产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
直到你老了我还想和你在一起，因为你成了我的习惯我就不想换！
缓解或治疗产后便秘的食物有很多但主要是合理搭配粗细粮做到主食多样化以达到饮食均衡化的目的根据不同的成分及功能可以将缓解便秘的食物分为以下几类
比如粗粮芹菜山芋以及各种绿叶蔬菜等
水分多的食物可以缓解便秘如雪梨以及有着丰富水分的新鲜水果
促进肠蠕动可以使排便更顺畅食用诸如熟透的香蕉苹果芋头蜂蜜等可以加速肠蠕动
食用如酸奶等含有机酸的饮料可以促进消化有助于通便产后便秘的患者可以经常饮用
比如松子仁黑芝麻瓜子仁花生米等
每次如厕的时刻发作。产后便秘的新妈妈该如何是好呢？其实只要掌握了科学的知识，就一定能摆脱产后便秘的困扰！正常的排便节奏如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请……阅读全文 >>
1、主动上厕所。产后2个小时之后有便尿，尿意就主动上厕所，刚开始的时候，千万不要因为排便的时候，会有疼痛的感觉，而不敢上厕所，久而久之会加重便秘的问题的。因此只要有便秘就要及时的去排出来。2、定时排便。每天养成固定的排便习惯。3、适当的运动。有人说产妇是不能运动的，事实上并不是这……阅读全文 >>
什么是产后便秘产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产后便秘原因本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴……阅读全文 >>
对母亲来说，生完孩子后，她们的身体也可能面临各种问题。许多产妇产后便秘。这种感觉很不舒服。他们的胃感到浮肿，拉的时候不敢用力拉。在这种情况下，医生通常建议你可以多吃水果来改善它，你不应该乱吃药。那么，产后便秘怎么吃水果?产后便秘怎么吃水果产后便秘是一种常见的病症，可以通过以下方式……阅读全文 >>
1、产后出现便秘现象，那么患者应该多注意饮水，多注意喝水，可以有效的补充身体的水分，这样是有助于身体排便的，从而达到一个控制便秘的效果，预防产后便秘问题加重，所以要多注意。2、出现产后便秘现象的患者，还应该多注意控制饮食，多注意食用新鲜的水果，新鲜的水果中含有维生素等等物质，多食……阅读全文 >>
如何防治产后便秘根据产妇身体情况的不同，防治产后便秘的方法也不尽相同，主要有以下几点：1.饮食多样化在做剖腹产之前，为了防止病毒细菌感染，医生往往会给孕妇注射抗生素之类的药物，从而会致使肠道内菌群存在环境的变化。所以需要保持饮食的多样化，且含有丰富的益生菌。2.调节饮食结构合理的……阅读全文 >>
产妇容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内……阅读全文 >>
产后便秘这种疾病症状不会影响到奶水分泌，跟奶水的质量也没有直接的关系。但是长时间的便秘会影响到宝妈的正常饮食，可能会出现食欲不振、食之无味等现象。宝妈吃不好身体吸收的营养自然就会变少，这样间接的就会影响到奶水，因此产后便秘确实对下奶有一定的影响。其实产后便秘跟宝妈产后运动量减少有……阅读全文 >>
误区一：不分体质一味进补在不少人看来，女性生完孩子后都应该好好补一补。但究竟该如何进补，却并非人人都知道。专家指出，一些燥热、温补的药材，尤其是参、茸等补品，产妇吃得过多同样可伤津，引起阴虚型的便秘。“产后大出血的病人服用参汤是没问题的，但并非个个产妇都气血大亏。”专家指出，进补……阅读全文 >>
产后便秘对于已经分娩过的女人来说是小儿科了，生孩子这事都过来了，还怕什么便秘。但是便秘这个问题可大可小，一旦便秘了，会把心情搞的很糟糕，而且便秘了容易在体内积累毒素，不利于健康美容等。今天就谈下这个问题。前言：是不是便秘了?分娩之后头一次大便会推……阅读全文 >>