谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
看，我还在笑，眼泪还没掉，算不得难过。
燕麦片富含碳水化合物煮熟后的燕麦片热量会变得很低燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E但烟酸的含量比小麦低得多很多老年人都爱吃那么老人吃燕麦的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识
1燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇经常食用即可对老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用
2经常食用燕麦片对老年人糖尿病患者也有非常好的降糖减肥的功效
3燕麦片可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力;含有的钙磷铁锌等矿物质有预防骨质疏松促进伤口愈合防止贫血的功效是补钙佳品
4燕麦片中含有极其丰富的亚油酸对脂肪肝糖尿病浮肿便秘等也有辅助疗效对老年人增强体力延年益寿也是大有裨益的
5燕麦片的蛋白质中人体必需的8种氨基酸的含量都很高特别值得提出的是燕麦片中具有增智与健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦的两倍以上
6燕麦片中的膳食纤维对于我们的肠道健康很有好处燕麦片的膳食纤维含量丰富它具有许多有益于我们身体健康的生物作用可以帮助大便通畅缓解老年人便秘的困扰
燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高，而且质量优。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以长期以来并不受欢迎。到了现代，燕麦的好处渐为人知，成了较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细……阅读全文 >>
白燕1号春性，幼苗直立，深绿色，分蘖力较强，株高103.2厘米，茎秆较强，穗长13.4厘米，侧散穗，小穗串铃形，颖壳白色，主穗小穗数27.2个，主穗粒数73.6个，主穗粒重1.4克。籽粒短椭圆形，浅黄色，属于小粒型品种，千粒重14.2克，容重704.2克/升。子粒蛋白质含量为18……阅读全文 >>
无公害燕麦和无公害糙米是两种不同的农作物，它们都是无公害农产品。其产地环境符合无公害农产品的生态环境质量，生产过程必须符合规定的农产品质量标准和规范，有毒有害物质残留量控制在安全质量允许范围内，安全质量指标符合《无公害农产品(食品)标准》的产品，经专门机构认定，许可使用无公害农产……阅读全文 >>
裸燕麦产区多数为半农半牧区，秸秆和麦稃是上等的饲草，这也是裸燕麦产区裸燕麦种植面积压缩不下去的一个原因。作为饲草有2种饲喂方法，一种是刈青（本地老乡称青莜麦），一种是收获脱粒后的干秸秆。青莜麦秸秆多汁、柔嫩、适口性好，是世界养牛业所公认的提高奶牛产奶量的最好饲草之一。其营养成分见……阅读全文 >>
食材主料高筋面粉1000克辅料燕麦片300克酵母(干)4克调料色拉油15克食盐少许蜂蜜10克水500毫升做法1.面盆中加入麦片，开水、盐、油和蜂蜜（开水的量是250ML）2.搅拌、泡几分钟。用手指试试麦片温度，冷热适中即可3.另一容器内加入高筋在粉、酵母搅拌。和材料1混合搅拌均匀……阅读全文 >>
食材主料低筋面粉100克燕麦片35克辅料樱桃(干)45克泡打粉1/4小勺苏打粉1/4小勺鸡蛋30克调料植物油65克白砂糖35克肉桂粉1/8小勺巧克力（黑）适量做法1.准备原料2.大碗里倒入植物油、打入鸡蛋3.倒入红糖和细砂糖4.充分搅拌均匀，但不要打起泡5.在另一个碗里，把面粉、……阅读全文 >>
上次做了白糖的燕麦麦脆饼，这次加了红糖和香蕉，改变一下造型，做成饼干棒。燕麦片富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，降低血脂，对减肥也有实效；红糖保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有多种维生素和微量元素，营养成分也比白砂糖高很多。原料：即食燕麦片、香蕉、低筋面粉、葵花籽油、……阅读全文 >>
莜麦学名裸燕麦，是我国栽培的燕麦品质。莜麦在我国有很多名称，华北称之为“油麦”，西北称之为“玉麦”，东北称之为“铃铛麦”。它生性耐寒，多生长在旱贫瘠的地方，如阴山南北。这地方阳光充足，非常适合莜麦的生长。它富含磷、铁、钙、维生素、氨基酸、脂肪酸等人体所需的多种营养成分，蛋白质含量……阅读全文 >>
裸燕麦是我国华北北部冀晋蒙和西北主产区人民的主要食粮。过去主产区的农民90%以上的主食是以裸燕麦为主的食品，目前仍然占农民主食的50%。而且由于其含热量和蛋白质高，所以吃了莜麦食品，特别耐饿难消化，是重体劳动者的好食品。主产区群众有“40里莜麦，30里糕，10里荞面饿断腰，白面、……阅读全文 >>
想必大家对于燕麦片的功效作用已经特别了解了，的确，燕麦片这种食物确实可以有效的帮助患者朋友解决血糖高，胆固醇高问题给自身带来的负面影响。但是，每种食物都有其两面性，我来具体为大家普及一下燕麦片的副作用有哪些吧。1.引起胃胀的问题少量的吃燕麦片儿对于自身产生的功效好处是非常多的，但……阅读全文 >>