红尘深处，我应劫而来，抽身，却已是心痕累累。
在过年的时候经常可以看到开心果很多人觉得开心果是零食其实它有一定的营养那么吃开心果对身体有什么好处呢
开心果富含精氨酸它不仅可以缓解动脉硬化的发生有助于降低血脂还能降低心脏病发作危险降低胆固醇缓解急性精神压力反应等
开心果中含有比较多的植物甾醇动物性的胆固醇会造成动脉粥样硬化而植物甾醇则不会并且植物甾醇会代替动物性的胆固醇被肠道吸收这样就可以有效的降低胆固醇并且预防动脉粥样硬化
能吃。开心果营养价值很高，小孩只要食用少量就能起到很好的滋补左右，并且小孩不适合过多的食用这种能饱腹的零食，以免降低对正餐的食欲，反而造成营养不足，另外开心果不是很好消化，小孩吃太多也不是很好。每次吃几颗，尝尝味道即可。小孩适量吃开心果的好处：1.提供孩子发育所需营养。2.增强体……阅读全文 >>
一直以来，开心果都作为一种可口零食为大家所喜爱，但其实它也含有丰富的养分。日前，美国加洲开心果协会公布了一组数据，按照人体每天所需养分的份量，50颗开心果提供超过人体每日需求量的10%，其中包括食用纤维、维生素B6，维生素B1、磷和铜。这50颗开心果含的食用纤维，比半杯椰菜或菠菜……阅读全文 >>
开心果也可做成美味的食物，将果仁与含多种微量元素的食物相结合，不仅增加了孕妇的食欲，对胎儿的发育和营养需求也是有益的，下面就介绍一款美食供妈妈参考。开心果鸡肉沙律材料：开心果仁3/4杯，无核青葡萄4两，酸乳酪1/2杯，鸡胸肉1/2斤，柠檬汁2……阅读全文 >>
治痘痘。开心果能够调节胰岛素和血液循环，防止痤疮与痘痘，开心果中含有维生素E、硒元素等。延缓衰老。开心果中含有维生素E及叶黄素，可以保护皮肤减少受氧化作用，起到延缓衰老的作用。预防皮肤干燥。开心果中含有精油，它可以减少皮肤干燥，调节皮肤皮脂，是皮肤的一个保护层。保持心血管健康。适……阅读全文 >>
食材做法1.20克木糖醇加40克黄油，用蛋抽子打成羽毛状。2.加入2个鸡蛋黄，筛入100克低粉拌匀。3.面团铺进模具，加入开心果、山楂、青瓜。4.烤箱预热200度，放下面一层，烤20分钟。……阅读全文 >>
食材做法1.食材准备、称取好；原味带壳的开心果去壳、取出果仁，用小锅小火烘烤一下再放凉备用。2.接着把制作的模具准备好，把6寸的慕斯圈和硅油纸、方形烤盘组合一起。3.把称取好的低筋小麦粉用粉筛过筛一下备用。开始预热烤箱，上火190度下火180度。4.把冷藏的无盐黄油切小块，再和细……阅读全文 >>
食材A：黄油100克、绵白糖32克、盐6克、魔厨高汤精1/4茶匙、小号鸡蛋1个（连壳重约55克）B：低粉200克、小苏打1/4茶匙C：开心果仁110克做法1.黄油室温软化后加入绵白糖、盐、高汤精用电动打蛋器打至颜色发白，糖融化2.分三次加入全蛋液，每加一次都要先搅打至吸收再加下一……阅读全文 >>
开心果吃多了的确会长胖。开心果中的油脂含量在45.1%左右，属典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。而且，开心果也是高热量坚果。热量为614大卡/100克。吃太多会增加很多额……阅读全文 >>
开心果的介绍开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子(Pistachio)，是一种干果，俗称开心果，又名无名子，类似白果，开裂有缝而与白果不同。现在开心果也是很常见的一种食品。那么吃开心果有什么好处呢?开心果的功效与作用有哪些呢?开心果的功效与作用及营养价值都有哪些呢?下面就来介绍……阅读全文 >>
开心果的功效：1、开心果降低胆固醇水平：开心果是高度丰富的油酸，单一不饱和脂肪酸有助于减少坏的低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇水平好，不饱和脂肪酸帮助预防冠状动脉疾病和中风，支持健康的血液血脂。2、开心果对抗疾病：多年来研究表明，化合物如胡萝卜素、维生素E和多酚的抗氧化……阅读全文 >>