谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
我还在想着那个已经醒了的梦。
老年人吃燕麦有什么好处呢老年人的食品要求一般都是清淡少油的所以不少的老年人朋友选择粗粮进食但是不少的糖尿病老年人朋友就要为难了粗粮里有不少的糖分不过对于燕麦来讲就不要过分担心了 无糖食品健康必备下面我们就一起来看看老年人吃燕麦好吗
燕麦裸燕麦又称莜麦俗称油麦玉麦是一种低糖高营养高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区山西山阴县境内的裸燕麦加工制成的绿色食品其招牌营养素不但含量高而且质量优是较受现代人欢迎的食物之一在《时代》杂志评出的十大健康食品中燕麦名列第五燕麦片是燕麦粒轧制而成呈扁平状直径约相当于黄豆粒形状完整燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片或是弄软碾平做成燕麦卷经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感但仍能看出其原有形状燕麦煮出来高度粘稠这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的它的降血脂降血糖高饱腹的效果与这种粘稠物质密切相关总的来说同量的燕麦煮出来越粘稠则保健效果越好
燕麦经过精细加工制成麦片使其食用更加方便口感也得到改善成为深受欢迎的保健食品其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白促使胆固醇排泄防治糖尿病有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品食后易引起饱感长期食用具有减肥功效此外燕麦中含有丰富的维生素B1B2E叶酸等可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力;含有的钙磷铁锌锰等矿物质也有预防骨质疏松促进伤口愈合防止贫血的功效
1、燕麦片本身有具有人体所需的营养，用燕麦片减肥的时候，可以减少食用其它食物，特别要戒掉油腻食物还有甜品。早餐可以只喝燕麦片，午餐，就用蜂蜜水泡燕麦片，可以加一个苹果或者一根香蕉，晚餐，就喝一杯水果汁，在8点过后，一定不可以再进食。2、在平时一日三餐的量中，都……阅读全文 >>
燕麦巧克力的品牌还是比较多的，那么燕麦巧克力哪个牌子好吃呢？葡记好吃。葡记食品有限公司成立于2009年，是一家致力于多元化发展的食品企业，成立至今公司已经拥有了国内先进的自动化生产线，并且在产品的生产上秉承着质量为先的经营理念，旗下的烘烤类、肉制类、坚果类食品在市场上也成为了备受……阅读全文 >>
既然燕麦的营养价值如此丰富，吃燕麦能保健身体，燕麦的价格又不昂贵，那么在生活中吃有什么作用？瘦身肥胖是当前防不胜防的疾病，肥胖症患者越来越多，患上了肥胖症对身体会造成很大的伤害，还会引发很多其他的病症，如何瘦身成了一件非常重要的事情。与常见的油条相比较，吃燕麦不会吸收过多的油脂，……阅读全文 >>
燕麦让人易饱且能量持久燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥，燕麦粉也可做食物，也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料，也常被加入汤、肉麦粥，还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料。燕麦麸可以单独食用，如熬制燕饼、蛋糕和面包里，也可以和其他食物一起食用。晋西北群众在长期生活……阅读全文 >>
播种燕麦对土壤的要求不严格，粘土、壤土，坡地、滩地都可以种植。不过燕麦虽然适宜在多种土壤条件下种植，但若想燕麦取得高产，还是种植在有机质含量高，养分丰富，土壤结构疏松的壤土比较好。我们应当选择，富含有机腐殖质、酸碱度PH值在5.5-6.5的地块种植燕麦。选地时还要注意，燕麦最忌连……阅读全文 >>
食材主料燕麦片适量辅料葡萄干适量芝麻1勺调料水1小锅做法1.熟黑芝麻一勺，用擀面杖擀成粗粉。现在超市里能买到小包装的熟芝麻，很方便。用料理机打芝麻粉很容易打成芝麻酱，不如随吃随用擀面杖擀成粉，更新鲜，更省事。2.烧开一小锅水，加入燕麦片，开锅后煮3分钟，盛出。洒上芝麻粉，葡萄干装……阅读全文 >>
老年性便秘的发病率比青壮年要高2～3倍，在65岁以上的老年人中，至少有20%的老人会经常便秘，其中就有相当多的老年人依靠药物进行通便。但是如果长此以往，就会造成对药物的依赖性，而且这种方法只能治标，不能治本，大大降低了直肠黏膜的敏感性，使得便秘更加顽固，下面就和小编一起去了解一下……阅读全文 >>
食材燕麦米100克原味酸奶200克草莓100~150克做法1.准备食材2.整粒的燕麦米很难煮，要先用清水浸泡半天3.泡好的燕麦米煮熟后捞出4.草莓洗净，切成块，块的大小随意5.把煮好的燕麦米、草莓块倒入大碗中，再浇上酸奶即可草莓燕麦酸奶成品图烹饪技巧1、整粒的燕麦米很不好煮，可以……阅读全文 >>
做的时候很随意，干果根据自己喜欢的来添加，水果干也是这样！我用了枫糖浆，也用过其他的蜂蜜和烤月饼用的那种糖浆代替枫糖浆，口感不如枫糖浆那么好。食材主料燕麦200克南瓜仁50克瓜子仁50克白芝麻30克大杏仁50克亚麻籽30克葡萄干50克蔓越莓干30克辅料枫糖浆40克植物油2欧克海盐……阅读全文 >>
前几天看到一个美食节目，说到一碗粥，叫美龄粥，我特别感兴趣，就从菜市场买回了山药，准备在家自己动手做美龄粥！美龄粥又名豆浆山药粥，美龄粥由豆浆、糯米、粳米、山药、冰糖等食材做成。但我今天用燕麦代替糯米，这样省了熬煮糯米的时间，简单方便。适合我们这种上班族。美龄燕麦粥软糯又润滑，豆……阅读全文 >>