补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。
我宁愿让别人觉得我是变形金刚百毒不侵
补锌是不会使得大便变成绿色的，也就是说补锌不会拉绿粑粑，如果出现了这种症状，很可能是平时吃的食物当中含有大量的铁元素，这种情况就可能使得大便发绿，因为其中的铁元素没有经过身体的完全吸收，所以就从大便当中排了出来，就会使得大便发绿，补锌是不会出现这种症状的。
一般来说只要适量补锌是不会出现任何不适症状的，也不会排出绿色的大便，锌元素本来就是身体所需要的一种，及时补充也是对于身体的一种营养补充，如果过量的话可能会使得体内的维c和铁含量减少，容易引起缺铁性贫血，如果是小孩补锌过量的话，就可能使得抵抗力降低。
当然了，如果出现拉绿便的情况，也一定要观察一下是否患上了肠道炎症，因为出现了肠炎也会使得大便呈现绿色的状态。
对于已经缺锌的人群，除了食补之外，还应选择服用补锌制剂。常见补锌制剂的比较：第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”：有明显副作用，现市场基本已经淘汰。第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收，能广泛分布于肝，肠，脾，胰，心，肾，肺，肌肉与中枢……阅读全文 >>
栗子粥原料：栗子、大米做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。蛋黄牛奶糊原料：鸡蛋、牛奶做法：个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。果仁粥原料：大米、花生、核桃仁做法：……阅读全文 >>
如果是不缺乏这方面的微量元素，那肯定不要刻意的去补充呀，补量太多了，肯定到时候也不好。孩子在不知道缺什么的营养情况下，一般不宜随便补锌，若小孩有消化不良症，异食癖，或经常感冒等症状一般可能是缺锌引起，这个时候可以给宝宝适量的补充；如果不是，就不用进行补锌，在日常注意饮食均衡，合理……阅读全文 >>
补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。那么，很多人想了解，补锌的食物排行榜是什么呢？富含锌的食物主要还有瘦肉、动物肝脏等动物类食物。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后……阅读全文 >>
缺锌对于成人或者宝宝来说都是很不好的，锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。如果要补锌的话，最快的方法是什么呢？在猪肝中有非常多的锌元素存在，在此如果孩子缺少锌的话，可以给他们选择此类食物，一周一次就可以。另外猪肝中铁元素也是非常丰富……阅读全文 >>
什么食物补锌?其实锌在很多食物中都有涉及到，海产品、水果、动物性食品等都有锌，产妇在哺乳期应食补多些含锌食物，这样对宝宝的健康成长也有很大作用，下面就为产妇推荐一些含锌高的食物。1、海产品中以牡蛎含锌最为高。2、植物果实的坚果类含量……阅读全文 >>
1、促进人体的生长发育处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。2、维持人体正常食欲缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。3、增强人体免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才……阅读全文 >>
锌是宝宝成长过程中很重要的元素,宝宝缺锌妈妈要及时为宝宝补充。可从不同的食物中获取一定量的锌，下面就从4类为大家介绍一下。海产品类：牡蛎、海虾、海带、虾皮、扇贝等肉类：牛肉、鸡肉、猪肾脏、猪肝等水果：花生、核桃、桑葚、苹果等……阅读全文 >>
1、营养不良的儿童宜补锌：在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。因此，如发现小儿体弱多病，必要时可作含锌量测定，在医生的指导下服用锌类药物。2、有厌食症的儿童宜补锌：医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程……阅读全文 >>
如果缺锌的话，可以口服葡萄糖酸锌口服液，施尔康等药物补锌治疗，但是其实很多人更愿意吃水果来补锌，那么补锌的水果有哪些呢？杏果和杏仁都是很好吃的，不仅好吃还营养丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素及无机盐类。其中也含有一定量的锌元素，补锌可以适当的吃一些杏子。有些杏子比较酸，……阅读全文 >>