月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
你这么努力，忍受那么多寂寞和纠结
很多女性在吃月子餐的时候很少吃盐因为盐吃多了可能会导致身体出现一些其他的状况而且排恶露期间多吃盐也是不利的那么月子餐放盐吗?下面由小编为你解答
产妇坐月子不能吃盐此种观点并不正确从科学角度讲月子里的饮食应清淡适宜即在调味料上如葱姜大蒜花椒辣椒酒等应少于一般人的量食食盐也以少放为宜但并不是不放或过少放各种调味料除能增加胃口促进食欲外对产妇身体康复亦是有利
产妇坐月子能吃盐吗?从中医学观点来看产后宜温不宜凉温能促进血液循环寒则凝固血液在月子里身体康复过程中有许多余血浊液恶露需要排出体外产伤亦有瘀血停留如食物中加用少量葱姜蒜花椒粉及酒等多性偏温的调味料则有利血行而不促进血凝有利于瘀血排出体外食盐的用量亦就根据情况而定如果产妇水肿明显产后最初几天以少放食盐为宜;如孕后期无明显水肿则无需淡食
由上我们知道了产妇坐月子能吃盐吗以及吃盐量的多少需要根据产妇的体质来决定
1少吃多餐孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫产后的胃肠功能还没有恢复正常所以要少吃多餐可以一天吃五到六次采用少食多餐的原则既保证营养又不增加胃肠负担让身体慢慢恢复
2荤素搭配营养丰富多吃含钙铁食物新鲜的肉类鱼类海藻类蔬菜和水果哪样也不能少 从营养角度来看不同食物所含的营养成分种类及数量不同而人体的养则是多方面的过于偏食会导致某些营养素缺乏一般人提倡月子里大吃鸡鱼蛋忽视其他食物的摄入某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外一般多有纤维素促进消化防止便秘因此荤素搭配营养才丰富
3适当补充体内的水分新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗再加上要给新生的小宝宝哺乳而乳汁中88%的成分都是水因此新妈妈要大量地补充水分喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法
4以流食或半流食开始新妈妈产后处于比较虚弱的状态胃肠道功能难免会受到影响尤其是进行剖宫产的新妈妈麻醉过后胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复因此产后的头一个星期最好以好消化好吸收的流食和半流食为主例如稀粥蛋羹米粉汤面及各种汤等
5清淡适宜易消化月子里的饮食应清淡适宜无论是各种汤或是其他食物都要尽量清淡循序渐进切忌大鱼大肉盲目进补食盐少放为宜但并不是不放或过少如食物中加用少量葱姜蒜花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行有利于淤血的排除体外
6不宜食用生冷硬的食物产后宜温不宜凉温能促进血液循环寒则凝固血液在月子里身体康复的过程中有许多浊液恶露需要排除体外产伤也有淤血停留生冷的食物会使身体的血液循环不畅影响恶露的排出还会使胃肠功能失调出现腹泻等但可以把一些从冰箱中取出的瓜果可以先放在温水中待水果温热后切片食用
月子餐肉末茄子的做法，是怎样的?对于一个妈妈来说，刚生产完宝宝，是需要进行坐月子的，只有月子做得好，身体素质才可以恢复的好。在坐月子期间，是需要补充较多的营养的，那么就需要进食一些比较进补的食物，那么该吃些什么呢?月子餐肉末茄子的做法茄子绵绵的软软的，还有香香的肉末非常好吃，这是……阅读全文 >>
月子餐一天的量是不需要太多的，只要在身体感到饥饿的时候就去吃就可以，有很多人在吃月子餐一天吃了6次就比较多了应该去适当的控制一下量。那么月子餐一天六顿怎样做?月子餐一天六顿怎样做根据专家建议，孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，……阅读全文 >>
在家做月子餐对于产妇来说比较好，一方面，家里生活设施各方面比较熟悉，产妇的心理压力不会很大，可以好好吃，好好地休息，另一方面，在家做的月子餐食材比较新鲜，品质有保证，不用担心什么食品安全的问题。但是，也不是所有的产后妈妈，都能够选择在家坐月子，吃家里做的月子餐。有些产妇因为家里长……阅读全文 >>
在坐月子期间，食物的营养要跟上，跟不上就会导致身体对营养的欠缺，在吃食物的时候有的状态不同，吸收效果也不一样，所以在吃的时候我们要做一些自己可以快速消化的食物，那么月子餐大骨头炖什么好吃呢?月子餐大骨头炖什么好吃月子餐大骨头炖萝卜好吃。1、萝卜300克，筒子骨400克。调料盐1克……阅读全文 >>
月子餐是从古代就传下来的习俗。但对于现在很多新时代的女性来说，30天月子餐简直就是煎熬，好不容易减下的肥，月子餐就全吃回去了。那为什么月子期间要吃月子餐呢？这是因为妈妈们在分娩的时候由于消耗了太多的体力，甚至有的妈妈还在分娩的时候失血过多，丢失了身体所需的各种维生素，水分和蛋白质……阅读全文 >>
想必在坐月子时期的女性们的嘴是非常的馋的，她们在坐月子的期间里都想着吃着各种美食。其中酱牛肉就是其中的一种，酱牛肉如果是腌制的那种的话，就不建议多吃。那么，月子餐酱牛肉怎么做呢?如果您想知道的话就仔细看看这篇文章吧!月子餐酱牛肉怎么做酱牛肉的做法主料：牛腱子1250克香料：八角5……阅读全文 >>
月子餐有哪些特色菜呢?在孕妇出院以后需要做一个月的月子，那么我们在坐月子时一定要给孕妇做一些月子餐。常见的月子餐的特色菜有一些汤类。比如说银耳木瓜莲子汤，鲤鱼汤，这些特色菜都是有助于孕妇身体恢复。有效的补充孕妇的气血和母乳的产量。所以说我们可以给孕妇吃一些这样的菜。月子餐有哪些特……阅读全文 >>
产妇可以喝紫菜汤。适当喝一点紫菜汤，对产妇身体恢复有很大帮助。紫菜里面含有丰富的矿物质，对于那些刚生完宝宝的产妇来说，适当的喝一点紫菜蛋汤，既能够增加乳汁的质量，又可以促进自己身体快速恢复。产妇可以喝一点紫菜汤，如果喝腻了，产妇可以换排骨玉米汤喝。有一些产妇生完宝宝之后会出现记忆……阅读全文 >>
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