效果不错。做法：1、黄油放暖气上软化后加糖搅打成乳白色，加入半个鸡蛋混合搅匀。2、加入面粉轻轻搅匀。3、加入一半腰果碎，搅匀。……阅读全文 >>
从西芹腰果的功效与作用我们可以看出，西芹腰果尤其适合老年人和女性朋友们食用。老年人食用后可防治心血管疾病和高血压，女性朋友食用后不仅能润肤美容、延缓衰老，还能补血，并能缓解妊娠期高血压和产后乳汁不足的问题。西芹腰果还适合工作压力大、睡眠质量不好的人群。腰果有消除疲劳的作用，芹菜有……阅读全文 >>
腰果美味又营养，产妇食用腰果可以起到促进肠胃消化，开胃而增加食欲，改善心情的作用，对产妇来说，腰果既可当做零食，也可加入饭菜中食用。香瓜色拉原料：半根黄瓜，半个洋葱，半个苹果，两个熟鸡蛋黄，10个腰果，适量盐。做法：1……阅读全文 >>
食材做法1.鲜藕去皮切块，块的大小要和虾球的大小差不多。2.买回来的扇贝，用小刀把黑色的杂质刮掉，并从壳中取出，切花刀；3.活虾去头，剥皮；这道工序比较残忍，而且需要相当大的耐心，胆小者以及性急者就改用水焯吧；不剥皮的直接后果就是吃的时候比较费事；虾要用料酒、胡椒粉、盐、淀粉腌1……阅读全文 >>
腰果，很多人都知道，主要是作用是可以补肾，可以生吃，还可以熟吃，可以做菜，还可以当零食吃。经常使用香椿苗拌腰果，可以起到补肾益气、强身健体等多种作用。很多人都喜欢吃香椿苗，它是在每个春天都不想错过的一道美味，吃起来不仅很美味，而且还很可口，很多人都很想一年四季都吃到它，享受它的美……阅读全文 >>
食材做法1.馅料：腰果45克，葡萄干8克，饼干屑24克，柠檬皮屑少许，肉桂粉0.3克，蜂蜜30克2.将腰果切/碾成细小颗粒，备用。3.饼干捣成屑，备用。4.将除蜂蜜外的所有馅料倒入碗中，混合均匀。5.分次加入蜂蜜，6.混合均匀，至可以捏成团状。7.分割成5等分，捏成约8-9厘米长……阅读全文 >>
能吃。孕妇是可以食用腰果的，腰果含有丰富的营养物质，孕妇怀孕时会耗费大量营养元素，食用腰果可以帮助准妈妈们补充怀孕期间消耗的大量精力和营养元素。……阅读全文 >>
腰果仁可以直接吃的，但建议最好是炒熟了吃。这是因为腰果本身具有一定的毒性。不过这些毒性物质主要是分布在果皮和种皮上，如果是直接拿来吃的话很容易误食，进而出现舌部刺痛或是腹痛的现象。并且，炒熟的腰果仁比生的腰果仁要香，口感也更好一些。吃腰果仁的时候，我们可以先用盐水泡5分钟左右，然……阅读全文 >>
食材做法1.将低筋面粉、奶茶粉、可可粉、糖粉、椰蓉倒入，奶茶粉里含糖，糖粉不需要加的太多2.将所有粉混合均匀，准备黄油切成小块3.黄油隔水加热或在微波炉中稍微加热一会融为液体，倒入混合的干粉中4.将干粉和黄油混合均匀成团状5.将面粉团均匀分成每个约12克左右的小球，搓圆，压扁6.……阅读全文 >>
【腰果知识介绍】：腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。【腰果营养分析】：⒈腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。⒉含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。⒊经常食用腰果可以提高机体抗……阅读全文 >>